Ваш харчовий гороскоп: здорове харчування відповідно до вашої зорі

Ви чули про зодіакальну дієту? Якщо все інше не вдалося, можливо, вам слід звернутися до свого харчового гороскопу, щоб скласти дієтичний план, який підходить саме вам. Ось як.

Чи знали ви, що середньоамериканські дієти значно перевищують рекомендовані рівні? Вони перевершують дах калоріями, рафінованими зернами, натрієм та насиченими жирами. Близько 90% з'їдають більше здорової кількості натрію .

Ця незбалансована форма харчування призводить до різних захворювань та ожиріння. Через це пошук ідеального плану дієти штовхає вперед.

Один із дієтичних методів, який можна спробувати - це харчовий гороскоп. Це комплексна дієта, заснована на вашому знаку зодіаку. Вибір їжі відповідає вашій особистості.

Вам цікаво, що тримає ваш знак? Ось кілька деталей про харчові гороскопи для кожного знака:

Пожежні знаки

Першим для цього харчового гороскопу є вогневі знаки. Люди, народжені під цими знаками, мають ентузіазм, а їхні особистості перевершують життя. Люди, народжені під знаками вогню, - це джерела творчості та безпосередності.

Їх дієта повинна відображати ці риси. Ось кілька порад щодо дієти, якщо трапляються такі ознаки:

Характеризуючись підвищеною активністю, люди, народжені під знаком Овен, часто не сидять на одному місці. Бажання перекусити між прийомами їжі досить непереборне. Якщо ви плануєте схуднути, вам потрібен правильний застійний графік, який дозволяє їсти через рівні проміжки часу.

Перейдіть на пару або відварене нежирне м’ясо. На гарніри брокколі, кабачки, цвітна капуста, спаржа та зелена квасоля.

Ви також можете включити гарбуз, волоські горіхи, інжир, часник, гірчицю, редис і навіть курагу.

Вам потрібно буде триматися подалі від смаженої їжі та яєць або зменшити їх споживання. Стримайте також гостру їжу, сіль та алкоголь.

Леви часто бувають запальними і вибуховими. Це може вплинути на кровоносну систему людини, особливо на серце. Щоб вирішити цю проблему, вам потрібно включити в свій раціон продукти з високим вмістом білка.

У цьому випадку включіть у свій раціон м’ясо, курячі яйця, молочні продукти та бобові. Такі страви, як огірки, свіжий інжир, невеликі сливи та цибуля, чудово вживати, оскільки вони містять сульфат магнію.

Повноцінні зерна та рис не чужі для вашого раціону. Додайте в коренеплоди, шпинат, брокколі, горіхи, мигдаль, насіння соняшнику та інжир.

Стрілець

Людям під Стрільцем слід уникати смаженої та жирної їжі, якщо ви плануєте схуднути. Тим не менш, майте на увазі, що є хороші і погані жири .

Можливо, ви захочете спробувати продукти, що містять холін. Ця сполука відповідає за переробку жирів і стимулювання печінки. Продукти, багаті холіном, включають пророщену пшеницю, боби, яєчні білки та телячу печінку.

Обов’язково включіть у свій раціон цільнозернові страви. Зосередьтеся на цільнозернових пластівцях для сніданку, яблуках, апельсинах та коренеплодах, таких як картопля або морква.

Повітряні знаки

Люди, народжені під повітряними знаками, мають хист до аналізу, синтезу та зондування. Вони розумні мислителі і добре справляються з абстрактними міркуваннями. Вони також стосуються спілкування.

Ось кілька рекомендацій щодо дієти для схуднення:

Люди, народжені під цим знаком, постійно перебувають у гущі подій. Вони часто все приймають близько до серця, що призводить до нервових зривів і депресії. Таким чином, нервова система стає слабким місцем при спробі схуднути.

Щоб заспокоїти нерви, подивіться на продукти з високим вмістом білка, такі як нежирне м’ясо та риба. Крім того, дотримуйтесь продуктів з високим вмістом кальцію. Це присутнє в капусті, сирі, спаржі, зеленому горошку та ананасах.

Можливо, вам доведеться зменшити кількість кави та дріжджових продуктів.

Сечовидільна система потребує вашої уваги, якщо ви Ваги.

Це означає, що вам доведеться уникати гострої і солоної їжі. Люди під цим знаком, як правило, фізично слабкі і страждають від періодичних спазмів м’язів. Це пов’язано з нестачею фосфату натрію.

Спробуйте такі продукти, як спаржа, морква, буряк, кукурудза, інжир та неочищений рис. Включіть овес, цільні зерна, яблука, виноград, стандартний родзинки та овочі, приготовані на пару. Майте на увазі, що шпинат, мигдаль, горох, горіхи та помідори також корисні.

Люди під цим знаком, ймовірно, стикаються з хворобами, спричиненими поганим кровообігом. Вам знадобляться продукти, багаті біофлавінами та вітаміном С. Вони зміцнюють ослаблені кровоносні судини, допомагаючи у втраті ваги.

Ви можете знайти їх у винограді, яблуках, грушах та ананасах. Овочі на пару, капуста, селера, кукурудза, морква, брокколі та помідори також пропонуються для вашого харчування.

