Веганський рецепт тушкованого бобового

↺ Усі рецепти
Categories Категорії рецептів
- У сезонних рецептах
- Харчування дня
  - Сніданок
  - Бранч та закуски
  - Вечеря
  - Десерт
- Кухні
  - Американський
  - Арабська
  - Азіатський
  - Китайська
  - Фастфуд
  - Французька
  - Індійський
  - Італійська
  - Латинська
  - Мексиканський
  - Середземноморський
  - Інший
- Метод приготування
  - Рецепти барбекю
  - Швидкі рецепти
  - Рецепти повільного кулінарії
- Здоровий
  - Без молочних продуктів
  - Діабетичний
  - Не містить глютену
  - Низькі калорії
  - З низьким вмістом жиру
  - На дієті
  - Пряний
  - Сирий Веган
  - Веганське
  - Вегетаріанська
- Особливі випадки
- Напої
  - Алкогольні напої
    - Алкогольні коктейлі
    - Довгі напої
    - Постріли
  - Безалкогольні соки
    - Свіжий
    - Струси
    - Смузі
Blog Кулінарний блог
Подати рецепт

↺ Усі рецепти
Categories Категорії рецептів
- У сезонних рецептах
- Харчування дня
  - Сніданок
  - Бранч та закуски
  - Вечеря
  - Десерт
- Кухні
  - Американський
  - Арабська
  - Азіатський
  - Китайська
  - Фастфуд
  - Французька
  - Індійський
  - Італійська
  - Латинська
  - Мексиканський
  - Середземноморський
  - Інший
- Метод приготування
  - Рецепти барбекю
  - Швидкі рецепти
  - Рецепти повільного кулінарії
- Здоровий
  - Без молочних продуктів
  - Діабетичний
  - Не містить глютену
  - Низькі калорії
  - З низьким вмістом жиру
  - На дієті
  - Пряний
  - Сирий Веган
  - Веганське
  - Вегетаріанська
- Особливі випадки
- Напої
  - Алкогольні напої
    - Алкогольні коктейлі
    - Довгі напої
    - Постріли
  - Безалкогольні соки
    - Свіжий
    - Струси
    - Смузі
Blog Кулінарний блог
Подати рецепт

Поділіться
Як 7 35 хвилин подає 8 легких середньо-високих температур

Поділіться цим у своїй соціальній мережі:

Якщо ви шукаєте тушонку, яка має багато властивостей, крім користі для здоров’я, у тушонці з вегетаріанських бобових є все, і вона використовується навіть для детоксикації.

Ти знав?

Веганські рагу можна готувати з овочів, припущених на овочевому бульйоні, часто (або навіть) на основі цибулі.

Варіація

Кроки для веганського рагу з тосканської квасолі

Приготуйте цибулю та куркуму

Нагрійте оливкову олію на сковороді на середньому сильному вогні. Подрібніть і додайте цибулю, куркуму і смажте на середньому вогні 5–10 хвилин.

Перемішайте воду і нут

Додайте на сковороду нут і квасоля і перемішайте через воду (або овочевий бульйон).

Додайте решту інгредієнтів і тушкуйте

Перемішайте помідори та лимонний сік. Зменште вогонь і тушкуйте 10 хвилин. Подавати з хрусткими кубиками хліба. Насолоджуйтесь!

Веганське рагу рекомендується принаймні раз на місяць, незалежно від того, чи є воно просте, як це тосканське рагу з квасолі або складний. Річ у тім, що вам потрібно проводити детоксикацію раз на місяць, і якщо це їсти супи або рагу протягом цілого дня, це відбуватиметься.

Вміст на цій сторінці ...

