Втрата ваги та йога: подорож до пошуку себе

Я хотів би думати, що це не історія про схуднення бо для мене це набагато більше, ніж це. Я визнаю, що схуднення стало каталізатором кардинальних змін у моєму житті. Але, врешті-решт, втрата ваги - це не те, що справді змусило мене знайти мене. Тому що більше, ніж про що, саме про це ця історія: знайти себе.

Однак зміни повинні мати вихідну точку. Мій вихідний пункт датується 25 листопада 2005 року: днем моєї операції шунтування шлунка. День, коли розпочалася моя подорож до пізнання себе.

Читайте далі про мою подорож до схуднення та про те, як я опинився через йогу

Частина перша: Настав час змін

Мені було 30 років, 5 ’4” і я важив 253 фунтів. Я був товстий, нещасний і незручний зсередини та зовні.

На ранок операції я був у захваті. Я все життя хотів бути худим. Я ЗНАЛ, що худість змінить моє життя. Усі мої проблеми незабаром будуть вирішені. Я був би щасливий, вільний, а головне ... худий!

Поки моя сім'я та друзі турбувались про те, що я зробив таку ризиковану операцію, єдине, чого я по-справжньому боявся, це було ні маючи його. Хоча все було не в тому, щоб схуднути; Я також переживав за своє здоров’я. Все життя із зайвою вагою та нездоровим станом починало наносити шкоду моєму тілу.

Я був модельним пацієнтом після операції. Я виконував вказівки мого хірурга та дієтолога і дав мені релігійну інформацію, і за вісімнадцять місяців схуд на 105 кілограмів. Немає сумнівів, що я був історією успіху шлункового шунтування.

Я повинен був бути неймовірно щасливим, гордим і бути на вершині світу, але я був чим завгодно, крім цього.

Через два роки після операції я опинився в неймовірній депресії і на межі самогубства. Депресія та тривожність не рідкість для хворих на шунтування шлунка.

Втрата ваги, еквівалентна маленькій дорослій людині, глибоко змінює ваше життя. Способи, до яких ніхто не може по-справжньому підготуватися. Світ не тільки виглядає і відчуває себе по-іншому ... Світ також частує ви інакше.

Крім того, вам доведеться навчитися по-іншому справлятися з усім. Харчуватися через стрес і страх вже не можна. Насправді, їсти занадто багато після цієї операції неймовірно боляче.

Я був повністю загублений і вже не мав уявлення, ким я навіть був. У міру кліше, я докопався до дна.

Як частина моєї терапевтичної програми, усі мої лікарі заохочували мене шукати певної форми фізичних вправ, щоб полегшити своє занепокоєння та депресію. Бажаючи відчайдушно почуватись краще, я прогнав повз свою природну лінь і наслідував їх пропозицію.

Це була весна в Арізоні, і я хотів спробувати щось, що я міг би зробити на вулиці, тому я спробував пробіжку. Я завжди зненавидів це в дитинстві, але цього разу щось хороше клацнуло всередині мене.

Після кількох місяців пробіжки по годині щодня моя депресія почала підніматися. У мене не виходило чудово, але я принаймні зміг повернутися до суспільства. Я вступив до АДУ і почав працювати на бакалавраті.

У школі мені було добре, але психічно я все ще боровся. Без попередження найменша дрібниця може перетворити гарний день на п’ять поганих. Антидепресанти та ліки проти тривоги справді просто погіршили мене.

Я пройшов кілька різних ліків, але кожен з них мав погані побічні ефекти, і всі вони посилювали мінливий настрій.

Незважаючи на перепади настрою та емоційні американські гірки, мені вдалося закінчити навчання. Я знав, що мені потрібно щось більше .... Щось інше .... Щось краще, щоб допомогти моєму психічному стану, але я не уявляв, що це було. Лише коли я зламав ногу і вже не міг пробігти, я пішов шукати щось.

Частина друга: Закохування в йогу

Я часто говорив людям, що знайшов йогу, але озираючись назад, думаю, йога знайшла мене. Я вкрай потребував чогось. Я не знав, що це щось, але був неповним і тонучим. Мій план бути худим, “виправляючи” мене, провалився.

Я був худий, і життя все ще не було ідеальним. Я починав аспірантуру і знав, що стрес спричинить перепади настрою. Через травму стопи я більше не міг бігати, тому знав, що мені потрібно знайти щось інше.

Раніше я думав взяти заняття йогою, але ніколи не міг змусити себе це робити. Лише коли мій близький друг запропонував мені брати приватні уроки, я нарешті спробував. Після цього я не тільки почувався більш розслабленим, але й отримував задоволення. Навіть коли від пробіжок мені стало легше, я ніколи не отримував задоволення.

Провівши кілька приватних уроків, я вирішив шукати студію, щоб побачити, чи подобається мені групове середовище. Я завжди уникав студій, оскільки групове середовище викликало напади тривоги.

Я купив необмежений одномісячний абонемент на Groupon до сусідньої студії. На мій приємний подив, групове середовище мене зовсім не турбувало.

Сильне почуття спільноти, яке я знайшов у студіях йоги, стало одним із аспектів йоги, який я найбільше люблю.

