Кренделі: Аналіз калорій та харчування

Крендель: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жири

Скільки калорій в кренделі?

розміру ккал

У цій статті:

100 г кренделів приблизно 384 калорій (ккал).
Калорії на: унція | цільний шматок

Наприклад, кренделі середнього розміру (30 г) має близько 115 калорій.

Це близько 5% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).

Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій від кренделів середнього розміру схоже на кількість калорій з т.е .:

  • 2 яблука
  • 1 склянка кока-коли (склянка 220 мл)
  • 1 скибочка сиру
  • 1 скибочка хліба
  • 0,5 склянки молока
  • 6 кубиків цукру

Щоб спалити таку кількість калорій, вам доведеться їздити на велосипеді щонайменше 16 хвилин, плавати близько 14 хвилин або бігати 12 хвилин.

Бачити все дані про харчування кренделі на графіках.

Крендель: калорії та харчування на 100 г (і на унцію)

Перевірте порівняння кренделів з іншими продуктами з категорії хліб:

Скільки калорій в 1, 2, 3 або 5 кренделях?

Як я вже писав раніше, кренделі середнього розміру (30 г) мають 115 калорій. Це легко порахувати два кренделі мають близько 230 калорій і три кренделі мають близько 345 калорій. У таблиці нижче ви також можете побачити кількість калорій для чотирьох і п’яти кренделів.

  • Крендель середнього розміру (30 г) 115 ккал
  • Унція (унція) кренделів 109 ккал
  • Половина кренделя середнього розміру 57,5 ​​ккал
  • Крендель невеликого розміру (24г) 92 ккал
  • Кренделі великого розміру (39г) 149,5 ккал
  • Два кренделі середнього розміру 230 ккал
  • Три кренделі середнього розміру 345 ккал
  • Чотири кренделі середнього розміру 460 ккал
  • П’ять кренделів середнього розміру 575 ккал

Білок в кренделі

Кренделі є 10,04 г. білка на 100г.
Коли ви множите це значення з вагою кренделя середнього розміру (30 г), ви можете побачити, що ви отримаєте близько 3 г білка.

Вуглеводи в кренделях

Кренделі є 80,39 г. вуглеводів на 100г.
Як і для білка, ми можемо підрахувати, що крендель середнього розміру (30 г) містить близько 24,1 г вуглеводів.

Жир у кренделях

Кренделі є 2,93 г. жиру на 100г.
Тож легко підрахувати, що кренделі середнього розміру (30 г) містять близько 0,9 г жиру.