Магазинний візок

Наразі ваш кошик порожній.

Увімкніть файли cookie для використання кошика для покупок

Зелений чай
Зелена богиня
Розслабтесь + Поновіть
Лимон + імбир
Дайджест + Спокій
Nourish + Glow Tea

Земля до столу
Кулінарна книга для здорової випічки
Чисто смачна кулінарна книга
Побіжна колекція кулінарних книг
Ваш остаточний посібник з формування тіла
Ідеальне здоров'я травної системи
Дієта 80/20
Додаток

Електронна книга "Земля до столу"
Чисто смачна електронна книга
Здорова випічка електронна книга
Електронна книга "Ідеальне травне здоров'я"
Електронна книга про дієтичну книгу 80/20
Ваш остаточний посібник з формування тіла електронна книга

Електронна книга "Земля до столу"
Чисто смачна електронна книга
Здорова випічка електронна книга
Електронна книга "Ідеальне травне здоров'я"
Електронна книга про дієти 80/20
Ваш остаточний посібник з формування тіла електронна книга
Електронна книга без глютену
Соки, коктейлі + електронна книга Mylks
Електронна книга Палео
Веганська електронна книга

Тереза Каттер

Здорові рецепти

Спеціальні дієти

Здорова випічка

Що в цьому чудово

Я люблю випікати печиво та дарувати їх у подарунок у святковий період. Для мене це подарунок міцного здоров’я, який зроблений з любов’ю, щоб усі могли насолоджуватися ним. Ці вівсяні пряники - одні з моїх улюблених. Вони виготовлені з корисного органічного вівса та ароматизовані великою кількістю кориці та імбиру.

Овес є чудовим джерелом розчинної клітковини, яка наповнює вас, тому ви довше почуваєтеся ситішими. Згідно з дослідженнями, волокно бета-глюкану, яке міститься в вівсі, може допомогти регулювати апетит на строк до 4 годин, а також сприяти зниженню рівня холестерину. Це нерозчинна клітковина вівса, яка проходить через нашу травну систему, не всмоктуючись, що допомагає підтримувати здорову систему травлення, діючи як пребіотик, стимулюючи тим самим ріст хороших пробіотичних бактерій в кишечнику.

Інгредієнти

150 г (5 унцій) органічного прокату вівса

130 г (4 1/2 унції) цільнозернового борошна з спельти

60 г (2 унції) кокосового цукру

150 г (5 1/4 унції) трави, згодованої вершковим маслом

2 чайні ложки меленої кориці

1/2 чайної ложки меленого імбиру

2 чайні ложки ванільного екстракту

4 столові ложки води для перемішування

Метод

ПЕРЕГРІВ духовка до 160 C - вентилятор примусово.

КОМБІНУЙТЕ овес, борошно з спельти, кокосовий цукор, кориця та імбир у мисці для змішування або кухонному комбайні.

ДОДАТИ вершкового масла і злегка втирайте, поки не стане розсипчастим і не перемішається. Ви також можете скористатися кухонним комбайном, якщо хочете.

ЛИЖКА тісто у миску для змішування та додайте воду, щоб сформувати тісто з вівсяної випічки.

ФЛОТЕН трохи опустіть і відпочиньте 30 хвилин у холодильнику.

ВИДАЛИТИ з холодильника і скрутіть між 2 аркушами паперу для випічки.

РІЗ до бажаних форм за допомогою пряника або круглої форми для бісквітів.

МІСЦЕ на деко.

ПЕЧАТИ протягом 20 - 25 хвилин або до золотистого кольору.

ЗнятиЕ з жерсті і охолодити.

УКРАСИТИ з розтопленим білим або темним шоколадом.

НАСЛАДУЙТЕСЬ.