Підтримання дієти та здоров’я порожнини рота
Чистити та чистити зубну нитку двічі на день важливо, як і відвідування стоматолога для регулярного чищення зубів. Але багато пацієнтів не знають, як дієта впливає на зуби та ясна. Навіть якщо ви чистите зубну нитку двічі на день, погана дієта все одно може вплинути на ваше здоров'я порожнини рота. Ось декілька порад від партнерів Vassey Dental Partners, які допоможуть створити дієту, яка приносить користь вашому фізичному та порожнині рота:
Уникайте цукру в їжі та напоях
Бактерії викликають карієс, і ці бактерії харчуються цукром. Дієта з високим вмістом цукру може бути фактором ризику, коли справа стосується карієсу. З’ївши щось солодке, важливо очистити рот. Жування шматочка гумки без цукру також може допомогти вимити залишки цукру з рота і почистити зуби. Цукрова їжа та напої помірні; випадкове солодке частування не зашкодить вам. Однак важливо чистити рот після їжі або вживання солодких продуктів. Плоди багаті поживними речовинами, але вони також багаті цукром. Чистити зуби важливо, чи їсте ви цукерки чи фрукти, оскільки цукор може викликати карієс і навіть можливе видалення зуба в обох випадках.
Насолоджуйтесь молочними продуктами, якщо можете
Молочні продукти, такі як молоко, сир та йогурт, є багатими джерелами кальцію та білка. Вони чудово підсилюють зуби. Культурні молочні продукти, такі як йогурт, можуть дати додаткову користь. Пробіотична природа культивованих продуктів допомагає хорошим бактеріям витіснити з рота бактерії, що викликають розпад.
Їжте овочі
Овочі - це не тільки корисна їжа, але й чудове джерело поживних речовин та мінералів, які вам потрібні. Листова зелень, така як шпинат, багата фолієвою кислотою, поживною речовиною, яка, як було показано, зменшує карієс, а також кальцієм, який зміцнює кістки, включаючи зуби. Хрусткі овочі, такі як морква та селера, мають високий вміст води та сприяють очищенню цукрів та бактерій. Їх хрустка текстура також вишкрібає зуби під час жування.
Зателефонуйте в наш офіс
На даний момент ми надаємо пріоритет екстреним службам для пацієнтів із проблемами зубів, включаючи абсцес зуба, вибитий постійний зуб або зламану реставрацію зубів. Однак ви можете зателефонувати нам за номером (770) 676-1291, щоб призначити майбутню зустріч.
- Мартін Система охорони здоров’я Робота та кар’єра - Стюарт Хоб Саунд Палм Сіті Дженсен Порт Сент-Люсі Традиція Флорида
- Як дієта вашої бабусі підготувала ваше здоров'я сьогодні MPR News
- Health & Fit Точна дієта та вправи, завдяки яким Амаль Клуні виглядає настільки чудово - PressFrom - US
- Спеціальні тенденції дієти, що набрали сили цього десятиліття, закінчуються десятиліттям «Здоров’я 2019»
- Як ваше соціальне коло впливає на ваш раціон - Школа здорового здоров’я союзників WellSpring