Вода Jeera проти води Dhania для схуднення: що ефективніше? Переваги та використання цих детокс-напоїв

Працюючи над планом схуднення, завжди мудрий підхід застосовувати природні, а не швидкі штучні методи. Читайте, щоб дізнатись про те, як єєра та Данія та як допомогти вам у схудненні.

Основні моменти

Кмин і коріандр - популярні спеції, які легко знайти в індійських домашніх господарствах і регулярно використовуються в різних стравах
Користь кмину та коріандру для здоров’я доведена, і вони можуть бути надзвичайно ефективними при схудненні
Погляньте, як ви можете використовувати ці поживні насіння для досягнення своїх цілей у фітнесі

Нью-Делі: Дієтам для схуднення може бути надзвичайно важко встигати. Обмежені варіанти їжі також можуть розчарувати. Замість того, щоб робити вибір на користь ліків, прийняття домашніх засобів для схуднення може виявитися однаково корисним і мати додаткову перевагу - відсутність побічних ефектів. Вода Jeera (кмин) і вода dhania (коріандр) були популярним вибором для людей, які працюють над зниженням ваги. Проте слово для постійних дискусій щодо того, хто з двох буде більш ефективним, все ще відкрите. Тут ми поговоримо про переваги обох і вирішимо, хто з двох вийшов переможцем.

Jeera та її переваги для схуднення та здоров’я

Джера, широко відома як кмин, є важливою спецією в кожному домогосподарстві Індії. Він сповнений аромату та смаку. Але найголовніше, що він збагачений користю для здоров’я. Це може суттєво сприяти зниженню ваги та допомагає контролювати рівень цукру в крові, а також підвищувати імунітет. Це допомагає при втраті ваги наступними способами:

Приготування кминової води: Ви можете приготувати кминову воду відповідно до своїх уподобань. Один із способів приготування включає замочування 1/2 ч. Ложки насіння кмину у склянці води на ніч, зливання води наступного ранку та вживання натщесерце після змішування 1 ч. Ложки меду.

Данія та її переваги для схуднення та загального стану здоров’я

Данія, широко відома як коріандр, становить значну частину раціону в більшості домогосподарств Індії. З давніх часів його використовують і визнають через його користь для здоров’я. Це вважалося одним із ефективних методів схуднення здоровим способом.

Він має детоксикаційні властивості.
Коріандр містить кверцетин, який може сприяти посиленню метаболізму.
Він низькокалорійний.
Це сприяє зміцненню травної системи, що може надзвичайно допомогти при зниженні ваги, оскільки погана травна система може призвести до недостатнього засвоєння поживних речовин.

Приготування коріандрової води: Є багато способів, за допомогою яких ви можете приготувати коріандрову воду. Два з них включають:

Підготовка на ніч: Сюди входить поміщення листя коріандру у воду в пляшках і залишення його на ніч у холодильнику. Ви можете випити його наступного ранку.
Соковиті листя: Сюди входить подрібнення 1 склянки листя коріандру та подрібнення в подрібнювачі, добре перемішування в чашці води і випивання щоранку.

Висновок: Суть: здорова, збалансована дієта в поєднанні з регулярними фізичними вправами може допомогти вам схуднути і утримати його. І кмин, і коріандр, якщо їх використовувати разом із здоровим харчуванням, можуть сприяти зниженню ваги та забезпечувати додаткові корисні для здоров’я тіла. Ви можете вибрати пряність, для якої хочете вибрати, відповідно до своїх уподобань.

Застереження. Поради та пропозиції, згадані в статті, носять лише загальний інформаційний характер і не повинні розглядатися як професійна медична порада. Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем або дієтологом перед тим, як починати будь-яку фітнес-програму або вносити будь-які зміни у свій раціон.

Отримуйте останні новини про здоров’я, здорове харчування, схуднення, йогу та поради щодо фітнесу, більше оновлень на Times Now