Втрата ваги та розум: бабуся знала найкраще

Коли люди починають користуватися нашими програмами Slimpod, вони, як правило, починають помічати зміни у своїй поведінці щодо їжі та фізичних вправ. Можливо, певна їжа вже не здається такою апетитною, можливо, їх спонукає виконати певну вправу, яку вони ніколи раніше не розглядали. Всі ці зміни поведінки складаються із значним зрушенням, і вага починає йти.

Часто у людей виникають спалахи натхнення та значні зміни в мисленні. Як тільки зміни починають відбуватися у Slimpod, люди починають детально розглядати, як вони думають про їжу, втрату ваги та здоров'я в цілому. Тоді вони усвідомлюють, що більше ніколи не повинні доводити дієту чи карати себе.

Ось одна історія, яка цього тижня вийшла в нашій приватній групі Slimpod Club у Facebook (відтворена з дозволу). Хелен відповідала на фотографію, яку хтось інший розмістив у групі, і наступне, що відбулося одкровення про втрату ваги та розум ...

Олена
Я переосмислюю свої думки, я не вірю, що це МОЖЕ бути важким, я вже складаю мир зі своїм тілом, і воно дізнається, що в майбутньому це не буде бентезом, а голод - просто хороше харчування. Я скажу собі, що відпустити вагу безпечно.

Я
Ого Хелен, це зовсім щось! Хто навчив вас рефреймінгу та схудненню та розуму?

Олена
Бабуся була натхненницею, вона могла повернути практично будь-яку проблему. Звичайно, ніхто не називав це переробкою, вона була просто мудра і створила свою сім'ю безпосередньо перед і під час війни. Вона могла допомогти вам знайти срібну підкладку майже в будь-якій хмарі, на якій вона була стійкою і єдиною худенькою серед шести сестер.

Пізніше в житті я виявив, що був природним керівником і тренером, чудово вирішував проблеми. Я дізнався про переробку в своїх тренерських командах з бізнес-тренінгу високих показників. Мені зараз 58 років, і я відступив від керівництва бізнесом, і моя роль доглядача за моєю дочкою, яка має проблеми з навчанням, розірвала мене у двох напрямках, і я згорів.

Всім нам потрібні наставники та тренери, і я лише нещодавно перевірив свої переконання та поведінку щодо надмірної ваги. Я завжди розумів схуднення як боротьбу: не їсти і не голодувати, щоб перемогти силу волі. Тоді завжди сили волі ніколи не вистачає, і ти поступаєшся певним випивкам і налаштовуєш своє тіло на цикли свята і голоду.

Я наголошую на своїй вазі, яка змушує кортизол витікати та стримує втрату ваги. Кожен інший режим, який я спробував, провалив навіть дієту Дюкана, яка, на перший погляд, спрацювала фантастично добре, я втратив чотири камені приблизно за дев'ять місяців, потім досяг плато, і кожну унцію було важче і важче перенести. Вага відскочила, і трохи більше, як завжди.

Slimpod допоміг мені це змінити, і зараз я думаю про рівновагу та догляд за собою. Що робити, якщо втрата ваги не повинна бути боротьбою? Чи можу я їсти, як мої худенькі друзі, і насолоджуватися морозивом без будь-якої провини? Я ще не знаю, але це дорога, яку я намагаюся ...

Хіба бабуся Хелен не звучить як абсолютне натхнення ?! Чудово, коли ми маємо у своєму житті такі можливості для розширення можливостей.

Мені просто подобається, коли клієнти Slimpod мають такі лампочки. Рефреймінг - це те, що Slimpods допомагають людям робити щодня, простіше кажучи, це відкриває вам очі (і розум) на інші значущі способи досягнення речей, коли ви "застрягли" в колії дієта-не-дієта-не.

Розумієте, є кращий спосіб схуднути, і це можна зробити легко, коли ваш розум відкритий до можливостей! Втрата ваги та розум просто природно йдуть рука об руку.