Whole30 хлібний сквош з баттернута

Пошук наповнених ідей для сніданку Whole30 може бути складним завданням, тому завантаження овочів - це шлях. Цей хліб з кабачків із масляного горіха виготовлений із ситих овочів, які повинні бути основою вашої дієти Whole30. Це також ідеальна пара для ваших ранкових яєць!

Хрусткий, солоний і золотисто-коричневий, цей каша з кабачків з вершковим горіхом настільки ж хороший на вечерю або обід, як і на сніданок. Ковбаса робить його досить ситним, щоб розпочати ваш день, але ви також можете залити його смаженим або пашотним яйцем, якщо ви хочете ще більше білка та енергії до їжі. Не пропускайте кріп і естрагон - і ті, і інші значно покращують страву ароматом трави.

Робить 4 порції

Інгредієнти

2 ст. Ложки топленого масла
1 зубчик часнику, подрібнений
2 склянки кубиків кабачків вершкового горіха
1 склянка подрібненого селери
1/2 ч. Ложки насіння кропу
1/2 ч. Ложки подрібненого свіжого естрагону
Ковбаса, сумісна з цілими 30 кг, або сосиска для сніданку з ожинової шавлії Whole30
1/2 ч. Ложки солі
1/4 ч. Ложки свіжомеленого чорного перцю

Як це зробити

У великій сковороді розігрійте топлене масло. Додайте часник і варіть до запаху.
Додайте кабачок з масляного горіха, селери, насіння кропу та естрагону і варіть 5 хвилин.
Посипте ковбасу і додайте її на сковороду з сіллю і перцем. Готуйте, періодично помішуючи, поки ковбаса не стане золотистою і не вариться.

ПОВ'ЯЗАНІ: Легкі, здорові, 350-калорійні ідеї рецептів, які ви можете зробити вдома.