WST Community низькокалорійні ковбасні ковбаски - WST Community

низькокалорійні ковбасні ковбаски

Підготовка Час: 5 хв

Час приготування: 20 хв

Загальний час: 25 хв

Порції: 9

Калорії: 21 & 1/2 калорій кожен

Примітки: Загальна кількість калорій для листку з листковим тістом з низьким вмістом жиру становила @ 1014 калорій, що зробило 48 менших булочок з ковбасою по 21 і 1/2 калорії кожна

Інгредієнти:

М'ясо ковбаси без вини або Ковбаси без вини (2 упаковки)
один лист рос листкового тіста
1 яйце

Інструкції:

зняти шкіру з ковбас
наріжте аркуш тіста рівними шматочками довжиною
розмістіть ковбаски довжиною тіста
віночком збийте яйце і обробіть щіткою край тіста і оберніть навколо ковбасного м'яса, щоб ущільнити
щітка за межами тіста з збитим яйцем
робить 3 довгі смужки
нарізати укусами розміром в дюйм
готувати в духовці при 180 градусах протягом 15 хвилин - 20 хвилин до появи золота
Готує 48 укушених ковбасних ковбасок по 21,5 калорії кожна

Не дієта

Безвинуватний план спільноти WST - це не "дієта". Для нас «дієта» може бути страшним словом. Ми тут, щоб навчити вас, як харчуватися здорово, при цьому відчуваючи задоволення і ставлячись до їжі як до того, що вам більше не доведеться відчувати провину.

Щоб допомогти вам досягти будь-якої вашої мети, ми будемо знаходитись там на кожному кроці, не лише раз на тиждень, а кожен день в Інтернеті та по телефону.

Зв'яжіться з нами

Телефон: 028 94228129

Понеділок - 9:00 - 13:00 АБО вівторок - п’ятниця - 9:00 - 15:00

Увійти до учасника спільноти WST

Будь ласка, увійдіть на сайт.

Ласкаво просимо до членства в Інтернеті. Будь ласка, переконайтесь і прочитайте всі деталі нижче.

Переваги членства в Інтернеті: