Вимірювання 3 тижня

Якщо ви новачок у моєму щоденнику, я розпочав експеримент (так би мовити), щоб перевірити, чи можна схуднути, роблячи «Вагові ваги», відстежуючи дюйми замість кілограмів. Кожного тижня я ділюсь своїми досягненнями, дюймами та фотографіями. Продовжуйте читати, якщо хочете подивитися, як я пройшов третій тиждень!

Вимірювання третього тижня

Як я вже згадував у своєму початковому дописі, на даний момент я відстежую лише дюйми, втрачені. Я використовую цифровий рулетковий набір від Health O Meter, оскільки він є більш точним, ніж звичайний рулетний. Я роблю 3 вимірювання кожної області, щоб переконатися, що я максимально точний. Ось мої вимірювання за третій тиждень:

тижня

Цей процес відстеження дюймів замість фунтів для мене все ще є новою концепцією. Я не впевнений, чому певні області, як правило, піднімаються вгору, а інші знижуються. Однак я відчуваю себе краще, мій одяг трохи посідає невдаху, і я можу просто сказати, що на основі цього я худну. Незважаючи на те, що я відстежую дюйми, я не дозволяю цим цифрам диктувати моє ставлення до себе.

Картинки прогресу за третій тиждень

Наскільки я ненавиджу робити та розміщувати ці фотографії, я починаю бачити незначні зміни у порівнянні зі своїми початковими фотографіями прогрес. Не забувайте про моє сукине обличчя. . . це було рано вранці хаха.

Думки на третьому тижні

Це був не найпростіший тиждень для мене, тому що я перебуваю у ПМС, що означає смішну тягу до вуглеводів, справжній голод, мігрень і просто відчуття надмірного роздуття/виснаження. Вчора було жахливо, і я закінчив день, з’ївши загалом 83 бали. Чому я дозволив собі піти на негатив?

Це було поєднання речей:

Тяга до вуглеводів ПМС

Я жадаю всього вуглеводів у цей час місяця, крім того, що відчуваю РЕАЛЬНИЙ голод, який, здається, не можу втамувати. Приблизно через кілька днів це зникає, і я повертаюся до звичного стану. Це багато разів у моєму житті падало моєму здоровому харчуванню. Зазвичай я, здається, не можу повернутися "назад на фургон" після індукованого ПМС запою. Не цього разу. Я усвідомлюю, що це таке, і сьогодні я починаю свіжо. Я не можу зупинитися на цьому. . . Я можу зробити краще сьогодні і кожного дня після.

Заметіль 2014 року

Це насправді не повинно бути виправданням, але мені це заважало харчуватися правильно, хоча я ходив по магазинах перед усім снігом і планував, що з’їм. Щось із засніженим снігом змушує мене просто їсти. Поверніть увагу на тягу до вуглеводів ПМС, і це рецепт страшної катастрофи! Хоча бути засніженим та обійматися з цією маленькою милашкою було досить дивовижно!

Не вдалося спланувати . . .

І планують зазнати невдачі. . . Це саме те, що сталося. Зазвичай я перевіряю точкові значення на своїй їжі, перш ніж я навіть думаю про її вживання. Ні, не вчора. Я не перевіряв пункти, перш ніж накинув 21-крапну оксамитову здобу від Wawa, 7-крапну макарону та сир, 7-бальну ванільну капучино та 10-бальну Mocha від McDonalds. ПОМИЛКА.

Позитивним є те, що ми отримали ці чудові/непереборні посипані пампушки, яких я навіть не торкнувся, коли зрозумів, скільки точок у червоній оксамитовій булочці.

План гри на четвертий тиждень

Я нічого не можу зробити щодо мого епізоду запою ПМС/хуртовини. Я не хочу робити це знову, особливо тому, що вчора ввечері у мене так боліло живіт, що я навіть не міг заснути. Я справді не сумую за цим почуттям. Все, що я можу зробити, - це почати сьогодні свіжо і приймати кожен день по одній їжі!

Цього тижня мій ігровий план простий. Поверніться до основ! Я просто зосереджуюсь на основних принципах "Ваг спостерігачів", щоб дотримуватися своїх щоденних пунктів, вимірювати/зважувати все і виконувати НЕКОТОРІ вправи протягом 30 хвилин щодня.

Прочитайте про мою подорож до схуднення

Якщо ви пропустили деякі інші мої публікації, натисніть нижче, щоб дізнатись більше про мій прогрес та проблеми.

Як ти пройшов цей тиждень? Залиште коментар нижче і повідомте мене!

"Якщо спочатку вам це не вдається, випиліть пил і спробуйте ще раз. Ви можете скинути пил і спробувати ще раз ».

Вам також може сподобатися

9 коментарів до вимірювань 3-го тижня

Я думаю, що вам слід погладити себе по спині, щоб насправді відстежувати свої бали в день випивки. Насправді я знаю, що мені не вдалося б зіткнутися з відстеженням 83 балів ... Я б просто скривився і зробив вигляд, що цього не сталося (якщо я цього не запишу, це могло б не статися, так? !).

Крім того, той факт, що ви почуваєтеся краще і ваш одяг краще сидить, є гарним знаком того, що ви на правильному шляху! Чудова робота! Я впевнений, що з часом ви побачите результати (і число, що зменшується), які ви хочете бачити!

Дякую дівчині. До цього було багато разів, коли я випивав і нічого не відстежував! Звичайно, якщо ви не запишете, це НІКОЛИ не сталося LOL.

О, боже, я чую вас про тягу до ПМС, і що ще гірше, вони завжди мене здивують, я не можу зрозуміти, чому я раптом з’їдаю все, що видно, а наступного тижня я схожий на оооооо, ось чому!

Така цікава ідея для відстеження вашого прогресу суто через ваші дюйми, я радий бачити вашу подорож.

Нарешті, я так шкодую, що мені так довго довелося відповісти на ваш коментар у моєму блозі, робота давно засмоктує вихор! Щиро дякую, що знайшли час для коментарів!

Дякую, Кірсті! Тяга до ПМС схожа на швидку тварину LOL.