Імбир для немовлят: коли починати, переваги та запобіжні заходи

Але чи можна використовувати імбир для немовлят? Чи пропонує він якісь переваги для здоров’я, чи має побічні ефекти? Momjunction відповідає на ці запитання у цій публікації про імбир для немовлят.

Імбир та його харчова цінність

Імбир класифікується як трава і є найбільш вживаною дієтичною приправою у світі (1). Кореневище використовується в кулінарній, лікарській та косметичній промисловості.

Сто грам імбирного кореня містять такі поживні речовини.

Імбир також вважається хорошим джерелом біоактивних фенольних сполук, таких як гінгерол, шогаол та парадоли з терпенами, такими як церумбон (3). Ці сполуки, як правило, виявляють протизапальні та протипухлинні властивості і можуть допомогти зменшити ризик деяких видів раку, хоча для визначення їх ефективності необхідні додаткові дослідження.

Чи є імбир безпечним для немовлят?

Імбир вважається безпечним для немовлят, хоча жодних досліджень, що свідчать про безпечну межу його споживання немовлятами, немає. Американська адміністрація з контролю за продуктами та ліками (FDA) позначила імбир як GRAS (загалом вважається безпечним). Для дорослих рекомендований прийом становить до чотирьох грамів на день (4).

FDA радить бути обережними під час використання імбиру в домашніх засобах або як альтернативна медицина. Імбир може мати можливі лікарські взаємодії, і тому його використання для немовлят у будь-якій з цих форм повинно здійснюватися лише під керівництвом педіатра.

Вживання імбиру як лікарського засобу не рекомендується дітям до двох років (5). Тому рекомендується педіатрична консультація перед тим, як використовувати імбир для будь-яких терапевтичних цілей.

Користь імбиру для здоров’я

Хімічний аналіз імбиру показує, що він містить різні сполуки, пов'язані з позитивною користю для здоров'я людини (3) (5). Далі згадуються деякі, що можуть бути корисними для немовлят.

1. Протимікробний, протигрибковий та противірусний ефекти: Дослідження показали, що імбир має протимікробну дію проти E Coli, Salmonella typhi та Bacillus subtilis. Немовлята більш вразливі до бактеріальних атак, і, отже, імбир можна використовувати для профілактики інфекцій у них, хоча і під керівництвом педіатра (6). Також відомо, що імбир має протигрибкові та противірусні властивості, які можуть сприяти підвищенню імунітету (7).

1. Вітрогінний ефект: Кармінативні ефекти імбиру можуть допомогти пом’якшити проблеми з шлунково-кишковим трактом, такі як затримка спорожнення шлунка, що призводить до запорів та метеоризму або здуття живота.

1. Протиблювотні властивості: Встановлено, що протиблювотні властивості імбиру зменшують нудоту у пацієнтів з післяопераційною нудотою та блювотою. Тож під педіатричним керівництвом те саме може працювати і для немовлят (7).

1. Відхаркувальний засіб: Американська академія педіатрії (AAP) не рекомендує застосовувати безрецептурні ліки від кашлю та застуди дітям (8). Отже, якщо педіатр вашої дитини схвалить, ви можете використовувати імбир як відхаркувальний засіб для лікування кашлю. Імбирний сік у поєднанні з медом є загальним домашнім засобом від кашлю та застуди (7). Але зверніть увагу, що мед не рекомендується немовлятам до року.

1. Деякі інші компоненти: Деякі дослідження показали, що певні сполуки імбиру безпосередньо розслаблюють легені та сприяють полегшенню дихання (9). І у випадку бронхіту імбир був визнаний корисним для лікування

Різні дослідження також вказують, що імбир може допомогти зменшити біль. Як правило, він пригнічує функціонування ферменту, який є значущим компонентом запальної реакції (10). Таким чином, якщо ваша дитина страждає від болю у вусі або болю в животі, можна використовувати імбир.

Якщо імбир має стільки користі для здоров’я, то чому для його вживання потрібні професійні рекомендації? Відповідь проста: споживання імбиру може мати можливі побічні ефекти та взаємодію з наркотиками, оскільки не існує рекомендованої дози для немовлят. Також важливо дотримуватися кількох запобіжних заходів, перш ніж використовувати імбир для немовлят.

Рекомендовані заходи безпеки щодо вживання імбиру немовлятам

1. Імбир може змінити дію деяких ліків. Таким чином, якщо вашій дитині призначили ліки, то перед використанням імбиру проконсультуйтеся з вашим педіатром (9).

1. Слід уникати вживання імбиру з медом для дітей до року через ризик розвитку ботулізму (11).

1. Якщо ваша дитина чутлива до імбиру, то можна очікувати помірних побічних ефектів, таких як спазми в животі, печія, діарея, гази та метеоризм (12).

1. Включаючи імбир вперше в раціон дитини, дотримуйтесь правила три-п’ятиденного очікування, щоб перевірити, чи є у вашої дитини чутливість чи непереносимість імбиру.

За належних запобіжних заходів імбир можна безпечно вживати в дієті дитини. Хочете знати як? Читайте далі.

Способи включення імбиру в дієту

Ви можете додати імбир до дієти своєї дитини одним із таких способів.

1. Імбирний суп: Ефективний засіб для травлення та інші подібні шлунково-кишкові проблеми. Імбир має зігріваючий ефект і також може бути корисним для немовлят при контролі кашлю та застуди. Спробуйте цей рецепт, якщо вашій дитині від дев'яти до десяти місяців, але починайте лише з ложки.

1. Імбирне молоко: Після одного року, коли більшість немовлят починають приймати коров’яче молоко, до нього можна додати чайну ложку порошку імбиру для полегшення від кашлю, застуди та запорів.

1. Імбирна цукерка: Ви можете спробувати імбирну цукерку або палички для дітей старше двох років.

1. Імбирна вода: Деякі люди вважають, що давати свіжу імбирну воду дітям старше року після їжі може допомогти у травленні. Для цього відваріть кілька шматочків імбиру у воді близько 10 хвилин. Процідіть і остудіть, і подавайте дитині з органічним медом.

Окрім цих варіантів, імбир можна додавати практично до будь-якої їжі як пряність або ароматизатор. Це може підвищити смакові якості та харчову цінність рецептів, які ви пробуєте для своєї дитини. Але не слід зловживати цим. Використовуйте його помірно. Проконсультуйтеся з педіатром щодо кількості імбиру, який можна використовувати для немовлят, особливо якщо ви використовуєте його як домашній засіб.

Як ви плануєте познайомити імбир зі своєю дитиною? Чи використовували ви його як домашній засіб для вашої дитини? Поділіться своїм досвідом у розділі коментарів нижче.