Вибирайте пити чисту, чисту воду під час посту

Одним з найпростіших способів змінити результат голодування, щоб схуднути та оздоровитись, є слухати своє тіло - і вибрати пити чисту чисту воду. Можливо, у вас немає доступу до чистої струмка або річкової води, але ви можете підійти близько.

пити

Ваше тіло потребує чистої, чистої води без хору, фтору та токсинів. Найкращий спосіб отримати такий вид води - це система фільтрації води. Знання того, що знаходиться у вашій воді і що потрібно відфільтрувати, є гарним місцем для початку, і тут з’являється тестування на воду.

Якщо ви не хочете перевіряти свою воду, принаймні, переконайтеся, що фільтрація видаляє наступне:

Нітрити та нітрати

Ви можете вибрати систему, яка фільтрує воду в одній зоні вашого будинку, або систему фільтрації для всього будинку. Найкращий варіант - це переконатися, що вся вода у вашому домі відфільтрована, включаючи воду для ванн і воду для приготування їжі. Виберіть систему, яка відповідає вашим особистим потребам та бюджету.

Не замінюйте питну воду з-під крана водою в пляшках. Пляшки з водою не є альтернативою, оскільки пластикова упаковка забруднює ваше тіло та світ. Хімічна речовина Бісфенол А (BPA) та фталати, що містяться у пластмасах, небезпечні для Вашого здоров’я.

Навіть низький рівень цих хімічних речовин викликає захворювання і може спричинити гормональні порушення. Крім того, 40 відсотків бутильованої води просто береться з комунальної водопровідної води, тому більшість водою в пляшках насправді є не що інше, як водопровідна вода у токсичних пляшках.