Щотижня лікаря

Втрата ваги Скромна для більшості дієт з макроелементами

ЧЕТВЕР, 2 квітня 2020 р. (HealthDay News) - Більшість дієт з макроелементами призводять до помірної втрати ваги та поліпшення серцево-судинних факторів ризику протягом шести місяців, згідно з оглядом та мета-аналізом, опублікованим в Інтернеті 1 квітня у BMJ.

Лонг Ге, доктор філософії, з Школи громадського здоров'я при Університеті Ланьчжоу в Китаї та його колеги провели систематичний огляд, щоб визначити відносну ефективність дієтичних макроелементів та дієтичних програм серед дорослих із надмірною вагою або ожирінням. Були включені дані для 121 прийнятного дослідження з 21 942 пацієнтами та повідомлено про 14 названих дієт та три контрольних дієти.

Дослідники виявили, що дієти з низьким вмістом вуглеводів та жиру мали подібний вплив на втрату ваги (4,63 проти 4,37 кг) та зниження систолічного артеріального тиску та діастолічного артеріального тиску (5,14 проти 5,05 мм рт. Ст. І 3,21 проти 2,85 мм рт. Ст. Відповідно) порівняно зі звичайним харчуванням у шість місяців. Дещо менша втрата ваги та зниження артеріального тиску спостерігались при помірному харчуванні макроелементами. Порівняно зі звичайною дієтою, популярними названими дієтами, які найбільше впливали на зниження ваги та артеріальний тиск за шість місяців, були Аткінс, Дієтичні підходи до зупинки гіпертонії та Зона. Серед усіх макроелементів та популярних названих дієт втрата ваги зменшилась через 12 місяців, тоді як переваги для серцево-судинних факторів ризику від усіх втручань по суті зникли, крім середземноморської дієти.

"Однак відмінності між дієтами, як правило, тривіальні до малих, що означає, що люди можуть вибирати дієту, яку вони віддають перевагу, серед багатьох доступних дієт, не турбуючись про величину користі", - пишуть автори.