Вирішено Чи нормально їсти салямі; ковбаси Fitbit Community
abby_p
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
Привіт. Я важу близько 68 кг при зрості 5'7, і я тренуюся 6 днів на тиждень. Я не їжу смажених речей і в основному дотримуюся курки/м'яса, яке занадто відварене, щоб задовольнити мої вимоги до протеїну. Хочете знати, чи є салямі/варені курячі ковбаски бажаним варіантом замість вареної курки (хоча не регулярно). На смак вони набагато кращі, ніж зварені. 😉
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
Домінік
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
Салямі та ковбаси - це високооброблене м'ясо, яке зазвичай містить багато (занадто багато) натрію. Багато досліджень показують, що високооброблене м'ясо викликає або сприяє кільком неприємним захворюванням, тому я б сказав, що не оптимально вживати занадто багато з них і занадто часто.
Відварювання курки - це не ваш єдиний варіант. Спробуйте, наприклад, цей тайський рецепт курки.
Ionic, Aria, Flyer, TrendWeight | Windows 7, OS X 10.13.5 | Motorola Moto G6 (Android 9), iPad Air (iOS 12.4.4)
Подивіться на довідковий сайт Fitbit, щоб отримати подальшу допомогу та інформацію.
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
Домінік
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
Салямі та ковбаси - це високооброблене м'ясо, яке зазвичай містить багато (занадто багато) натрію. Багато досліджень показують, що високооброблене м'ясо викликає або сприяє кільком неприємним захворюванням, тому я б сказав, що не оптимально вживати занадто багато з них і занадто часто.
Відварювання курки - це не ваш єдиний варіант. Спробуйте, наприклад, цей рецепт тайської курятини.
Ionic, Aria, Flyer, TrendWeight | Windows 7, OS X 10.13.5 | Motorola Moto G6 (Android 9), iPad Air (iOS 12.4.4)
Подивіться на довідковий сайт Fitbit, щоб отримати додаткову допомогу та інформацію.
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
abby_p
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
У мене іноді буває смажена курка, безумовно краща на смак, ніж відварна. Чи нормально їсти салямі раз на тиждень. Одне з головних моїх занепокоєнь полягає в тому, . це відгодівля/має більше калорій, ніж відварна курка?
30.01.2017 07:36 - відредаговано 30.01.2017 07:38
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
Домінік
30.01.2017 07:36 - відредаговано 30.01.2017 07:38
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
Ви видаєте, що курка є вашим єдиним джерелом білка, і як варена курка та курячі сосиски - це єдиний спосіб, як ви можете це їсти. Однак у багатьох інших продуктах є білок, і якщо ви любите курку, є й інші способи її їсти (крім вареної та ковбас).
Щодо вашого запитання щодо салямі: якщо це промислова салямі і вона поставляється в упаковці, на упаковці, ймовірно, є інформація про харчові продукти. Якщо ні (наприклад, якщо ви її вирізаєте та пакуєте перед собою в магазині), перегляньте факти поживності, найближчі до того, що ви отримали. Взагалі кажучи, в салямі на 100 г більше жиру і менше білка, ніж у необробленому м’ясі, як сира куряча грудка або яловичий стейк. Кожна їжа відгодовується. якщо переїдати. Якщо ви їсте салямі для білка, вам доведеться з’їсти набагато більше, ніж їсти курку за однакову кількість білка. Крім того, ви отримаєте надлишок натрію та багато інших небажаних речовин (особливо якщо це промислова салямія).
Ionic, Aria, Flyer, TrendWeight | Windows 7, OS X 10.13.5 | Motorola Moto G6 (Android 9), iPad Air (iOS 12.4.4)
Подивіться на довідковий сайт Fitbit, щоб отримати подальшу допомогу та інформацію.
- PCC Deli - Гарбузові пельмені Равіолі PCC
- Громада з мирним харчуванням Трейсі Браун, штат Джорджія
- Потрібен приятель для схуднення) Громадська група MyNetDiary
- Розв’язана побудова класу під назвою „Тварина”, який має три прив
- Вирішені намагаються визначити, який найкращий комбінат