Як алкоголь взаємодіє з AFib

Вживання алкоголю, якщо вам поставили діагноз AFib, для всіх різне, але є кілька важливих речей, які кожен повинен знати, щоб визначити, чи можете ви вживати алкоголь в помірних кількостях або вам слід повністю утриматися.

Чи безпечна будь-яка кількість алкоголю для пацієнтів AFib?

Вино відоме своїми здоровими для серця антиоксидантами, пиво з друзями може стати прекрасним завершенням напруженого тижня, а коктейлі оживлять вечірку. Але здоров’я серця може почати страждати, коли ви п’єте, а порушення ритму, такі як AFib, як правило, погано поєднуються з алкоголем.

Як підтверджує це недавнє дослідження, існує безперечний зв’язок між алкоголем та фібриляцією передсердь. Здається, навіть помірне вживання алкоголю може спровокувати симптоми AFib, перетворити пароксизмальний AFib на стійкий AFib і підвищити ймовірність повторення симптомів після операції на серці. Лікарі сходяться на думці, що будь-яка користь для серцево-судинної системи, пов’язана з легким питтям, не поширюється на пацієнтів з AFib.

Важко зрозуміти, як алкоголь вплине на ваші симптоми - багато що залежить від кількості та частоти випитого, а також від вашої історії хвороби та режиму прийому ліків. Чи варто взагалі уникати пиття? Ось кілька речей, які слід врахувати, перш ніж зателефонувати.

Вплив алкоголю на серце

Хоча експерти досі не впевнені, як саме алкоголь взаємодіє з роботою серця, існує кілька теорій, що пояснюють такі негативні симптоми, як серцебиття та нерегулярне серцебиття. Це стосується блукаючого нерва: цей нерв, який проходить через шию, здається, реагує на алкоголь, і чим більше ви п’єте, тим більше активність блукаючого нерва. Цей стрибок реакції блукаючого нерва може спричинити подію AFib.

Симптоми AFib також можуть з’являтися, коли рівень рідини не є оптимальним, і алкоголь може легко призвести до такої ситуації. Оскільки алкоголь є сечогінним засобом, він допомагає вашому організму виводити більше води, і це може призвести до зневоднення. У кращому випадку зневоднення дискомфортно; в гіршому випадку це може спричинити стрес для ваших органів, знизити рівень мінеральних речовин і, зрештою, викликати AFib.

Подібно до того, як різні ліки можуть заважати один одному, алкоголь може взаємодіяти з препаратами, які ви приймаєте для управління вашим AFib. Антагоністи вітаміну К, такі як варфарин або аценокумарол, особливо проблематичні при зустрічі з алкоголем: ці препарати, що розріджують кров, можуть збільшити ризик кровотечі під час пиття. Вживання алкоголю також може призвести до накопичення варфарину в організмі, що може спричинити інший комплекс ускладнень.

Які рекомендації для пацієнтів з AFib?

Оскільки, здається, існує прямий зв’язок між AFib та алкоголем, Американська кардіологічна асоціація рекомендує, якщо ви ще не пили, не починайте. Однак деякі люди можуть вбирати час від часу, доки з цим погоджується історія здоров’я та серцеві симптоми. Головне - поговорити зі своїм лікарем про будь-які занепокоєння та бути чесними щодо своїх симптомів - це допоможе визначити, чи можна випити, чи краще зробити, щоб уникнути цього взагалі.

Пошук балансу

Рясне пиття та AFib є поганою комбінацією - три або більше напоїв на день значно збільшують ризик епізоду, а для кожного напою крім того, ваш ризик зростає ще на 8%. Якщо ви п'єте помірно (два напої на день для чоловіків або один напій на день для жінок), можливо, ви в порядку, але ваш лікар все-таки може запропонувати вам трохи скоротити.

Якщо ви хочете включити алкоголь у свій раціон, не різко підвищуючи ризик реакції AFib, майте на увазі ці поради:

Візьміть дні без напоїв. Випивка - це, безумовно, погана ідея, але навіть помірне вживання алкоголю щодня може сприяти AFib. Фахівці рекомендують приймати два-три сухі дні на тиждень, щоб зняти навантаження на печінку та серце. Вода занадто нудна? Наповніть коробку різноманітними трав’яними чаями та тримайте її на прилавку, щоб на вибір був вибір смаків, які можуть зробити речі цікавими.

Зверніть пильну увагу на свої номери. Коли ви живете із захворюванням серця, вам потрібно приділяти надзвичайно пильну увагу своєму тілу. Це означає не тільки спостерігати за симптомами, але й перевіряти ключові рівні. Оскільки алкоголь підвищує кров'яний тиск, що може перешкоджати роботі серця, зобов'язуйтесь використовувати прилад для вимірювання кров'яного тиску, коли ви п'єте два напої. Якщо цифри високі, це знак переключитися на воду.

Доливайте рідини та мінерали. Алкоголь спонукає ваші нирки забирати воду з тканин і випускати її з організму. Але ви втрачаєте більше, ніж вода: важливі мінерали, такі як натрій і калій, які мають вирішальне значення для правильної роботи органів, також будуть стікати. Без цих електролітів робота серця буде впадати, тому ви хочете додати свій рівень водою та поживною їжею. Спортивні напої можуть бути корисними, але вони можуть містити велику кількість цукру, тому будьте легкі.

Передайте нічну шапку. Хороший сон безпосередньо впливає на рівень стресу, а також на частоту та тяжкість епізодів AFib. Звідси випливає, що поганий сон може спричинити проблеми зі здоров’ям, а алкоголь може легко порушити природний режим сну. Вечірній напій може вас заспокоїти, але це посилить ваш обмін речовин протягом ночі, тоді як ваше тіло намагається переробити енергію. Це може обернутися безліччю метання і поворотів та більш незручними симптомами вранці.

Ключовою є модерація. Прийом алкоголю однозначно впливає на ваші шанси виникнення симптомів AFib, тому має сенс вжити заходів для зменшення рівня вживання алкоголю. Чому б не скористатися можливістю вивчити всю свою дієту та не подивитися, що ще можна зробити з коригуванням? Зробивши пару додань або віднімань, ви можете за кілька тижнів помітити деякі приємні зміни у рівні енергії та якості життя.

5 способів утримувати AFib

Харчуватися здорово, коли у вас фібриляція передсердь