Водні знаки

Інтуїтивні та чуйні люди, народжені під цими знаками, емоційні та виховані. Їхні дії схильні більше до емоційного розширення можливостей, а не до логіки чи інтелекту.

Ось кілька рекомендацій щодо дієти.

Нестача фтористого кальцію може призвести до погіршення зору, варикозного розширення вен, розвитку карієсу зубів та зниження м’язового тонусу. Якщо ви плануєте схуднути, запобігаючи цим захворюванням, вам знадобляться такі продукти, як тверді сири, свіже та незбиране молоко, жовтки курячих яєць, цитрусові, житній хліб та родзинки.

Також включають овес, рис, овес та пшеницю. Також вам знадобиться трохи брокколі, свіжої капусти та цвітної капусти.

Якщо це можливо, тримайтеся подалі від жирної їжі та наберіть сіль і щось солодке.

Можливо, вам доведеться їсти ці продукти якомога менше через підвищений рівень ліпідів у крові. У цьому випадку слід зупинитися на жирному м’ясі, вершках і вершковому маслі. Натомість ви можете вибрати рибу, морепродукти та горіхи як джерело білка.

У раціоні вам також знадобиться сульфат кальцію. Ви можете отримати це у спаржі, цибулі, часнику, гірчиці, редисі, вишні та агрусі. Можливо, вам також доведеться включити банани, кокос, цибулю-порей, цвітну капусту та інші овочі.

Людям Рибам у раціоні часто не вистачає фосфату заліза. Це може спричинити депресію, анемію та затримку рідини. Ви можете запобігти цьому, перейшовши за такими продуктами, як гранат, волоські горіхи, яловича печінка та родзинки.

Кальцій також є хорошим фактором, оскільки він зміцнює ваші кістки. Включіть у свій раціон рибу, горіхи та молочні продукти.

Також включають цільнозернові пластівці для сніданку, пшеницю, рис та овес. Фрукти - це також відкрита гра, як яблука, виноград, лимони, апельсини та сливи. Не забудьте включити деякі овочі, такі як шпинат, цибуля, морські водорості та квасоля.

Вам потрібно стримуватися на каві і не їсти жирної їжі.

Земні знаки

Практичні, обґрунтовані та надійні, ці слова підходять людям, народженим під цими знаками. Вони віддають перевагу чомусь впевненому та відчутному.

Ось кілька рекомендацій щодо дієти.

Люди під цим знаком часто стикаються з ожирінням. Люди Телець, як правило, люблять готувати їжу, і, звичайно, вони люблять їсти. Щоб зменшити вагу, потрібно зупинитися на смаженій, жирній та солодкій їжі.

Рекомендовані для вашого харчування продукти включають капусту, шпинат, цибулю-порей, гарбуз та редьку. Ці продукти усувають дефіцит соди сульфату соди, що викликає набряклість.

Щитовидна залоза також потребує вирішення для тих, хто перебуває під цим знаком. Вам потрібно включити у свій раціон продукти, багаті йодом, такі як риба, морська капуста та фейхоа.

Ви вже перевіряли свій щоденний гороскоп Діви? Поки ви дивитесь на це, однією областю, яка потребує уваги, є травна система. Зупиніть важку їжу, багату вуглеводами, якщо ви плануєте схуднути.

Натомість спробуйте їсти такі продукти, як яблука, імбир, гарбуз, буряк та натуральний йогурт. Ці продукти можуть сприяти підтримці роботи травного тракту.

Опорно-руховий апарат потребує уваги для людей під цим знаком. Зміцнити кісткову систему можна за допомогою продуктів, багатих білком і фосфатом кальцію. Ви можете знайти це в капусті, стеблах спаржі, свіжому шпинаті, селері, зернах та квасолі.

Якщо у вас проблеми з печінкою, візьміть за звичку зменшувати жирну їжу, шоколад та алкоголь.

Харчуйтеся здорово, дотримуйтесь свого харчового гороскопу!

Цікавий підхід дотримуватися дієти, яка відповідає вашому знаку зодіаку. Це сприяє відчуттю оздоровлення та думці про те, як слід підходити до дієти. Спробуйте дієту, використовуючи свій харчовий гороскоп, і подивіться, як це буде.

Вам це було корисно? У нас є безліч публікацій, які ви можете перевірити. Як цей про здорові десерти, які сподобаються дітям .

Схожі повідомлення:

Про автора

ЛаДонна Денніс є засновником і творцем Товариства блогів мами. Вона носить багато капелюхів. Вона домогосподарка * Blogger * Crafter * Reader * Pinner * Друг * Любитель тварин * Колишній письменник Frost Illustrated and, Рак. ВИЖИТИ! ЛаДонна щаслива у шлюбі з коханням свого життя, матір'ю 3 дорослих дітей та "Грамами" для 3 онуків. Вона обожнює тварин і має чотирьох немовлят: Макія (німецька вівчарка, життєва місія якої - прикріпити її до стегна) і Хачі (Аляскинський маламут, що страждає на ОКР), і Акія (аляскінський маламут), яка настільки солодка, наскільки це може бути І Сассі, чотиримісячна німецька вівчарка, яка швидко вкрала її серце і стала найдорожчим хутряним немовлям усіх часів. Окрім людей у своєму житті, хутряні немовлята ЛаДонни - це її світ.