Ви не зголодніли ...: Використовуйте гіпноз, щоб уникнути набору ваги

Більше від автора

"Ісус не лише для християн"

Китай проводить таємний судовий розгляд адвоката з питань захисту прав після 3 років ув'язнення

Трамп об'єднує лівих і правих проти своїх планів у Сирії та Афганістані

Бі Бі Шапіро/Служба новин New York Times

Вам стає сонно ... ви контактуєте зі своєю підсвідомістю ... ви збираєтеся пропустити десертний стіл на вечірці вашої компанії ... насправді ви навіть не любите десерти.

Вас турбує збільшення ваги, чи то свята? Хочете зняти стрес? Забудьте про звичайні дієти та нові членські вправи у спортзалі. Здається, багато людей звертаються до гіпнозу, щоб вирішити проблеми оздоровлення та краси, такі як втрата ваги, тренування у фітнесі, залежність від куріння, безсоння тощо.

Хтось сказав би, що гіпноз, або гіпнотерапія (використання гіпнозу як терапевтичного засобу ліцензованим терапевтом) практикується століттями. Але його нову популярність, швидше за все, можна віднести до знаменитостей, які назвали гіпноз засобом лікування. (Різ Уізерспун використовувала гіпноз, щоб перемогти свою невпевненість у боротьбі зі своєю роллю в "Дикій природі". Олівія Манн пішла до гіпнотизера з приводу обсесивно-компульсивного розладу та посилила режим тренувань. Ферджі використовує його для здорового харчування.) Однак для більшості людей гіпноз є крайнім засобом після того, як провалилися традиційні методи.

З іншого боку, Даніель Кіль відчувала труднощі зі сном. Керівник індустрії моди з бурхливим графіком кружляння земної кулі, вона спробувала звичні рішення для реактивних відставань. Її внутрішній годинник був на фріці.

Chiel сказала, що вона буде спати всю ніч: "Мої діти говорили:" Чому б не взяти снодійне? "Але я насправді не займаюся наркотиками".

За рекомендацією подруги вона розшукала Олену Мозанер (раніше Белофф; вона одружилася в листопаді минулого року), гіпнотизерку в Нью-Йорку. Минулого місяця Чиель провела сеанс із Мозанер, і була рада повідомити, що вона міцно спала наступні 10 ночей.

Або розглянемо досвід Флори ДеКандії з Mosaner. Менеджер з бізнесу в Макаллен, штат Техас, нещодавно вона прилетіла до Нью-Йорка, щоб лікувати цукор.

"Я була людиною, що їсть солодощі", - сказала вона. “Я з’їв би пачку печива. Я з’їв би мішечок цукерок, що обдурили чи пригостили. Я подумав: "Мені потрібно це взяти". Побачивши Мозанера протягом двох сеансів (приблизно по 45 хвилин), Декандія сказала, що була шокована, коли виявила, що у неї немає примусу до солодощів. "Це найкраще, що я коли-небудь робила", - сказала вона.

Росіянин-американець Мосанер, 36 років, є сертифікованим гіпнотизером, який з 2006 року стабільно будував своїх прихильників, здебільшого через усну передачу інформації. (Гіпнотизери не мають ліцензії, але такі організації, як Американське товариство клінічного гіпнозу та Національний комітет сертифікованих клінічних гіпнотерапевтів, пропонують програми сертифікації.) Коли Мозанер розпочала свою практику у Верхньому Іст-Сайді, гіпноз був значною мірою на краю. Але з ростом інтересу до альтернативної терапії зростає і рух через двері її кабінету. Більшість її клієнтів звертаються за допомогою для управління вагою та стресом.

"У Нью-Йорку людей турбує їх вага протягом усього року", - сказала вона. "Це не лише свята". На відміну від того, що у багатьох людей є гіпноз - загіпнотизована людина, яка виконує безглузді вчинки, яких вона не пам’ятає пізніше - сеанс з Мозанером протікає більше як керована медитація. Як тільки клієнт розслабиться, Mosaner повторює попередньо узгоджені твердження. Для DeCandia це включало такі фрази, як: «Я кажу ні цукру. Я зараз контролюю ".

Після сеансу Mosaner надсилає записи клієнту або призначає щоденні вправи на підтвердження. Більшість питань можна вирішити приблизно за дві сесії, сказала вона. Для відмови від куріння їй часто потрібен лише один.

Незважаючи на захоплені відгуки, деякі представники традиційної медицини скептично ставляться до того, чого досягає гіпноз. Часто існує фундаментальне нерозуміння того, що таке гіпноз, сказала Сера Лавель, психолог, яка включає гіпнотерапію у свою практику в Нью-Йорку. (Тільки близько 5 відсотків населення можна загіпнотизувати, як у сценичних діях, сказала Лавел.) І деякі медичні працівники розглядають це просто як медитацію, яку, можливо, можна зробити дешевше в інших місцях. (Mosaner бере плату в розмірі 200 доларів на годину, а Лавелл виставляє рахунки від 200 до 275 доларів за 50-хвилинний сеанс.)

Але Лавелл сказав, що поєднання традиційної психотерапії та гіпнозу може порушити особливо вперті звички. У своїй практиці вона мала певний успіх, застосовуючи комбінацію для пацієнтів з розладами харчової поведінки. Дані про успіх, для початку дефіцитні, також можуть бути перекошеними. "Ці люди, які відвідують гіпнотизера, докладають зосереджених зусиль, щоб схуднути або змінити звичку сну", - сказала Джулія Семтон, нейропсихіатр у Нью-Йорку. “Ви обираєте для певної групи. Загалом, гіпноз не повинен бути дієтою як такою, і він не повинен замінювати інші методи лікування безсоння ".

Також незрозуміло, як довго можуть тривати наслідки гіпнозу. Деякі прихильники повідомляють, що вони “вирвалися з нього” після первинного досвіду.

Та все ж такі лікарі, як Холлі Філліпс, загальний лікар-терапевт на Манхеттені, направляють пацієнтів до гіпнотизерів. "Широкими штрихами я виявив, що більшість моїх пацієнтів, здавалося, вважають досвід гіпнозу позитивним і навіть приємним", - сказав Філліпс. “Вони описали це як зменшення стресу та емоційне освіження. Я пам’ятаю, один пацієнт назвав це «психічним перезавантаженням».

Але вона також застерігала, що гіпноз не є панацеєю. Філліпс сказала, що для її пацієнтів, які хотіли кинути палити, "ті, хто отримав найбільшу користь від терапії, - це ті, хто був глибоко відданий кинути або вже недавно кинув". Кредити зображення: Джеймс О’браєн/The New York Times