Вчора я з’їв понад 4000 калорій.

Неділя, 15 листопада 2009 р

Вчора було весело, але повно помилок. Я снідав Венді, чого я ніколи не мав робити. Особливо тому, що я знав, що виходжу на великий обід! Я працював до обіду, а потім пішов бігати. Я пробіг 3,1 милі і відчував себе дивовижно. Я все ще почуваюся дивовижно з цього приводу. Тоді ми з чоловіком вперше за довгий час вийшли на побачення.

Ми поїхали вечеряти у Texas Roadhouse, побачили 2012 рік (який я любив), а потім вийшли на морозиво. Я заздалегідь планував перейти на свої калорії (трохи), але в підсумку зайшов занадто далеко. Я ніколи не був у Техасі Роудхаус і не очікував кошика з хлібом. Особливо не найсмачніший хліб, який я їв у житті. Я з’їв 4 з тих проклятих булочок. Серйозно. 4. Це було 908 калорій і 44 грами жиру ще до того, як їжа вийшла! Звідти було вниз. Я замовив ребра та витягнув свинину (поганий вибір) із стейком фрі та запеченою квасолею. Я ненавидів боби і не їв їх, і я не є великим шанувальником картоплі фрі, тому мені було лише близько 5. Я з'їв ребра (4) і прийняв близько 2 укусів свинини. Тож великим крахом тут був хліб.

Потім після фільму ми поїхали до Coldstone Creamery, і я планував замовити невеликий безсолодкий безжирний солодкий крем з кармелем, який міг би становити 230 калорій. Натомість я замовив невелике звичайне солодковершкове морозиво з карамеллю, брауні та арахісовим маслом! 800 калорій.

Потім я повернувся додому, випив кілька склянок вина і в підсумку пробув до 3 години ночі. У той час я з’їв ще одну булочку з Техаського Роудхаусу та трохи витягнутої свинини, яку привіз додому. У якийсь момент у мене було кілька укусів шматка піци та трохи шоколаду. Я маю на увазі серйозно, це був безлад. Я поїхав до міста. Я знаю, що багато людей не відстежують, коли вони так пиячать, але я це роблю. Допомагає мені залишатися справжнім. Отже, загальна кількість днів становила 4275 калорій.

Ось шалена річ. в минулому, коли я так зіпсував, мене б кинув у рушник. Зазвичай я б сказав: "І це! Ви знали, що в будь-якому випадку ніколи не зможете досягти цього", але я вже не відчуваю цього. Я відчуваю, що сьогодні новий день, і що життя - це процес навчання. Я усвідомлюю, що мова йде про зміну способу життя, і іноді в житті ти зашкалюєш. Я лише людина. Так, я їв їжу на 3 дні. На жаль Наступного разу спробую краще. Пора рухатися далі і зосереджуватися на своїх цілях. Я піду грати в теніс!

- Повідомити про недоречний коментар
- Моя SparkPage
RUNNINGMOM_OF_3
Друг везе мене в Техас-Роудхаус на вечерю сьогодні на день народження. Я знаю про булочки, і мій гоай - просто з’їсти два. Завтра я перечитаю ваш щоденник, щоб спробувати допомогти мені почувати себе краще за свої індульгенції і втішатися тим, що я не один.

4034 дні тому
- Повідомити про недоречний коментар
- Моя SparkPage
МІДНИЙ НАМУК
Це дивовижно. У мене був подібний день сьогодні. і подібна реакція. Яка відмінність від минулого, коли я бився ногами, коли падав і кидав рушник. Ми це робимо! Вітаємо з тим, що ви простежили і знову сіли на коня і поділились цим з нами.
- Повідомити про недоречний коментар
- Моя SparkPage
BETHSHEALTH
Мені так легко зрозуміти, як легко мені надмірна вага, коли у мене такі дні. Було зроблено там, що не планують повертатися до цього. У всіх нас є свої дні, і схоже, ви добре це впоралися.

Слідкуйте за добрим ставленням.
4049 днів тому
- Повідомити про недоречний коментар
- Моя SparkPage
KARVY09
Цей хліб шалено добрий. З маслом кориці! Я досі не знаю, як мені вдалося з'їсти лише ПОЛОВИНУ минулого разу, коли я був там.

Але ти маєш рацію. Живи і вчись і рухайся далі, дівчино. Радий, що ти не дозволяєш це зупинити.
4049 днів тому
- Повідомити про недоречний коментар
- Моя SparkPage
ФРАНМА76
Кидати рушник - найнецікавіше, що ви можете зробити. Ця подорож про успіх! Досконалість не має місця в успіху. Йдеться про те, чим ви займаєтесь більшу частину часу.

Довірся мені. Я ДАЛЬКИ від ідеального.
4050 днів тому

Застереження: результати зниження ваги залежать від людини. Жоден індивідуальний результат не слід розглядати як типовий результат слідування програмі SparkPeople.