Дієта без вуглеводів і без цукру Саїф Алі Хан дотримуватиметься, щоб скинути 10 кілограмів!

Цього року на робочому напрямку Саїф зніметься у двох захоплюючих проектах - Танаджі та Джавані Дженеман. Що більш захоплююче в цьому, так це те, що в обох фільмах Саїфа можна буде побачити у двох різних аватарах. Для свого фільму "Танаджі" Саїф славно набрав вагу, щоб виглядати громіздкішим і вибагливішим. Для іншого свого фільму актора побачать у ролі молодого тата, для якого він незабаром почне зніматися. Для цього він повинен змінити свій вигляд.

Щоб скинути зайві кілограми і потрапити на шкіру персонажа, Саїф не отримує допомоги від будь-якого тренера з фітнесу, а робить це сам. Незважаючи на те, що час від часу він отримує невеликі рекомендації від своїх друзів-тренерів, Саїф однозначно вірить у силу самокоучингу, і це допомогло йому назавжди змінити свій зовнішній вигляд.

Ось деякі секрети дієти, які Сайф буде дотримуватися протягом наступних тижнів. Поглянь:

Для початку, оскільки у Сайфа дуже мало часу з ним до початку зйомок, Сайф дотримувався дієти без вмісту цукру та вуглеводів, яка допоможе йому легко втратити зайву м'язову вагу.

Вранці на його сніданок буде вівсяна каша, виготовлена на знежиреному молоці, яка буде заправлена свіжими фруктами. Сніданок - це те, що Сайф ніколи не пропускає, і ви не повинні також пропустити!

Саїф також буде практикувати контроль над порціями. Під час обіду та вечері він обмежиться мискою з сезонним салатом, у нього буде легкий стейк із філе. Актор взагалі любить домашню їжу і уникає їсти на вулиці.

Щоб доповнити свій раціон і швидко прийти у форму, Саїф також буде залежати від кардіо сеансів, які він робитиме двічі на день.

Перехід на таку екстремальну дієту для когось може здатися небезпечним, але для Саїфа дієта допомагає йому контролювати, а також допомогла змінити своє життя назавжди. В одному з інтерв’ю актор згадав про деякі переваги, які він особисто відчув на дієтах: "Для мене це дуже потужна річ, як це може дати вам смішну кількість енергії, коли ви намагаєтесь просто пережити день, а потім раптом ти відскакуєш від стін. Тобі потрібно менше сну, ти маєш більше енергії для вправ - ти хочеш займатися спортом, а не стає втомливою рутинною роботою "тепер я повинен піти в спортзал". Навіть коли ти розмовляєш з людьми ти добріший, розслаблений, усміхаєшся і насолоджуєшся більше. Я ніколи не думав, що дієта може це зробити ".

Сайф також любить експериментувати зі своїм режимом тренувань у своєму графіку. Він займається поєднанням кардіо, йоги, кік-боксу та стретчингу, щоб залишатися в курсі фітнес-гри. Тенісист, він також любить включати прогулянки у свою повсякденну рутину, щоб залишатися у формі.