Уроки життя від 4 найпридатніших чоловіків старше 50 років

Я сподіваюся, що ці хлопці надихнуть вас, як і мене, на мотивацію та повернення на 100% здорового харчування та фізичних вправ.

Ось цікаве: фітнес-режими та дієти цих 4 найпридатніших чоловіків старше 50 років, яких ви збираєтеся побачити все зовсім інше.

Деякі з їх методів можна навіть охарактеризувати як "своєрідні". Але кожен з цих могутніх чоловіків має непохитну мотивацію, яка надихне вас досягти найкращого тіла у своєму житті. Чи готові ви надихатися?

1. Гершель Уокер: 55 років

Гершель Уокер - колишній професійний футболіст, володар трофеїв "Хейсман" 1982 року та (у пізніх 40-50-х роках) професійний боєць з ММА. Але його атлетизм на цьому не зупиняється.

Він був олімпійським бобслером, зіркою тхеквондо з чорним поясом 5-го ступеня і танцівником балету Форт-Ворт, якщо ви можете в це повірити.

Все ще розірваний у 55 років, Гершель є живим доказом того, що вік - це лише цифра.

Насправді Гершель досі вважає, що він все ще міг би грати у професійний футбол.

Для нашої команди проекту Fit Fit, Гершель є визначенням а сильний розум.

Тренування Гершеля Уокера: екстремальна вага тіла

Дивно, але Гершель підтримав свою міцну статуру, тренуючись лише за вагою тіла.

Гершель стверджує, що робив комбінацію з 2000-3000 віджимань і ситуацій щодня протягом 40 років. Навіть якщо міф 10% ІСТИНИ, це я називаю відданістю.

Якщо ви хочете набагато ефективніших тренувань, ніж підхід Уокера, щодня робити 2000 віджимань, щоб спалювати жир на животі та нарощувати м’язи, то я рекомендую вам отримати нашу безкоштовну 24-хвилинну програму підвищення обміну речовин для зайнятих чоловіків старше 40 років.

Мислення Гершеля Уокера: “Успіх породжує успіх”

Посвята Гершеля не має собі рівних, але його мантра проста.

Коли ти дивишся вгору, ти піднімаєшся ”.

Успіх Гершеля показує нам, що підтримка здорового тіла по-справжньому формує ваше ставлення, яке, у свою чергу, змінює ваші стосунки, багатство, роботу та життя.

2. Сонні Брайант: 72 роки

Відповідь мені: чи виглядає зображений чоловік на день старше 40 років?

Це Сонні Брайант, 70-річний бодібілдер, котрий не потрапив у кінопрограму або професійну футбольну кар'єру.

Ось що мене перекриває: Сонні - "звичайний Джо", який не починав тренуватися до 44 років (!).

Після 11 місяців тренувань лише для зняття стресу Сонні взяв участь у своєму першому змаганні з бодібілдингу просто задля розваги. Він виграв третє місце у початківців, четверте місце у майстрі і з тих пір був підключений.

Філософія тренування Сонні: тренуйся з потужним розумом

Режим роботи Сонні - це потужний стан душі.

Урок життя Сонні: ніколи не пізно почати

Сонні не сидів на дієтах і не займався спортом до середини 40-х років, що є переломним моментом, коли багато чоловіків взагалі відмовляються від фітнесу.

Незалежно від того, де ви знаходитесь у фітнес-подорожі, ви можете розпочати сьогодні і досягти величі.

Візьміть підхід Сонні.

3. Френк Зейн: 74 роки молодий

Френк Зейн - триразовий чемпіон містера Олімпії, якого захоплюють м'язовою симетрією та пропорцією.

Ось одна річ, якою я найбільше захоплююсь у Зейна: Незважаючи на те, що він чемпіон з бодібілдингу, Зейн насправді роками намагався знайти найкращу рутину, як і всі ми.

Зейн постійно навчається та винаходить свій підхід до тренувань - навіть у свої 70-ті.

Філософія тренувань Френка Зейна: високі повторення з невеликою вагою

Френк почав займатися бодібілдингом в епоху, коли підняття важкої ваги вважалося найкращим способом нарощування маси. Він чинив опір тренуванням із великими вагами, боячись отримати травму, поки тренер не переконав його в протилежному.

