Півмарафон MO Cowbell | Огляд

Експо

Експо з вибору пакетів, або ExMO, знаходиться в Сент-Чарльз Громадському коледжі.

Було що побачити та зробити! Було багато продавців, готових поговорити з вами про свої товари, гонки чи послуги.

Однією з найбільших переваг є заняття, пропоновані протягом дня. Я мав намір піти на всі заняття, але я пройшов лише перший сеанс йоги та розмову про метод Геллоуей.

Хоча я був радий провести тут сьогодні трохи часу, хотів би, щоб було трохи прохолодної ... можливо закусочної, де можна було придбати печиво або воду ...

Іншим веселим привілеєм був зовнішній намет Брукса. У них була роздача, літаюча скарбничка та перевірка аналізу ходи! Я все це робив ... кілька разів 😆

Я виграв сорочку, сонцезахисні окуляри та вушні щітки ... і не отримав переможного квитка в літаючій скарбничці.

Я проаналізував свою ходу! Вони поставили датчики на мої ноги, змусили мене зробити кілька згинів ніг, а потім трохи побігти ... Приходьте, щоб дізнатись, у мене нейтральний крок! Приємно. Я вже деякий час довіряю своїм стабільним адреналінам ... можливо, зараз працює новий стиль!

Загалом

Побачити було багато, перевірити та отримати нагрудник та сорочку було приємно та легко. Я не люблю, коли вони одягають сорочки в кінці чи ззаду на Експо, але я розумію, чому ... Там було безліч продавців, і всі, здавалося, були в захваті від перегонів у ці вихідні! Загалом цікавий досвід!

Перегони

Після того, як ми дійшли до місця старту, я знайшов Gametime Mobile Storage. Хоча я думав, що мішок випаде, про це не було жодної згадки в перших електронних листах. Були згадані мобільні пристрої зберігання, щоб захистити ваші речі ... Отже, я орендував «великий» шафку за 12 доларів. За свою вартість я був дуже радий, що отримав! Іноді ніколи не знаєш, чи хтось інший випадково втече з твоєю сумкою ... а в далекому місці я б не хотів цим ризикувати!

Всі мололи навколо ненадовго ... і близько 7 ранку ми нарешті вишикувались.

Я поспілкувався з бігунами та колегами, що ходять навколо мене. Більшість людей пробігали або естафету напівмарафону, або марафонські дистанції ... так що це були тонкі комплектації для бігунів, які б трималися за мене всю гонку.

Ось як виглядав курс:

Миля 1-3

Від хвилювання першої милі люди проїжджали повз нас зліва і направо. Протягом першої милі на вулиці грала група, що точно додало хвилювання!

Приблизно на позначці 0,5 милі ми потрапили на невеликий нахил, і тут я повторно пояснив, як ми збираємося їхати на пагорби повільнішими темпами, щоб тримати рівномірні зусилля протягом усієї гонки. Здавалося, я отримав невеликий прихильник у цей момент, коли людей цікавило те, що я мав сказати… ха!

Ця відстань відвела нас навколо невеликої паркової зони біля річки, і ми пройшли через нашу першу зупинку води.

Миля 3-5

Наступні пари миль пройшли вниз заасфальтованими задніми дорогами. Ми побачили, як сільськогосподарське обладнання обробляє поле, гарбузове клаптик, пару людей, які нас підбадьорювали, пару мертвих тварин та гарну розмову. Всім все ще було добре, і менше людей проїжджало повз нас і більше вписувалося в мою групу.

Миля 5-8

Майли 5-8 були точно зміною декорацій. Ми розпочали пряму петлю в житловому районі. Я кричав на кардіостимуляторах, що прямували назад до фінішу, і тримав мою групу в приємному темпі. Ми мали правильний розклад із кроками, і, здавалося, у всіх все було добре!

Близько милі 7 -7,5 була зупинка води/ГУ, і здавалося, що бігуни, які я мав зі собою, або хотіли зайняти більше часу, і не повернулися зі мною швидко АБО вирішили не зупинятися і побігли далі попереду мене . Один з бігунів, з яким я розмовляв цілим шляхом, вирішив, що його HR трохи високий, і він збирається трохи довше відпочити і подякував мені за час time Принаймні він СКАЗАВ мені, що він випускає бензин! ** Удачі вам у решті вашої компанії з 50 штатів ! **

Ну добре. Я чув щось на кшталт: «2:35. Ого, у неї раніше була велика група ... Цікаво, що сталося ... ”близько 7,5 милі ... Мені теж цікаво, що сталося! ...

Миля 8-9,5

Близько милі 8 я заговорив з кимось новим. Наступні пару миль ми провели в чаті про сім’ю, біг та життя. Час минув, і невдовзі вона збиралася зробити це трохи легше на майбутніх пагорбах, і ми попрощалися 🙂

Миля 9,5-10,75

Відразу після зупинки води на 9,5 милі почалися "пагорби".

Що стосується пагорбів, то там було не все так погано. Але після майже 10 миль рівнинних схилів або гірських схилів ці пагорби здавались ВЕЛИЧЕЗНИМИ. Я тримав невелику зграю бігунів, мотивованих продовжити перший підйом ... Я продовжував думати, це "пагорби", про які люди так переживали ? Але як тільки я спустив перший, ви могли побачити ВИСОКИЙ пагорб далі.

