Скільки калорій Квасоля, рідина з тушкованої квасолі?

Тут ви знайдете повну інформацію про харчування Квасоля, рідина з тушкованої квасолі включаючи калорії, білки, вуглеводи, жир та багато іншого.

Щоб переконатися, що ви переглядаєте якомога точнішу інформацію про харчування, виберіть розмір порції, який найкраще відповідає фактичній кількості, яку ви їсте. Для цього лічильник калорій пропонує два варіанти.

Перший варіант - вибрати заздалегідь визначений розмір порції зі спадного меню, який, на вашу думку, є найближчим до вашої суми.

Однак, щоб отримати якомога точнішу харчову інформацію, зважте точну порцію на цифрових харчових вагах, щоб дізнатись її точну вагу (у грамах або унціях). Потім введіть цю кількість як розмір порції.

Цей варіант гарантує, що наведені факти поживності будуть на 100% точними для вашої конкретної кількості квасолі, рідини з тушкованої квасолі.

Факти харчування

Розмір порції: 1 склянка (240г) 240

Калорії 113,002
Загальний жир 7,68 г.
- Насичений жир 2,818 г.
- Транс-жир 0
- Мононенасичений жир 3.686 г.
- Поліненасичені жири 0,816 г.
Холестерин 9,6 мг
Натрію 4,8 мг
Загальний вуглевод 6,72 г.
- Харчові волокна 0,24 г.
- Цукор 0 г.
Білок 4,32 г.
Зола 1,68 г.
Спирт, етил 0 г.
Вода 219,6 г.
Кофеїн 0 мг
Теобромін 0 мг
Кальцій, Ca 31,2 мг
Залізо, Fe 4,704 мг
Магній, Mg 88,8 мг
Фосфор, P 211,2 мг
Калій, К 979,2 мг
Цинк, Zn 1,176 мг
Мідь, Cu 0,235 мг
Селен, Se 1,2 мкг
Вітамін А, МО 0 МО
Ретинол 0 мкг
Вітамін А, RAE 0 мкг
Каротин, бета 0 мкг
Каротин, альфа 0 мкг
Вітамін Е (альфа-токоферол) 0 мг
Вітамін D 0 МО
Вітамін D (D2 + D3) 0 мкг
Криптоксантин, бета 0 мкг
Лікопен 0 мкг
Лютеїн + зеаксантин 0 мкг
Вітамін С, загальна аскорбінова кислота 0 мг
Тіамін 0,24 мг
Рибофлавін 0,216 мг
Ніацин 0,936 мг
Вітамін B-6 0,072 мг
Фолат, загальний 79,2 мкг
Вітамін B-12 0,048 мкг
Холін, загальний 32,4 мг
Вітамін К (філохінон) 0 мкг
Фолієва кислота 0 мкг
Фолієва кислота, їжа 79,2 мкг
Фолат, DFE 79,2 мкг
Вітамін Е, доданий 0 мг
Вітамін B-12, доданий 0 мкг
4: 0 0 г.
6: 0 0 г.
8: 0 0 г.
10: 0 0 г.
12: 0 0,014 г.
14: 0 0,103 г.
16: 0 1,75 г.
18: 0 0,934 г.
18: 1 недиференційований 3,408 г.
18: 2 недиференційований 0,718 г.
18: 3 недиференційований 0,079 г.
20: 4 недиференційований 0,017 г.
22: 6 n-3 (DHA) 0 г.
16: 1 недиференційований 0,228 г.
18: 4 0 г.
20: 1 0 г.
20: 5 n-3 (EPA) 0 г.
22: 1 недиференційований 0 г.
22: 5 n-3 (DPA) 0 г.

Подобається ця стаття? Підпишіться на більше .

Це безкоштовно! Приєднуйтесь до понад 10 000 передплатників, які отримують безкоштовні поради та оновлення, які допоможуть вам втратити жир, наростити м’язи та бути здоровими.

Доступно лише для користувачів Pro

На жаль, ви досягли максимальної кількості улюблених страв.

Хочете необмежену кількість улюблених страв? Просто перейдіть на PRO-рахунок!

Це дуже швидко і просто. Це миттєво розблокує тонну чудових інструментів відстеження дієти, звітів та функцій у вашому обліковому записі, що значно полегшить вам втрату жиру, нарощування м’язів та покращення вашого тіла.

На жаль, ви досягли максимальної кількості нестандартних страв.

Хочете необмежену нестандартну їжу? Просто перейдіть на PRO-рахунок!

На жаль, ви досягли максимальної кількості нестандартних страв.

Хочете необмежену нестандартну їжу? Просто перейдіть на PRO-рахунок!

На жаль, цей інструмент доступний лише для професійних користувачів.