Зараз у 74 роки він все ще стоїть зі своєю улюбленою рутиною.

Для кращого піку нашого безпечного та ефективного в часі підходу до тренувань, який ми використовуємо тут у проекті Fit Father, натисніть тут, щоб отримати БЕЗКОШТОВНУ копію нашого «24-хвилинного тренування для підвищення обміну речовин для чоловіків старше 40 років».

Урок мислення Френка Зейна: послідовність - це секрет.

Однією з найдивовижніших частин історії Франка є те, що він досі у бездоганній формі у 74 роки. Його секрет - це послідовність.

Ми згодні, Френк. Ми погоджуємось.

4. Джек ЛаЛанн: 96 років сили та натхнення

Джека ЛаЛанна ласкаво називають "хрещеним батьком фітнесу" навіть після його смерті в 2011 році.

Перша в історії телевізійна програма, присвячена здоров’ю, «Шоу Джека Лаланна» - це платформа, яку Джек використовував для виховання та натхнення мільйонів американців жити здоровіше на довгі роки.

Підхід тренування Джека: прагніть досягти найкращих результатів кожного сеансу

Джек займався не рекомендованими на той час тренуваннями. Він вважав за краще піднімати легші ваги, поки не досягнув м’язової втоми, замість того, щоб качати важкі ваги. Під час кожного тренування Джек завжди намагався перемогти свої попередні найкращі результати.

Сьогодні цей принцип збільшення ваших зусиль (вага, повторення, час) на кожному тренуванні називається "прогресивним опором", і сучасна наука підтвердила, що це ключ No1 для нарощування м'язів.

Окрім своїх експертних знань про те, як "працює" тіло, Джек також є чудовим прикладом використання власних особистих цілей для мотивації себе - замість порівняння свого прогресу з іншими хлопцями.

Чоловік, яким ви були вчора, - це ваша єдина справжня мірна паличка.

Якщо ви хочете бути КРАЩОЮ ЛЮДИНОЮ завтра, тоді один із найпростіших підходів, який ми можемо зробити, це допомогти вам харчуватися здоровіше. Ми всі знаємо, що здорове харчування важливо для енергії, втрати жиру та здоров’я. Проблема полягає в тому, що більшість дієт просто висмоктують.

Тут, у проекті Fit Fit, ми нарешті створили здоровий дієтичний план, який насправді ПРАЦЮЄ - без обмежень, голоду та ускладнень звичайних дієт. Це називається 1-денний план харчування “Fit Fit” для втрати жиру. Клацніть тут, щоб отримати БЕЗКОШТОВНУ КОПІЮ цього плану харчування.

Урок мислення Джека: схопити день

Пристрасть Джека до повноцінного життя відображається на тілі, яке він підтримував до 90-х років.

Як ви вирішили дожити свою ДРУГУ ПОЛОВИНУ життя?

Незалежно від того, скільки тобі років, у кожного з нас є вибір, чи хочемо ми продовжувати працювати над покращенням нашого тіла та здоров’я, чи дозволити собі скотитися на спад. Вибір є завжди.

Ось важливе питання “Наскільки важливим для вас є ваше здоров’я та тіло? Що дозволяє вам зробити ваше здоров'я? Ви хочете зробити серйозні вдосконалення і шукаєте підтримки?

Наша команда проекту Fit Fit Father може допомогти. Ми експерти з питань охорони здоров’я чоловіків, які допомогли 35 000 зайнятих батьків скинути тисячі кілограмів і повернутися у неймовірну форму, як хлопці, які надихають нас вище.

Чи готові ви претендувати на своє здоров'я і жити довго і міцно до 80-х, 90-х і навіть 100-х років, як ці надихаючі чоловіки?

Якщо так, я хочу запросити вас розпочати з нашими програмами тут, у проекті Fit Father.

Ось що я рекомендую вам зробити далі:

2. Щоб розпочати результати, прочитайте тут лист програми Fit Father 30X. Тут ми рекомендуємо починати 99% хлопців.

Сподіваюсь, ця стаття вам сподобалась, друже. Я не можу дочекатися, щоб допомогти вам отримати неймовірно здоровий стан у віці 50-х, 60-х, 70-х років і далі!

