Чи змушує вас обмежена дієта відчувати себе обділеною?

Коли я вперше почав дотримуватися дієти проти кандидозу, через стільки обмежень у їжі я почувався неймовірно позбавленим. Я маю на увазі, більше немає торта? Більше макаронів? Більше немає морозива? Більше немає ШОКОЛАДУ.

Якщо ви стежили за мною деякий час, ви знаєте, що я довго так не почувався. Стільки того, як ми реагуємо на будь-яку нову дієту, є першим у нашій свідомості (а по-друге, на наших тарілках - шоколад досить швидко з’явився).

Звичайно, це може відчувати себе позбавленим, коли ви вилучаєте зі свого раціону деякі улюблені страви. Але при правильному підході це зовсім не обов’язково.

Для мене з моєю дієтою сьогодні все навпаки: я не тільки не відчуваю себе обділеним, я відчуваю, ніби мені подарунок. (Я знаю; це звучить кліше. Але насправді це правда).

Як ви переходите від позбавлення до святкування? Я говорю про зміну клавіш, необхідну у цьому відео.

Запитання: Чи навчилися ви харчуватися в рамках дієтичних обмежень так, щоб відчувати себе легко та звільно? Що ви зробили, щоб ця зміна сталася для вас?

Основні моменти:

Чому обмеження в харчуванні може призвести до відчуття позбавленості
Мій перший досвід моєї дієти проти кандидозу і як це вплинуло на мою поведінку після цього
Дивовижний підхід, про який я дізнався на вечірці
Переформулюючи те, як ми говоримо про почуття обділеності
Захоплюючі новини!

Ресурси:

Розкриття інформації: Посилання в цій публікації можуть бути афілійованими. Якщо ви вирішите придбати за цими посиланнями, я безкоштовно отримаю невеликий відсоток від продажу.