Про Веганський рецепт тушонки з бобових

Я хотів приготувати щось дуже просте, але досить смачне, щоб побалувати смакові рецептори моєї сім’ї. Вони їдять здебільшого заготовки з м'ясом, або вегетаріанські, але оскільки я хочу, щоб кожен місяць мав день для детоксикації, я включив цю веганську тосканську тушонку з квасолі до свого плану їжі і вгадайте, що ... їм це сподобалось. Що стосується здорової їжі, то рагу та супи - найкращий вибір, особливо взимку. По-перше, я хотів зробити його вегетаріанським, але оскільки існує безліч варіантів вегетаріанського рагу з тосканської квасолі, я подумав, що мої читачі-вегани мають чудову підготовку. Що стосується рецепту, він містить прості інгредієнти, які можна знайти на будь-якій кухні, такі як куркума, цибуля, нут, квасоля та помідори. Більше того, окрім того, що воно здорове, тушкована тушкована квасоля також не містить глютену, і її може їсти кожен. Іноді краще просто, особливо коли ви хочете схуднути і не знаєте, з чого почати, або не знайдете смачних рецептів, які б додати у свій план харчування саме для цієї дієти. Повірте мені, веганське тушковане рагу з квасолі - найкраща страва, яка має все це!

Тушкована тушонка з квасолі чудово підходить для дієт для схуднення та детоксикації тіла

1. ВТРАТА ВАГИ: Якщо ви шукали рагу для схуднення, а не вегетаріанське, як я вже говорив у розділі про, У тосканському бобовому рагу все є. Через нут і квасоля ваш мозок довше буде думати, що він наповнений, і завдяки тому, що ці інгредієнти є овочами, його можна засвоїти набагато легше. Отже, у вас буде ситий шлунок, чудове травлення та задоволений мозок, який вважає, що вам не потрібно їсти принаймні пару годин. Тушкована тушкована квасоля - один з найкращих рецептів, який можна заощадити, якщо ви хочете схуднути а також смачно поїсти.

2. ДЕТОКС: Ідеально підходить для схуднення, тушкована тушкована квасоля також має детоксикаційні властивості. Це правда, що це не перший вибір, якщо ви хочете повноцінно їсти детоксикацію, але може бути першим вибором, якщо ви хочете мати багато переваг. Тому додавання детоксикації до його властивостей робить цю миску супу божественним приготуванням.

Підготовка нуту попереду

У цьому рецепті я використовував готовий та консервований нут, але якщо ви хочете мати натуральний та непідготовлений нут, ось як ви можете його приготувати заздалегідь:

Насипте нут у більшу миску і додайте води, щоб вона покрила 5-6 разів більше його обсягу. Покладіть у воду також чайну ложку харчової соди - це прискорить кипіння.
Залиште нут на ніч, щоб він розм'якшився - якщо тим часом ви помітили, що він занадто збільшився в обсязі і більше не покривається водою, додайте ще (вода).
На наступний день злийте його з води, ретельно промийте і доведіть до кипіння у великій кількості води, покривши приблизно вдвічі більше її обсягу. Коли він закипить, він утворює піну, злегка візьміть його ложкою, зменште вогонь і залиште приблизно на 2 години. Я не кипляю ароматичні рослини до кипіння (лавровий лист, цибуля, розмарин), тому що хочу мати нейтральний смак на смак, який підходить для будь-якого приготування (навіть як дієтичний солодкий пиріг).
Будьте обережні, щоб кип’ятити на повільному вогні. Він готовий, коли береш зерно і роздавлюєш його між пальцями, будучи кремовим і м’яким. Час кипіння різниться, у мене були випадки, коли я варив його за 1 годину, за 3 або за 5 (уважно прочитайте перспективу) - найшвидший нут - це арабський. Після готовності вимкніть вогонь і дайте повністю охолонути.
Нут можна зберігати в холодильник на 2-3 днів.

Ваша думка для мене дуже важлива. Будь ласка

Клацніть на зірочку, щоб оцінити цей рецепт.

Середній рейтинг 0/5. Кількість голосів: 0

Поки що голосів немає! Ви хочете бути першим, хто залишив відгук?

Мені шкода, що вам це не сподобалось 🙁

Скажіть, як я можу вдосконалити цей рецепт? Ваша думка дуже важлива.