Кількість вуглеводів у цибулі

Ласкаво просимо до вмісту поживних вуглеводів у 15 різних видах цибулі, від 83,28 г до 4,02 г на 100 г. Основним видом цибулі є Цибуля, сира, де кількість вуглеводів у 100 г становить 9,34 г.

Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для вуглеводів базується на рівні 130 g RDA для дорослої дорослої людини.

Десять найкращих продуктів з цибулі з високим вмістом вуглеводів

Нижче наведено зведений список для десяти найпопулярніших предметів цибулі, класифікованих за кількістю або рівнем вуглеводів у 100г.

1. Цибуля, зневоднені пластівці: 83,28 г (64% RDA)
2. Цибуля, варена, варена, зціджена, без солі: 10,15 г (8% RDA)
3. Цибуля, варена, варена, зціджена, з сіллю: 9,56 г (7% RDA)
4. Цибуля сира: 9,34 г (7% RDA)
5. Цибуля, заморожена, ціла, непідготовлена: 8,45 г (7% RDA)
6. Цибуля, жовта, обсмажена: 7,86 г (6% RDA)
7. Цибуля, солодка, сира: 7,55 г (6% RDA)
8. Цибуля, яра та цибуля-цибуля (включає бадилля та цибулину), сира: 7,34 г (6% RDA)
9. Цибуля заморожена, подрібнена, непідготовлена: 6,81 г (5% RDA)
10. Цибуля заморожена, ціла, варена, варена, зціджена, без солі: 6,7 г (5% RDA)

Після десяти найпопулярніших продуктів цибулі або продуктів, що містять вуглеводи, у нас є більш детальний розклад цибулі, сирої та найвищої позиції, що містить вуглеводи, - цибулі, зневоднених пластівців. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 15 видів цибулі.

Унизу сторінки знаходиться повний перелік 15 різних видів цибулі на основі вмісту в різних порціях у грамах та унціях (та інших розмірах порції), забезпечуючи всебічний аналіз вміст вуглеводів у цибулі.

Цибуля, сира - Харчовий вміст і діаграма

Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні цибулі, необробленої сировини, слід враховувати разом із вмістом вуглеводів. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв загальної групи «Овочі та овочеві продукти». Іншими важливими та пов’язаними з вуглеводами поживними речовинами є цукор, калорії, білки та жири. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість цукру становить 4,24 г (5% RDA), кількість калорій - 40 ккал (2% RDA), кількість білка - 1,1 г (2% RDA) і кількість Жир - 0,1 г. Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає цукор, калорії, білки та жири, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом вуглеводів у цибулі.

Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Цибуля, необроблена, має харчову цінність 17 із 100. Порівняння вмісту вуглеводів та харчової щільності в 100 г для цибулі, сирого; Ми класифікуємо це як продукт із середнім та низьким вмістом вуглеводів. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як продукт із середньою цінністю харчової щільності.

Порівняння вуглеводів у цибулі та макаронів

Найвищий вміст вуглеводів у продуктах харчування під загальним описом або видом цибулі - це цибуля, зневоднені пластівці з 83,28 г вуглеводів на 100 г. Порівняння макаронних виробів з цибулею, зневодненими пластівцями; Цибуля, у зневоднених пластівцях, має на 58,28 г більше вуглеводів, ніж у макаронах. У перерахунку на відсоток вуглеводів це на 233% більше вуглеводів.

Кількість вуглеводів на 100 калорій

Вміст на типовий розмір порції 1 склянка, подрібнена (або 160 г)

Щоб дати 100% RDA, 9,1 порції типового розміру порції 1 склянка, подрібнені (або 160 г) дають повну RDA. У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст цукру становить 6,78 г, вміст калорій - 64 ккал, вміст білка - 1,76 г, а вміст жиру - 0,16 г. Відсотки наведені нижче в діаграма вуглеводів, для типової порції вуглеводів та пов’язаних та важливих харчових цінностей.

Макроелементи в цибулі, сирі

Грами вуглеводів у цибулі (на 100г)

Цей список з 15 видів цибулі, представлений вам на сайті www.dietandfitnesstoday.com, і варіюється від Цибуля, зневоднені пластівці до до Цибуля, консерви, тверді речовини та рідини де всі харчові продукти класифікуються за вмістом або кількістю на 100 г. Вміст поживних вуглеводів може бути змінено на кількість в грамах, унціях або типових розмірах порції. Просто натисніть на харчовий продукт або напій зі списку внизу сторінки, щоб дати повний розподіл харчових продуктів, щоб відповісти на питання скільки вуглеводів у цибулі.

У наведеному нижче списку наведено загальний вміст вуглеводів у 15 елементах із загального опису "цибуля", кожен з яких містить кількість вуглеводів, а також цукор, калорії, білок та жир. Нижче наведено 15 найпопулярніших продуктів харчування, показаних на діаграмі вуглеводів. Це дає швидке та легке порівняння дієти для різних предметів, де кожен пункт перерахований внизу сторінки з коротким описом поживних речовин.

Відповідна харчова цінність для цибулі на основі нашого показника щільності із 100 (класифікованого за кількістю вуглеводів на 100 г) наведена в таблиці поживної поживності.

Відповідні калорії для цибулі, класифіковані за кількістю вуглеводів на 100 г, показані нижче в таблиці калорій цибулі.

Вплив приготування та зберігання на вуглеводи

Середній вміст цибулі

Середня сума

Найвищий вміст вуглеводів на 100 г

Використовуючи наведений нижче список для 15 різних записів про харчування цибулі в нашій базі даних, найбільша кількість вуглеводів знаходиться в Цибуля, зневоднені пластівці який містить 83,28 г вуглеводів на 100г. Відповідний відсоток RDA становить 64%. Для цієї порції 100 г вміст цукру становить 37,41 г, вміст калорій 349 ккал, вміст білка 8,95 г, вміст жиру 0,46 г.

Найменша кількість вуглеводів у 100 г - у цибулі, консервах, твердих речовинах та рідинах, яка містить 4,02 г. Це дає у відсотках від рекомендованої добової норми 3% від ОРД. Для цих 100 г порції цукор становить 2,2 г, кількість калорій - 19 ккал, кількість білка - 0,85 г, кількість жиру - 0,09 г.

Різниця між найвищим та найнижчим значеннями дає вуглеводи в діапазоні 79,26 г на 100 г. Діапазон інших поживних речовин такий: 35,21 г для цукру, 330 ккал для калорій, 8,1 г для білка, 0 г для жиру.

Найвища кількість вуглеводів на порцію

Пам'ятайте, що вищезазначене дає точну величину в 100 г продуктів з високим вмістом вуглеводів у вашому раціоні. Наприклад, 100 г цибулі в сирому вигляді містять 9,34 г вуглеводів. Однак при оцінці своїх харчових потреб слід враховувати й інші фактори. Ви також повинні враховувати розмір порцій, коли ви розглядаєте вміст вуглеводів.

Їжа з найбільшим вмістом вуглеводів на типову порцію - цибуля, солодка, сира, яка містить 24,99 г в 1 цибулині (або 331 г). Відсоток рекомендованої добової норми для цієї порції становить 19%. Для цієї порції вміст цукру становить 16,62 г, вміст калорій 105,92 ккал, вміст білка 2,65 г та вміст жиру 0,26 г.