Всесвітній день продовольства 2019: тема та значення дня, поради щодо здорового та стійкого харчування

Цього року темою Всесвітнього дня продовольства є "Здорові дієти для світу з # Zerohunger". Наші дієти постійно змінюються у міру нашого стрімкого життя, і нам, можливо, доведеться переглянути ці зміни.

Сушміта Сенгупта | Оновлено: 16 жовтня 2019 р., 14:50 за IST

Всесвітній день продовольства відзначається 16 жовтня кожного року

Всесвітній день їжі відзначається 16 жовтня щороку
Всесвітній день харчування спрямований на підвищення обізнаності про їжу та харчування
Цьогорічна тема - "Здорові дієти для світу з # Zerohunger"

Всесвітній день продовольства відзначається 16 жовтня кожного року на честь продовольчої та сільськогосподарської організації ООН, яка була заснована того ж дня 1945 року. Всесвітній день продовольства спрямований на підвищення обізнаності про їжу, харчування та здорове харчування. у всьому світі та закликають людей вжити заходів проти голоду у світі та несправедливого розподілу ресурсів. Недоїдання є однією з найбільших проблем, з якими стикаються багато країн світу. Всесвітній день продовольства - один із найбільш широко відзначених днів календаря ООН, в якому беруть участь 150 країн.

Тема та значення Всесвітнього дня продовольства 2019

Цього року темою Всесвітнього дня продовольства є "Здорові дієти для світу з # Zerohunger". Наші дієти постійно змінюються у міру нашого стрімкого життя. З глобалізацією ми також спостерігаємо масове змішування іноземних продуктів харчування та місцевих інгредієнтів. Зі збільшенням кількості варіантів ми також прагнемо до всього, що є “смачним”, і нехтуємо необхідними поживними речовинами в нашому раціоні.

Згідно з веб-сайтом ФАО, `` поєднання нездорової дієти та малорухливого способу життя збільшило рівень ожиріння не тільки в розвинених країнах, але і в країнах з низьким рівнем доходу, де голод та ожиріння часто співіснують. Зараз понад 670 мільйонів дорослих та 120 мільйонів дівчат та хлопців (5-19 років) страждають ожирінням, а понад 40 мільйонів дітей до 5 років страждають від надмірної ваги, тоді як понад 820 мільйонів людей страждають від голоду '.

Всесвітній день продовольства 2019: Тема Всесвітнього дня продовольства - „Здорові дієти для світу з # Zerohunger

Окрім ожиріння, нездорова дієта призводить до багатьох порушень, таких як серцево-судинні захворювання, діабет та деякі види раку. "Пов'язані з п'ятою смертю у всьому світі, нездорові харчові звички також впливають на національні бюджети охорони здоров'я на суму до 2 трлн. Доларів на рік", - зазначає ФАО на своєму сайті. Дієта є важливою складовою здорового способу життя; тому потрібно переконатися, що вони споживають збалансовану їжу. Збалансована їжа містить ідеальне поєднання всіх поживних речовин, таких як білки, клітковина, жири, вітаміни та мінерали. За даними ФАО, у світі # Zerohunger World кожен повинен мати доступ до їжі, яка є здоровою, повноцінною та корисною для поживних речовин.

Всесвітній день харчування 2019: що ти можеш зробити?

1. Не марнуйте їжу; не штовхайте зелень до кутів вашої тарілки і не кидайте її на смітник. Пам’ятайте, зелені листові овочі наповнені клітковиною, і не кожен має привілей користуватися ними щодня.

2. Переконайтесь, що ви не переповнили свою комору; немає сенсу накопичувати зернові, зернові, масали та каву. Придбайте достатню кількість, яку, на вашу думку, ви зможете використати до закінчення терміну придатності.

3. Їжте лише тоді, коли ви голодні. Бездумний шум може вплинути на загальний стан вашого здоров’я і пов’язаний з багатьма розладами.

4. Збалансоване харчування важливо для здорового способу життя; переконайтеся, що у вас достатньо білка, клітковини, омега-3 жирних кислот, вітамінів та мінералів. Не виключайте зі свого раціону групи продуктів харчування, не порадившись з експертом.

5. Намагайтеся уникати рафінованих зерен та продуктів переробки; надмірне споживання рафінованих продуктів було пов’язано із збільшенням ваги та поганим здоров’ям серця.

Зі святом Всесвітнього дня їжі 2019 року!

(Цей вміст, включаючи поради, містить лише загальну інформацію. Він жодним чином не замінює кваліфіковану медичну думку. Завжди звертайтесь до фахівця або до власного лікаря для отримання додаткової інформації. NDTV не несе відповідальності за цю інформацію.)

Про Сушміту Сенгупту Поділяючись сильною схильністю до їжі, Сушміта любить все добре, сирне та жирне. Інші улюблені заняття, окрім обговорення їжі, включають читання, перегляд фільмів та перегляд непотрібних телевізійних шоу.