Від втрати ваги до контролю АТ, тут прочитайте всі переваги для здоров’я з фенхелевим чаєм

Чай з фенхелю є чудовою альтернативою звичайному молочному чаю, оскільки різним чином допомагає вашому здоров’ю. Дізнайтеся в цій статті.

Насіння кропу є однією з найдавніших індійських спецій, але вони занадто солодкі для категорії спецій. Вони в основному вживаються як освіжувачі рота для освіжаючого смаку та аромату, який вони надають вашому роту. Вони мають охолоджуючі та енергетичні властивості, які можуть миттєво освітлювати смак їжі, одночасно зменшуючи запах у роті. Крім того, насіння кропу також мають багато користі для здоров’я. Перелік корисних речовин для насіння кропу дуже довгий - від підтримки прохолоди та зволоження тіла до зменшення маси тіла до контролю артеріального тиску. Найчастіше їх їдять сирими, але сьогодні в цій статті ми хотіли б розповісти про чай з фенхелю та його переваги для здоров’я.

Рецепт чаю з фенхелю

Перш ніж говорити про користь вживання чаю з фенхелю, розкажемо, як приготувати чай з фенхелю.

Щоб приготувати чай з фенхелю, насамперед додайте в склянку 2 склянки води.
Тепер ви додаєте 2 чайні ложки насіння кропу і даєте цим насінням закипіти.
Після закипання води протягом 3-4 хвилин додати 3-4 листя м’яти і кип’ятити ще 2-3 хвилини.
Тепер зніміть каструлю з газу і процідіть чай.
Ви можете додати мед і лимонний сік для посилення смаку, а потім насолоджуватися цим чаєм.

Користь для здоров’я від вживання чаю з фенхелем

Ось кілька причин, чому цей чай чудово підходить для вашого здоров’я.

1- Втрата ваги

Вживання чаю з фенхелю може бути корисним для тих, хто намагається схуднути. Оскільки чай з фенхелем сприяє вашому травленню та зменшує апетит. Що допоможе вам завершити подорож до схуднення та досягти мети.

2- Корисний для хворих на астму

Чай з фенхелю вважається корисним для хворих на астму. Деякі дослідження також припускають, що чай, що вживається у кропі або між ними, може зменшити симптоми астми. насіння кропу багате антиоксидантами і допомагає зменшити запалення.

3- Для зневоднення

Влітку чай з кропу або вода з кропу може бути дуже корисним, щоб уникнути зневоднення. Фенхель має охолоджуючі та зволожуючі властивості, які допомагають підтримувати тіло прохолодним та зволоженим.

4- Контроль холестерину

Чай з насіння кропу також багатий клітковиною, яка корисна для контролю холестерину. Клітковина, присутня в чаї з фенхелем, запобігає розчиненню холестерину в крові. Таким чином, щоб ваш рівень холестерину контролювався, а ви також були далеко від серцевих захворювань.

5- Для високого кров'яного тиску та рівня цукру в крові

Чай з фенхелю також корисний для утримання артеріального тиску та рівня цукру в крові під контролем. Це тому, що фенхель містить калій, який допомагає контролювати АТ. У той же час, згідно з дослідженнями, також було встановлено, що кріп може контролювати рівень цукру в крові.

6- Для зору

Вітамін-А міститься у фенхелі, а вітамін А - харчовий елемент, який сприяє покращенню зору. Якщо ви споживаєте чай з фенхелю щодня, це може запобігти ослабленню зору. Окрім цього, ви можете приймати фенхелевий пар на очі при незначних проблемах очей, таких як подразнення очей або свербіж.

7- Зменшення періоду болю

Гарячий чай з фенхелем може зменшити біль під час менструації. Ви можете отримати полегшення, випивши 1 склянку чаю з фенхелем, коли страждаєте від спазмів шлунку під час менструації. Крім того, це корисно для поліпшення сну та усунення безсоння. Оскільки чай з фенхелем також містить магній, який допомагає покращити сон.

8- Для жінок, які годують груддю

Елемент, який називається етанолом, міститься у фенхелі, який є фітоестрогеном. Вважається, що це корисно для збільшення молока або прощення виробництва молока у жінок. Якщо жінка не може годувати свою новонароджену дитину, вона може вживати чай з фенхелю або воду з фенхелю.

Детальніше читайте статті у здоровій дієті