Я уповільнив свій темп до керованої швидкості і зберіг дихання якомога ближче до того, що було до пагорбів ... Я побачив чиюсь сорочку, на якій було написано «Я біжу 4 Райлі», і це змусило мене задуматися про свою Ейден 🙂 Я біжу 4 Ейден. Солодка, мила дівчинка - наближається до свого першого дня народження ! Я розмовляв з Ейден всю дорогу на цей пагорб ... Я побажав їй всього найкращого, молився за її безпеку, молився за маму і сестер, і просто продовжував говорити з нею про цей біг ... До того, як я це зрозумів, я був на вершині і розпочав мій спуск.

Як тільки ми дісталися до милі 10,75 або близько того, там була ціла купа маленьких дітей, "маленьких гуппі", зі знаками та дзвіночками та безліччю хвилювання. навколо і зі мною, щоб взяти їх енергію, нам вона знадобиться для сильного фінішу!

Миля 10,75-12

Після того, як хвилювання вщухло, натовпи спалахнули, і бігуни знову залишились самі. Була пара бігунів, які, на мою думку, бігали Геллоуей, бо я чув, що їх годинники часто спрацьовують, і вони бігали повз, я проходив, коли вони йшли, і повторював ...

Там був КРОК вниз пагорб навколо милі 12 що стріляв нас до фінішу!

Миля 12-фінішна

Після того, як я повернувся в темп після монстра вниз, я почав згуртувати бігунів, які намагалися бігти і закінчити гонку зі мною.

Ми зробили поворот на 2-ю вулицю, і ми були лише на пару поворотів від фінішу!

Я зустрів даму, яку назвав “Начос”, яка швидко бігала, потім гуляла, потім швидко бігала і просто повністю закінчилася. Її друзі трохи попереду її намагалися навчити до кінця. Я сказав їй просто не поспішати і бігти зі мною до фінішу. В процесі я взяв ще пару дам, які також їхали на автобусі боротьби ...

Ми витратили час, розмовляючи про те, що ми їли після перегонів. Перший у її списку, начос із сиром та халапеньо. 🙂 Ми з’їхали за ріг на Кларка, і я чую, як її ноги тупцюють гальмами вниз із пагорба. Я навчив її, щоб гравітація працювала на неї зараз і взяла пагорб трохи швидше. Це коли я сказав “Давай Начос! Ви отримали це! " Її друзі сміялися і думали, що прізвисько для неї ідеально підходить!

Я продовжував спостерігати за своїм часом, як яструб. Я знав, що проклав трохи часу до пагорба, і не хотів закінчувати занадто рано. Я почав кричати на бігунів, щоб бити мене до кінця!

Багато бігунів отримали трохи додаткового поштовху від мого крику, що ви могли просто бачити, як вони дають останній 0,25-0,5 милі більше соку! Я був схожий на пастуха своїм стимулятором, що закликав своїх бігунів! Ближче до фінішу була галявина, яка просто СПРИНТУВАЛА, і коли вона підійшла близько, сказала: "Ви НЕ Б'єте мене!" Так! Я пробіг більшу частину шляху до неї, перш ніж побачити, чи хтось інший був досить близько, щоб закінчити за 2:35.

Я закінчив за 2:34:55.

Загалом

Це була чудова гонка! Дивовижна погода, чудові бігуни, приємні зупинки для води/гаторад і гарний фініш на спуск для півмарафону (не впевнений, як закінчився марафон). Підтримки натовпу не вистачало в більшості районів, за винятком житлового району, зупинки води та останнього відрізку 0,25 милі. Єдина у мене домашня тварина - це коли на зупинках води вони ставлять воду першою, а гаторад - другою ... ніхто ДЕЙСТВІРНО не хоче скуштувати гаторад на кілометри! Або якщо вода спочатку, то gatorade, додайте ще одну таблицю води після ... просто щоб все це змити!

Єдиною основною гикавкою було те, що в них напівмарафон закінчився з металів трохи до закінчення часу 2:30 ... Як ход, я був трохи засмучений тим, що не було металу .../або перший раз напівмарафонець (як багато бігунів), я був би дуже засмучений, і вони були! Всіх запевнили, що будуть відливати нові метали та відправляти їх на обробку. Ніякої суєти ... Ні гарних металевих малюнків теж 😦

Після гонки

Район післяперегонів був достатньо великим, щоб усі могли обійтись, не врізавшись у всіх. Там була вода, шоколадне молоко, хліб, фрукти та пиво! Ми всі трохи розвішались і трохи розслабились, перш ніж забрати речі з мобільного сховища та вирушити додому.

Загальний огляд

Це була велика гонка наскрізь! ExMO було дуже весело, і було багато чого зробити і побачити. Ранок перегонів був прекрасною та ідеальною погодою для напівмарафонської дистанції. Волонтери були приємні. Вечірка після перегонів була дуже веселою, займаючись всією родиною. Це, безумовно, перегони, і я б із задоволенням знову пробіг половину (або повний) марафон Mo Cowbell.

Більше способів зв’язатися з Ліндсі від LivingLovingRunner: