Найкращі та найгірші пункти меню в Burger King

Незважаючи на те, що Burger King був заснований цілий рік до "Макдональдсу", він вже багато років висить на своїх королівських коктейлях у найбільшій в Америці мережі бургерів (звичайно, за Золотими арками). Тепер нехай не падають духом фанати BK; в чомусь панує меню Burger King. І це трансжири.

З трьох великих гамбургерських мереж - третьою є Венді - BK постійно входить до категорії найнездоровіших. Їх м’ясо залишається з високим вмістом трансжирів, а фірмовий бутерброд The Whopper має на 120 калорій більше і на 12 грамів жиру більше, ніж у Big Mac. Оскільки такі мережі, як Taco Bell, примушують дієтологів докладати зусиль для зниження рівня жиру та зниження рівня натрію в їх меню, вміст поволі поповзає вгору в меню харчування BK.

Незважаючи на їхню слабку харчову репутацію, є можливість перемогти в BK, якщо ви знаєте, як правильно грати в меню. Команда Eat This, Not That! перевірити все меню ланцюжка. Ось речі Burger King, які варто замовити, а також кілька, які заслуговують королівського удару в штани.

Найкращі страви в меню Burger King

Проїжджайте замовлення для вашого жадібного захоплення, яке, якщо насолоджуватися ним у помірних кількостях, не залишить вас з усією провиною - і невдоволенням - що наш найгірший список.

Найкращі сніданки у Burger King

Оригінальна вівсяна каша зі смаком клена

Повільно засвоювана і наповнена жировим волокном, вівсянка - один із найкращих сніданків на планеті. І хоча їжте це, а не те! як правило, не рекомендує цукристі сорти, ця чаша квакерів є меншою з багатьох порід у Burger King. (Хоча ви можете зробити це самостійно вдома, за лічені секунди, лише за копійки на день - використовуючи наші найкращі рецепти вівса на ніч для схуднення)

Яєчно-сирний круасан'Віч

Класичне яйце та сир - це спосіб піти на будь-який сніданок, особливо коли ви замовляєте меню Burger King.

Бекон, яйце та сир Croissan'Wich

Золотим правилом BK є: уникайте сніданку з м’ясом, за винятком бекону, в якому зазвичай менше натрію, ніж у ковбасі чи шинці. Тут бекон додає солоний удар простому яйцю та сиру та додаткові 2 грами білка для нарощування м’язів.

Французькі палички тостів

Сніданок без мінімум 10 грамів білка - це як «Останній мисливець на відьом» або перезапуск MySpace: Просто, чому? Але принаймні кількість цукру відносно низька для порції з трьох. До 5, і у вас буде 13 грамів цукру і 49 г вуглеводів, а на 5 г білка.

Шинка, яйце та сир Croissan'Wich

Ще один бутерброд з меню Burger King, який містить натрію на півдня, він отримує місце №5 просто тому, що, принаймні, у ньому немає ковбаси.

Сніданок Буріто-молодший.

Наповнений комбінацією яєць, ковбаси, американського сиру, хеш-коричневого та вершково-гострого соусу, цей бурріто лише робить наш найкращий список для своїх молодших розмірів. Крім того, якщо ви думаєте, що робите собі послугу, замовляючи обгортання, подумайте ще раз, адже ця коржик містить 320 грамів натрію та 120 порожніх калорій.

Найкращі бургери в Burger King

Гамбургер

Що стосується фаст-фуду, чим простіше, тим краще. Ця яловича пиріжка на грилі з соліннями, гірчицею та кетчупом виграла своїх конкурентів, тому що їла майонез 86-х років, заощаджуючи 150 калорій та 18 грамів жиру. Для попсових фруктів та овочів з’єднайте їх з нарізаними яблуками лише на 30 калорій або салатом з саду.

Чізбургер

Любителі сиру радіють! Чізбургер BK просто сором'язливий для найздоровішого BK burger (який іде до старого доброго гамбургера), упаковуючи в 15 грамів білка менше ніж на 300 калорій.

MorningStar Veggie Burger

Тут BK очолює вегетаріанський пиріг з бургером з LTO та соліннями. Ліббі Міллс, штат Меріленд, РДН, ЛДН, національний прес-секретар Академії харчування та дієтології, рекомендує це, без майо. "З п’ятьма грамами клітковини і 21 грамам білка - стільки ж білка в Whopper - це буде прилипати до моїх ребрах протягом півдня, але не затримається на моїй талії. І, лише приблизно на одну десяту частину насиченого жирний, ніби Вегетаріанський гамбургер не буде прилипати до внутрішньої частини моїх артерій ". Тільки майте на увазі, що кількість натрію трохи крута.

Вуппер-молодший Сендвіч

Вибір дитячого брата Triple Whopper економить колосальні 860 калорій і 59 грамів жиру. Якщо ви дотримуєтеся порад дієтологів Сари Кошик та Крістін Палумбо і замовляєте їх без майонезу, це вибиває наш найкращий бургер через зайву рослинність. Кошик каже: "Це відносно здоровий вибір і цілком задоволення". Подивіться, що замовляють експерти з дієти в Burger King!

Бекон Чизбургер

Як рекламується, ви насправді не можете помилитися з простим чизбургером з беконом, наскільки принаймні меню BK. Вибір цього чизбургера з беконом замість бекону дозволить вам заощадити 1440 міліграмів натрію і понад день переробленого жиру на 3 грами.

Подвійний чизбургер

Видалення бекону з нашого найкращого гамбургера №7 дозволяє скоротити 10 калорій, 1 грам насиченого жиру та 80 мг натрію. Беручи до уваги високий вміст натрію та жиру в беконі, це точно не коштує калорій!

Бекон подвійний чізбургер

Укладання другої пиріжки та бекону поверх традиційного чізбургера додає 120 калорій, 9 грамів жиру та 110 міліграмів натрію. Не один з найгірших варіантів меню Burger King, але є кращі способи виправити свій гамбургер.

Вуппер-сендвіч

Рекламований як "Улюблений бургер Америки", "Whopper" - оригінальний мега-розмірний напівжирний бургер. Незважаючи на те, що це більш приємно, ніж Double або Triple Whopper, воно все ще містить більше половини щоденної рекомендованої норми жиру.

Чверть фунта короля

Знову ж таки, заощаджено, тому що це не подвійне, але, маючи південний жир і натрій, ми не рекомендуємо вам вживати занадто багато з них.

Бекон Кінг Сендвіч-молодший.

Як ви побачите в меню сніданку, ви можете зробити гірше, ніж бекон, коли мова заходить про м'ясо в BK, хоча цей бутерброд все ще є лише найгіршим з найкращих. Що насправді рятує це його розмір молодшого віку, який зменшує калорії, жир та натрій наполовину від оригінального Bacon King.

Найкраща курка та інше у Burger King

Курячі нагетси

Наггетси BK містять менше калорій, ніж Whopper Jr., і містять 12 грамів білка. Просто виберіть класичну шістку та поєднуйте їх з кетчупом, соусом барбекю або кисло-солодким соусом, а не з висококласним ранчо чи медовою гірчицею.

Сендвіч з куркою на грилі

Дієтолог Хізер Манджері, MS, RD, CSSD, рекомендує цей бутерброд. "Курка, смажена на грилі, є основним продуктом у моєму раціоні, тому замовлення бутерброда для мене не є незвичним. Це наповнює мене, не змушуючи почувати себе надмірним". Хоча це не найменша калорійність, курка на грилі містить найменшу кількість натрію і може похвалитися 26 грамами ситного білка.

Гостра курка-молодший.

Другий після курки на грилі - Сендвіч з пряною куркою-молодшим. Попросіть їх потримати вершковий гострий соус, і це переходить до No1.

Хрусткий курячий молодший.

Відразу після його пряної варіації тримається оригінальний хрусткий курячий молодший. Хоча бутерброди мають шию і шию, цей, завдяки майонезу, містить ще 5 грамів жиру. Уникайте цього у BK, якщо можете, але натомість запасіть свою кухню найкращими приправами для схуднення!