Набір ваги стероїдів преднізолону. чи щось з цього піде

Оригінальний плакат

преднізолону

В даний час я приймаю преднізолонові стероїди для мого Crohns, майже закінчив курс, був на 40 мг, але зменшився на 5 мг на тиждень і в даний час на 10 мг на день.

Як деякі, можливо, бачили в іншій темі, минулого року я схуд на 10 кг перед різдвом \ новим роком і зменшив розмір талії з 34 до приблизно 31 ".

Однак я перестав виконувати стільки вправ протягом січня та лютого, але я не набрав жодної ваги, просто сидів приблизно 61-62 кг, що було чудово.

Гаразд, у мене все ще було трохи удару, але я не прагнув отримати пакет 6 штук.
Однак я робив 30-45-хвилинні сеанси х-тренажерів і дивні вільні ваги, щоб просто продовжувати тикати, проте останні кілька тижнів я насправді не робив жодної вправи, крім звичайних, рухаючись, але моя вага пішла з 62- 66 кг за місяць.

Я не їв нічого особливо поганого, я не п'ю, і уникаю коксу \ чіпсів стільки, скільки можу, хоча я не на дієті тощо.

Я готую їжу власноруч, використовуючи курку та гарячу яловичину, переважно макарони та овочі та ін.

Єдине, що зробили стероїди, це те, що я трохи підбираю їжу, але в основному п'ю багато чаю і маю непарний бісвіт, але його всього 1 або 2, а не пачку з них і т. Д. На роботі я вранці їм мюслі і з/їжею хліба пітта з шинкою та скибочкою сиру.

Це в значній мірі те, чим я займався, коли займався фітнесом (кардіотренажери та основні вільні ваги, нічого серйозного, лежачи близько 35, тяга близько 50 кг тощо)

Я трохи пригнічений тим, що я піднявся на 4-5 кг трохи менше ніж за 5 тижнів.

у мене взагалі немає визначення, і я виявив, що навіть мої ключиці зникли, що дивно, враховуючи, що вони були чітко визначені ще до того, як я навіть почав будь-які вправи, коли мені було 70-71 кг!

Очевидно, що я можу знову запустити вільні гирі, але коні дійсно роблять мене трохи втомленим і знеціненим, тому мотивувати це дуже важко, тоді я відчуваю більшу депресію, бо ввечері живіт роздувається, я знаю, що це частково кони, але це не допомагає.

Я просто замислився, чи хтось мав досвід роботи з ними (у мене вони були і раніше, але я не мав; я тоді не стежив за своєю вагою і не помічав, коли я сильно піднімався чи опускався).

Тільки трохи нагодований взагалі, що моя напружена робота протягом 3-4 місяців майже знищена всього за 4 тижні, і я навіть не мав переваги, щоб виправдати це.