Ці 11 дивовижних переваг теплої води для здоров’я вражать вас

Автор: Bhavyajyoti Chilukoti | Оновлено: п'ятниця, 22 грудня 2017 р., 11:51 ранку

Втрата ваги, травлення, знеболення та інші переваги теплої води, які можуть вас здивувати!

Більшість із нас воліє починати свій день з теплої чашки чаю або кави. Однак, коли справа стосується води, ми зазвичай воліємо хапати холодну. Якщо вірити аюрведичним експертам, ви цим більше шкодите своєму тілу. Хоча вживання теплої води не спокушає ваші смакові рецептори як теплий чай або кава, регулярне вживання теплої води забезпечує безліч переваг для здоров’я, включаючи втрату ваги та полегшення болю. Ось одинадцять причин, чому тепла вода чудово підходить для вашого здоров’я. & nbspТакож прочитайте - Хронічне зневоднення: Вам потрібно більше, ніж звичайна вода, щоб відновити електролітний баланс у вашому організмі

Плануєте схуднути за допомогою дієти? Ну, замість цього можна випити трохи теплої води. Вживаючи теплу воду, відбувається незначне підвищення температури тіла, що, в свою чергу, прискорює швидкість обміну речовин. Будучи нульовим калорійним напоєм, тепла вода запобігає відчуттям голоду, а також насичує ваші органи почуттів, що робить його чудовим засобом для схуднення. Щоб пришвидшити процес схуднення, ось 10 дієтичних звичок, які слід застосовувати у своєму житті. & nbspТакож прочитайте - це те, що відбувається з вашим тілом, коли ви голодуєте протягом 24 годин

№2. Детоксифікує ваше тіло.

Не багато людей знають, що тепла вода діє як потужне зілля для очищення вашого тіла, виводячи шкідливі токсини через піт і сечу. Це, в свою чергу, виводить токсини, що потрапили у ваше тіло. Ви також можете додати лимонний сік і мед у теплу воду для кращих результатів.

№3. Допомагає в травленні.

Вживання теплої води, особливо під час їжі, сприяє перетравленню їжі, яку ви їсте, пришвидшуючи процес розпаду. Це також покращує травлення і допомагає підтримувати електролітний і мінеральний баланс у вашому тілі. Більше того, вживання теплої води натще також покращує дефекацію та запор. Ось 9 домашніх засобів для кращого травлення.

No4. Запобігає передчасному старінню.

На додаток до очищення організму від токсинів, тепла вода підвищує еластичність шкіри та покращує її здатність виконувати ремонт, зменшуючи тим самим ознаки передчасного старіння, такі як зморшки, сухість шкіри та темні плями. Ось 10 порад щодо запобігання зморшок та інших ознак старіння.

№5. Полегшує симптоми кашлю та застуди.

Ефективним природним способом позбавлення від кашлю, застуди та болю в горлі є вживання теплої води. Він діє, очищаючи мокроту і забезпечуючи миттєве полегшення від респіраторних захворювань, особливо продуктивного кашлю. Ви також можете боротися із закладеністю носа, вживаючи теплу воду або за допомогою парової інгаляції.

№6. Полегшує біль.

Тепло від теплої води заспокоює м’язи, збільшуючи приплив крові та розслабляючи їх. Отже, якщо ви страждаєте від спазмів або м’язових спазмів, нанесіть на уражену ділянку пакет гарячої води, щоб полегшити біль. Це давнє засіб для зняття болю та набряків через м’язові судоми, а також для боротьби з менструальними болями та головним болем.

№7. Діє як чудовий напій після тренування.

Пора замінити енергетичний напій теплою водою після тренування. Вживання теплої води після напружених тренувань не тільки поповнює організм вітамінами та мінералами (підтримуючи електрохімічний баланс у вашому тілі), але також регідратує вас і запускає ваш метаболічний процес. На додаток до цього, тепла вода продовжує процес спалювання калорій після тренування, допомагаючи пришвидшити процес схуднення. Однак, щоб скористатися перевагами тренування, ось 4 речі, які ви повинні робити після тренування.

№8. Викликає сон.

Потягуючи теплу воду під час їжі (особливо під час вечері) або перед сном, це не тільки сприяє травленню та очищенню організму від токсинів, але також допомагає вашому тілу розслабитися і заспокоює ваші нерви. Крім того, це також змусить вас відчувати себе омолодженим вранці та запобіжить опівнічній тязі.

# 9 Посилює кровообіг.

Коли ви випиваєте склянку теплої води, жирові відкладення та токсини, що циркулюють у крові, виводяться з організму. Це також допомагає поліпшити кровообіг у вашому тілі та знижує ризик різних ускладнень зі здоров’ям через наявність токсинів у вашій крові.

No10. Захищає від шкірних інфекцій.

Окрім омолодження клітин шкіри, щоденне вживання теплої води детоксикує шкіру, зменшуючи тим самим ризик захворювань, пов’язаних зі шкірою. Правило щоденного випивання щонайменше восьми склянок теплої води справедливо при боротьбі з прищами. Тепла вода допомагає розблокувати пори та вивести токсини, що знаходяться в шкірі. Крім того, він також діє як природний зволожувач для сухої та пересохлої шкіри. Прочитайте про те, як боротися з головними проблемами шкіри в Індії та як їх лікувати.

# 11. Знижує ризик захворювань, що передаються водою.

Ще однією додатковою перевагою вживання теплої води є те, що у вас менший ризик страждати водоносними захворюваннями. Це тому, що окріп вбиває кількість мікробів, що знаходяться у воді, тим самим роблячи його придатним для споживання порівняно з водою холодної або кімнатної температури. Прочитайте більше про 10 природних засобів для зміцнення вашої імунної системи.

Джерело зображення: Shutterstock.com

Опубліковано: п'ятниця, 22 грудня 2017 р., 11:51 ранку | Оновлено: п'ятниця, 22 грудня 2017 р., 11:51 ранку