Ваш новий друг та тренер з втрати ваги,

Доктор Ентоні Балдуцці, доктор медичних наук - лікар та засновник з питань охорони здоров’я чоловіків, проект „Підходящий батько” та „Підходяща мати”

Доктор Ентоні має подвійний ступінь з питань харчування та неврології в Університеті Пенсільванії, доктора наук з натуропатичної медицини, а також є національним чемпіоном з культуризму.

Подивившись, як його власний тато втрачає здоров’я та помирає у молодому віці 42 років, доктор Ентоні заснував проект «Придатний батько» та «Підготуй матір», щоб допомогти зайнятим мамам та татам отримати та залишатися незмінно здоровими для своїх сімей.

Ось як зайняті батьки старше 40 років нарешті спалюють впертий жир на животі та оздоровлюються без обмежувальних дієт чи трудомістких тренувань

Це доведено "Програма Fit Fit" допомогла 25 000 зайнятим чоловікам старше 40 років схуднути, відновити м’язи і, нарешті, утримати вагу.

Якщо ви розчаровані упертим жиром на животі, невдалими дієтами та трудомісткими тренуваннями, це відповідь, яку ви шукали ...

План харчування батька - з простими та смачними рецептами
Програма безпечних та ефективних тренувань - лише 90 хв на тиждень
Коучинг VIP-підзвітності - наша команда Fit Fit Father особисто допоможе вам крок за кроком.

ДОЗНАЙТЕ БІЛЬШЕ ПРО FF30X >> Огляд програми FF30X див. Тут. Ви дізнаєтесь, як ця перевірена програма Fit Father може допомогти вам схуднути і насправді утримати її - без ускладнень та обмежень звичної дієти. »

Поділіться

Додому
Починай тут
Магазин Fit Fit
Блог
Безкоштовний план харчування + тренування
Увійти

Додому
Починай тут
Магазин
Блог
Безкоштовний план харчування + тренування
Увійти

Стандарти перевірки фактів проекту Fit Fit

Найглибшим завданням нашої команди проекту Fit Fit є допомогти вам жити здоровіше як для себе, так і для своєї родини. А що стосується вмісту в Інтернеті, то цілісність та довіра - це все. Ось чому співробітники нашого проекту Fit Father - це навчені фахівці в галузі охорони здоров’я та здоров’я (зареєстровані дієтологи, ліцензовані особисті тренери та ліцензовані лікарі) - дивіться всю команду тут. Ми ретельно проводимо всі наші статті через суворий редакторський процес, щоб забезпечити точність, простоту та корисність інформації. І ми не просто команда «академіків», які сидять у вежі зі слонової кістки. Ми справжні люди - з роботою, обов’язками та сім’ями - наполегливо працюємо в окопах і перевіряємо наші поради та методи, щоб переконатися, що ви можете залишатися здоровим для сім’ї.

Ось чого ви можете очікувати від нас у нашому блозі Fit Father та на каналі YouTube:

Весь наш контент написаний та перевірений ліцензованими медичними працівниками (дієтологи, особисті тренери, лікарі).
Майже у всіх наших статтях ми посилаємось на опубліковані наукові дослідження з найвідоміших рецензованих журналів про медицину та здоров'я.
До наших статей ми додаємо відеозаписи на основі досліджень, щоб полегшити вам споживання нашого вмісту, введення його в дію та перегляд результатів.
Всередині наших статей та відео ми просуваємо наші безкоштовні плани харчування, тренування та/або платні програми, оскільки ми знаємо, що вони можуть змінити ваше життя.
Ми відкрито приймаємо відгуки тут, на нашій контактній сторінці. Ми вітаємо ваші пропозиції щодо вмісту ... і навіть відгуки про граматику (ми хотіли б сказати, що з орфографією та “речами” у нас все добре).
Перш за все, ми є спільнотою однодумців і чоловіків, які прагнуть жити здоровіше. Ми не пропонуємо жодних рекомендацій щодо охорони здоров’я, які б ми не надавали особисто своїм сім’ям. Тому що, що стосується нас, ти теж наша сім'я.

Дякуємо за перевірку блогу. Ми з нетерпінням чекаємо, щоб підтримати вас для покращення здоров’я, енергії та бадьорості. - Команда проекту Fit Fit Father