Я швидко закохався в йогу, і коли мій Groupon закінчився, я відразу придбав необмежену щомісячну підписку. Йога захопила мене способами, яких я ще не до кінця розумів, але одне було точно: йога робила для мене добрі справи.

Я відразу помітив фізичні зміни у своєму тілі. Я почувався легше, здоровіше, менш боляче, гнучкіше і мав набагато більше енергії.

Що ще важливіше, я негайно помітив зміни у своєму емоційному самопочутті.

Мій розум був набагато спокійнішим і спокійнішим. Історично склалося так, що мій розум завжди був зайнятий базіканням про свої турботи та страхи. Але завдяки йозі я знайшов короткі, але блаженні моменти, коли не відчував нічого, крім щасливого і спокійного.

Повірте, я знаю, що в це, здається, важко повірити. Я був скептично налаштований, коли мій друг розповів мені про цілющі можливості йоги, але я з перших вуст переконався, що це справді так.

Я не був єдиним, хто помітив вплив йоги на моє емоційне самопочуття. Кілька місяців, коли я займався йогою, мої близькі помітили, наскільки я щасливіший і спокійніший.

Мої настрої були набагато більш рівномірними, і дрібні проблеми не повинні перетворюватися на спіраль донизу. Я не розумів, чому йога впливає на мене, але я був впевнений, що це було в захваті!

Студент у мені хотів знати, чому йога так хороша для мене. Мені не сподобалося просто знати, що це працює для мене. Я почав відчувати, що в йозі є набагато більше, ніж просто дихання та рух.

У йозі, її історії та вченнях було щось глибоке, значуще і красиве, що я поглинав на тих заняттях, чого я ще не розумів ... але що я раптом захотів.

Частина 3: Новий Я

Приблизно через три місяці практики йоги я знав, що хочу відвідувати навчання вчителів йоги. У мене насправді не було бажання викладати йогу, але я відчайдушно хотів дізнатись більше про цю прекрасну давню практику.

Я був аспірантом АДУ, і мій графік був уже заповнений. Ідея взяти участь у програмі підготовки вчителів йоги під час навчання в аспірантурі здавалася абсолютно божевільною. Як я збирався керувати обома з них, працюючи неповний робочий день та підтримуючи соціальне життя?

Навіть більше, що стосується: чи зміг би я зберегти свою психічну стабільність, приймаючи стільки? Я переживав, що напади тривоги та напади депресії будуть спричинені занадто великим стресом та недостатнім відпочинком.

Я не буду брехати: дев'ять місяців, які я провів "подвійну спеціальність" у навчанні вчителів йоги і аспірантура була найбільш напруженим періодом у моєму житті. Життя поза школою було м’яко кажучи бурхливим.

Незважаючи на маразм, яким було моє життя за ці дев'ять місяців, я ніколи не був щасливішим чи спокійнішим. Не зрозумійте мене неправильно. Психічно у мене були справді потворні дні. Але йога та моя програма підготовки вчителів йоги внесли в моє життя вкрай необхідний баланс.

Я мав благословення бути оточеним п’ятдесятьма прекрасними душами дві ночі на тиждень протягом дев’яти місяців під час мого навчання. Кімната, в якій ми жили, завжди була наповнена безумовною любов’ю і теплом і нескінченною кількістю розуміння.

Ми могли зайти до цієї кімнати, переживши найгірший день, почуваючись побитими світом, і вийти, почуваючись вдячним за життя і сповненим любові. Я також мав неймовірну любов і підтримку свого хлопця. Він постійно штовхав мене йти за своїм серцем і знаходити спокій.

Ніхто ще ніколи не підтримував мене, щоб я знайшов щастя, що б це не означало. Без його любові в моєму житті я не був би людиною, якою я є сьогодні.

За допомогою йоги я дізнався, що насправді означає любов і прийняття.

Для мене це означає бути найкращим із себе, яким я можу бути кожен день. Це означає ніколи не здаватися, але також іноді відпускати. Це означає прийняти людей - а головне нас самих ! - для того, хто вони є в їх основі, незважаючи на їх вади.

Я все ще вчусь приймати мене - усіх мене - такою, яка я є, і досі вчусь жити в любові щодня. Я все ще вчусь відпускати минуле і майбутнє і бути присутнім кожен день, і я все ще вчусь бути просто собою. А найкраща частина? Це все нормально.

Два роки тому цього місяця я пройшов перший заняття йогою. Я схуд на 25 кілограмів і невідому кількість дюймів навколо кожної частини свого тіла. Іронічно те, що я вже не дбаю про цифри.

Дівчина, яка стояла на шкалі в листопаді 2005 року, дбала лише про цифри. Вона могла б отримувати на вазі кожен день після занять йогою, рахуючи кожну втрачену або здобуту унцію. На щастя, ця дівчина стала мудрішою за те, що справді важливо: любов, прийняття та мир.

(Зліва) Я в 2005 році вагою 253 фунтів (Праворуч) Я в 2014 році, демонструючи в Лулулемоні

Проявіть Єлісею трохи любові до того, щоб поділитися з нами своєю дивовижною подорожжю в розділі коментарів нижче. У вас є надихаюча історія, якою ви хотіли б поділитися? Залиште це в коментарях нижче - ми любимо чути від вас!