7 простих стратегій харчування на свята

Дотримуйтесь цих вказівок і заборон, щоб піти зі свят, почуваючись (і виглядаючи) сильним.

Свята - це час святкування та розваг ... час, наповнений сімейними посиденьками, добрими часами та могутніми бенкетами. Багато бенкетів. Отже, протягом наступних кількох тижнів ви можете їсти трохи більше (і трохи гірше), ніж зазвичай.

Гаразд. За допомогою кількох незначних коригувань вашого стандартного святкового меню та режиму тренувань ви зможете змусити всі ці зайві калорії працювати на вашу користь.

Ви можете піти в Новий рік з більшою кількістю м’язів, і, якщо ви встигнете за кардіотренажерами, ви можете почати новий рік трохи стрункіше.

Дотримуйтесь цих вказівок щодо збереження (або навіть набору) м’язів.

11 порад для боротьби з безглуздим харчуванням.

Підтримуйте своє харчування та обмін речовин точно протягом свят.