Вплив інтенсивності аеробіки на склад тіла та ліпідний профіль крові у жінок з ожирінням/надмірною вагою

Сайєд Мохаммад Маранді

Кафедра фізичного виховання та спортивних наук Університету Ісфахана, Ісфахан, Іран

склад

Неда Гадірі Бахрам Абаді

Кафедра фізичного виховання та спортивних наук Університету Ісфахана, Ісфахан, Іран

Фахіме Есфаржані

Кафедра фізичного виховання та спортивних наук Університету Ісфахана, Ісфахан, Іран

Хосейн Мойтахеді

Кафедра фізичного виховання та спортивних наук Університету Ісфахана, Ісфахан, Іран

Голамалі Гасемі

Кафедра фізичного виховання та спортивних наук Університету Ісфахана, Ісфахан, Іран

Анотація

Передумови:

Ожиріння є загрозою для здоров'я сучасних міських жителів, особливо жінок. Аеробіка - це ефект фізичних вправ, який швидко розвивається серед міських жінок. Це дослідження було розроблене для вивчення впливу легкої та помірної аеробної інтенсивності на склад тіла та ліпідний профіль сироватки у жінок із ожирінням/надмірною вагою, які проживають в Ісфахані.

Методи:

Сорок п'ять жінок-добровольців із ожирінням/надмірною вагою середнього віку (25-40 років та індекс маси тіла (ІМТ) ≥25 до 30 кг/м 2) були випадковим чином розподілені на три групи: 1. Легка аеробіка [45-50% серця максимальний запас норми (HRRmax)], 2. Помірна аеробіка (70-75% HRRmax), 3. Відсутність тренувань (контроль). Тренувальна програма тривала 10 тижнів і включала три заняття по 60 хвилин аеробіки на тиждень. Інтенсивність аеробіки контролювали за допомогою контролю частоти серцевих скорочень. Склад тіла вимірювали методом товщини шкірних складок. Вимірювали рівень ліпідів у сироватці крові.

Результати:

Легка та помірна аеробіка значно покращили вагу (P Ключові слова: Аеробіка, склад тіла, ліпідний профіль, жінки з ожирінням/надмірною вагою

ВСТУП

На жаль, через суперечливі дослідження, вплив інтенсивності аеробних вправ на склад тіла у людей із ожирінням/надмірною вагою все ще незрозумілий. Метою цього дослідження є порівняння ефекту помірних та енергійних аеробних вправ на склад тіла та деякі параметри крові у жінок із ожирінням та надмірною вагою.

МЕТОДИ

Дослідження є контрольною групою попереднього та післятестового контролю. Ожиріння/надмірна вага, від 25 до 40 років, які звертались до іранської клініки лікування ожиріння, створили статистичну спільноту. Ми відібрали їх на основі ІМТ ≥ 25-30 кг/м 2 і без будь-яких захворювань. Приблизно 60 людей зголосилися взяти участь у проекті, а 45 осіб продовжили співпрацю, так що оцінки, що базуються на всіх учасниках з точки зору дієти та рівня активності (призначені професіоналами клініки охорони здоров'я), були зіставлені та випадковим чином віднесені до трьох груп. з 15. Дві експериментальні групи були під впливом кожної незалежної змінної окремо: 1. З аеробними вправами інтенсивне світло (45-50% від максимального HRR) і 2. Аеробні вправи з помірною інтенсивністю (70-75% максимального HRR), і 3. Контрольна група залишилася без тренувань.

Збір даних: Вибрані учасники з'явились у лабораторії фізіології на факультеті фізичного виховання Університету Ісфахана для попереднього тестування, включаючи зріст, вагу, окружність талії, окружність стегон і шкірну складку в чотирьох областях (черевна, передня частина стегна, трицепс та вище тазу ) для оцінки відсотка жиру, ваги жиру, нежирної маси тіла. Метод автоматичного аналізатора для вимірювання рівнів ліпідних профілів за допомогою набору для аналізу BT3000 був виготовлений компанією Pars.

Програма вправ: Програма аеробних вправ складається з двох протоколів з різною інтенсивністю розтягування та рухів, так що кожна група виконуватиме власний протокол. Тренінгові групи працюють під контролем дослідників 10 тижнів, три сесії на тиждень і приблизно 60 хвилин на кожну сесію. Полярний вимірювач серцебиття використовувався для контролю інтенсивності вправ у кожному сеансі, а через 10 тижнів усі змінні вимірювали у трьох групах.