Вівсяне помаранчеве печиво (для діабету)

печиво

  • Порцій на рецепт: 18
  • Сума на порцію
  • Калорії: 112,5
  • Загальний жир: 5,4 г.
  • Холестерин: 6,7 мг
  • Натрій: 83,9 мг
  • Загальна кількість вуглеводів: 16,0 г.
  • Харчові волокна: 1,5 г.
  • Білок: 1,9 г.

Вступ

Інгредієнти

    1/2 склянки вершкового масла Smart Balance для випічки, пом’якшене
    1/4 склянки цукрового піску
    1/4 склянки темно-коричневого цукру в упаковці
    1 яєчний білок
    1/4 склянки яблучного пюре, несолодкого
    1 склянка борошна з цільного пшеничного борошна
    1 склянка старомодного вівса
    1/3 склянки пшеничних висівок
    1/2 чайної ложки харчової соди
    1/2 чайної ложки вершкового каменю
    1/4 чайної ложки кориці
    1 апельсин, цестований і соковитий
    1 столова ложка апельсинового соку

Напрямки

Розігрійте духовку до 350 градусів за Фаренгейтом.
Помістіть масло в середній посуд для змішування. Змастіть вершкове масло за допомогою електричного міксера. Повільно додайте цукор і продовжуйте перемішувати протягом 2-3 хвилин.
Додайте яєчний білок і яблучний пюре і змішайте, щоб поєднати.
Просіяти сухі інгредієнти разом в окрему миску. Додайте до вологих інгредієнтів разом з соком і цедрою. Капайте тісто по одній столовій ложці на два аркуші печива, вистелені силіконовим килимком або пергаментним папером. Випікайте 10 хвилин або до тих пір, поки нижня частина печива просто не підрум’яниться. Остудити на решітці.

Подає 18 (2 печива на порцію).

Оцініть цей рецепт

Рейтинг: Клацніть тут, щоб увійти та оцінити цей рецепт

Оцінки учасників за цим рецептом

Діабетикам потрібно контролювати вуглеводи, включаючи цукор.
Одна порція діабетиків становить 15 вуглеводів, отже, у 18 років цей рецепт справді підходить для діабетиків.
Дуже стара школа вважає, що діабетики не можуть вживати цукор - їм просто потрібно контролювати кількість. - 20.02.11

Коментарі "Це добре звучить", або "Я можу зробити це", або "Звучить смачно" тощо не надто допомагають вирішити, чи хочу я спробувати рецепт. Здається, єдиний спосіб оцінити рецепт - це якщо він був складений і з’їдений. - 21.02.11

Я діабетик вже 52 роки. Настанови постійно змінюються. В даний час, поки ви контролюєте кількість вуглеводів і загальну кількість калорій, ви будете робити добре. Цей рецепт вписується в план харчування для діабетиків. Що ви не можете зробити, це з'їсти 18 порцій за один день ! Я планую зробити їх. - 20.02.11

Я вже 25 років страждаю діабетом і завжди шукаю хороших рецептів. Цей був чудовий. Я використовував Splenda для цукрового піску, але використовував справжній коричневий цукор. Якраз потрібна кількість солодкості для мене. Спасибі! - 22.02.11

Я замінив подрібнене насіння льону на вівсяні висівки, і печиво було чудовим. - 20.02.11