Якщо ви відмовитесь від чаю та кави для гарного здоров’я та схуднення?

відмовитесь

Чи потрібно відмовлятися від чаю та кави, щоб схуднути, вилікувати чи запобігти хворобі? Я постійно отримую подібні запитання від багатьох людей. Проблема не у вашій ранковій чашці чаю чи кави чи у вашій вечірній чашці чаю та кави. Проблема полягає в чомусь, що називається розумовою схемою.

Кисле тіло
Ви виросли за чаєм або кавою, і на той момент у вас не було проблем зі здоров’ям. Проблема полягає в тому, що як чай, так і кава можуть зробити ваше тіло надзвичайно кислим, коли ви його приймаєте у великих кількостях. Щоб протистояти цьому, вам потрібна дієта, багата лужними продуктами. Ми всі народжені з регулятором рН в нашому тілі, який балансує між рівнем кислоти та лугом. Збільшені обсяги чаю та кави, менше споживання води, дієта, яка не багата фруктами, овочами, горіхами та насінням та сидячий спосіб життя, можуть зробити чай та каву проблемою для вас. Якщо ви занадто кислі, вам слід пам’ятати, що ви не повинні робити це натщесерце, а після чаю та кави переконайтеся, що ви одразу після випиття кави випили цілу склянку або, можливо, дві склянки води щоб переконатися, що ви поповнюєте ту воду, яку кава вимиває з вашої системи, оскільки це сечогінний засіб. Крім того, якщо ви приймаєте важкі ліки, такі як антибіотики, вам слід зменшити споживання кави, оскільки занадто багато кави знищує ваші вітаміни групи В, які необхідні для імунітету та зцілення.

Шаблони розуму
Будь то моделі Боллівуду чи спортивні спортсмени або люди з фантастичним тілом; кожен з них, кого я знаю, має чай чи каву. Вони мають максимум дві чашки на день, але вони добре харчуються, добре тренуються, добре сплять, медитують, дбають про своє емоційне здоров’я та насолоджуються чаєм та кавою. Багато людей, прокинувшись, хочуть одну чашку теплого чаю або кави, оскільки це змушує їх почуватись добре, а життя полягає в тому, щоб почувати себе добре правильно. Проблема полягає у надмірному споживанні та залежності, як зараз половина США, Великобританії та навіть Індії. Вони не можуть прокинутися без тієї однієї чашки кави. Ось тоді, коли ти знаєш, що ти залежний від кофеїну, і в житті ми не повинні бути залежними ні до чого. Це в основному насолоджуватися цим без прив’язки. Якщо у вас його немає, це не повинно бути причиною того, що ви не можете прийняти рух або не можете розпочати день без нього. У вас є ця блискуча інтелектуальна річ, яка називається людським тілом, і може робити енергію для вас. Для початку вам не потрібна чашка кави.

Альтернативи
У нас є всі ці оголошення про зелений чай, фіолетовий чай, блакитний чай та білий чай та все таке інше. Пийте його в міру, але ніколи не вірте, що це призведе до схуднення. Не існує ярлика для схуднення. Зменшення п’яти чашок зеленого чаю не призведе до схуднення, хоча це здоровий вибір, оскільки в ньому менше кофеїну та більше антиоксидантів. Деякі люди, які не хочуть вживати кофеїн, можуть вибрати інші настої. Існує так багато трав’яних настоїв на основі спецій, і ви можете зробити це вдома. Зварити трохи імбиру, кардамону та кориці, щоб приготувати трав’яний настій, який покращить вашу травну систему, знизить кислотність та допоможе вам почувати себе добре. Цивілізації пили чай століттями, і все ж ми думаємо, що від цього нам стане погано. Це не буде, поки ви тримаєте його в рівновазі.