Уроки життя, які можуть навчити вас настільні види спорту

Настільні види спорту - це весело, захоплююче та чудові тренування, але чи справді вони можуть навчити вас життєвим урокам? Так, є багато життєвих уроків, яких може навчити вас настільний спорт, якщо ви досить уважно придивитесь. Наприклад, будь-яка діяльність має криву навчання, причому деякі з них крутіші за інші. Ці криві навчання можуть навчити нас одній важливій концепції: наполегливості. Як цитується з фільму, Засновник, Рей Крок (зіграв Майкл Кітон), стверджує, що наполегливість і лише наполегливість є надзвичайно потужними. У деяких людей може виникнути спокуса кинути палити, якщо вони впадуть занадто сильно або не вловлять хвилю, але справжні спортсмени піднімаються вище цього. Деякі життєві уроки, за якими настільний спорт можуть навчити вас не лише наполегливості, але адаптивності, екологічній науці та здоровому способу життя.

Наполегливість

Настільні види спорту не схожі на звичайні види спорту, оскільки вони потребують сили як верхньої, так і нижньої частини тіла, а також рівноваги. Вейкбординг та серфінг вимагають сили та витривалості вище середньої. Фактично, вейкбординг спалює 245 калорій на годину, тоді як серфінг спалює 125 кал/год. Ці настільні види спорту не тільки спалюють тонни калорій, але й мають круті криві навчання.

Для серфінгу потрібні ідеальні терміни, щоб зловити і стати на хвилі, тоді як вейкбординг вимагає того ж, коли витягують з води. Це досить поширене явище для початківців серферів не менше 2-3 уроків перш ніж вони зможуть успішно ловити хвилі самостійно. Цей показник може змінюватися залежно від учня, викладача та місцезнаходження. Як правило, рекомендується вибирати безлюдну пляжну перерву під час відливу з прибоєм на 2-3 фути.

Початківці вейкбордисти хочуть встати занадто рано і/або битися з човном, що призводить до невдачі. Спортивні тренування вимагають правильного розташування та часу, щоб піднятися з води. Початківці вейкбордисти можуть очікувати 4-5 невдалих спроб перед тим, як встати вперше. Однак деякі новачки можуть встати з першої спроби, але це залежить від студента. Також рекомендується використовувати коротку мотузку між ними 30-50 довжиною і буксирується приблизно на 20 миль/год.

Адаптованість

На відміну від тенісного корту чи бігової доріжки, настільні види спорту проводяться на різних вулицях, океані, озерах та горах. Ці дитячі майданчики постійно змінюються, що робить пристосованість важливою рисою. Наприклад, хвилі постійно змінюються і на них легко впливати такі змінні, як вітер, припливи та хвилі. Якщо ви їдете на хвилі, і вона падає перед вами, потрібно виконувати різні стратегії. Важко робити такі фокуси, як защіпки та прогулянки носом з великою стіною білої води, що заважає вашому прогресу. Тому найкращі хвилі, які пропонують можливості для обману, - це ті, які є довгі, круті плечі (неперервана частина хвилі.) Перебування на плечі дозволить вам легко маневрувати.

Деякі настільні види спорту поділяють такі загальні теми, як методи балансу та перенесення ваги, але кожен з них є досить унікальним. Наприклад, сильний вітер руйнує хвилі, створюючи жахливі умови для серфінгу, але епічні - для кайтбордингу. Тому важливо вміти рухатись по течії під час занять цими видами спорту. Якщо вітру немає, це може бути чудовий час для серфінгу або веслування на дошці, але неможливий для віндсерфінгу. Коли післяобідній вітер підніметься, виберіть свій улюблений вид вітру та насолоджуйтесь!

Довга або коротке дошка?

Використання різного обладнання, такого як кілька дощок для серфінгу чи скейтбордів, теж вчить адаптивності. Наприклад, деякі місця, такі як швидкі, круті перерви на пляжі, краще використовувати для катання на борту, тоді як довгі, повільні перерви на рифах ідеально підходять для катання на борту. Скейтбординг поділяє цю функцію з серфінгом, оскільки коротші дошки з піднятими носами та хвостами ідеально підходять для трюків у скейт-парку. Однак довші плоскі дошки краще використовувати для подорожі по дошці.

Екологія

Ви, мабуть, не думали, що можете навчитися природознавству під час тренування. Ну, ще раз пригадайте, адже настільні види спорту - це цікавий спосіб пізнати землю. Важливо вивчити фундаментальні наукові теми, такі як топографія для цих видів спорту. Топографія - це просто вигадливе слово, яке стосується того, що знаходиться на морському дні, як рифи, піщані коси та каньйони. Топографія суттєво впливає на хвилі, тому що пляжні розриви, рифові прориви, точкові розриви та штучні споруди, такі як причали, можуть зробити або розбити місце. Як вже згадувалося в попередньому дописі, Назаре - це XXL перерва для серфінгу в Португалії, створена каньйоном Назаре, що знаходиться у морі. Великі каньйони, як цей, серед інших, створили феноменальне райони великих хвиль, такі як Маверікс.

XXL хвиля в Маверікс

Вітер, припливи та морська дика природа впливають на такі види спорту, як серфінг, віндсерфінг та вейк-спорт. Наприклад, важливо знати про перестановку скату під час серфінгу, щоб уникнути жала жала. Деякі школи серфінгу люблять водний центр Mission Bay, нехай інструктори дають короткі уроки студентам з питань океану та істот перед тим, як веслувати. Без вітру було б неможливим вітрильний спорт, віндсерфінг або кайтборд, тому дуже важливо знати, як це працює. Ви не можете плавати або кайтборд безпосередньо на вітрі, але навпаки, ви повинні навчитися фіксації, джибінгу та точкам вітрила. Це може здатися складним, але це зводиться до плавання вітру під кутом.

Здоровий спосіб життя

Деякими видами спорту можна легко займатися, якщо ви трохи не в тонусі, але настільні види спорту забезпечують здоровий спосіб життя. Наприклад, найкращий час для серфінгу або вейкборду - це рано вранці, коли немає вітру. Якщо ви посилено вечіруєте напередодні ввечері, прокинутися в цей час і насолодитися оптимальними умовами досить важко. Оскільки настільні види спорту споживають багато калорій за годину, ви повинні бути в хорошій формі, щоб скористатися перевагами. Тому настійно рекомендується постійно тренуватися та правильно харчуватися, якщо ви постійно катаєтесь. Важко знайти час для занять цими видами спорту, що робить важливі кросові тренування. Деякі вправи для крос-тренувань включають плавання для серфінгу та вправи на нижню частину тіла присідання та мертві підйомники для вейкбордингу.

Окрім тренування всього тіла, ці види спорту є чудовими кардіотренуваннями. Таким чином, важливо обмежити куріння, оскільки ви не хочете задихатись кожні кілька веслувань. Крім того, ці види спорту надають багато переваг для психічного здоров’я, такі як кращий сон та нижчий рівень депресії. Насправді виявлено численні медичні дослідження що фізичні вправи настільки ж ефективні в боротьбі з депресією, як і антидепресанти.

Ці настільні види спорту не лише веселяться, але й можуть дати нам багато ключових уроків. Можливо, це не здається, але навчитися можна чистою грою. Ці настільні види спорту дають нам багато життєвих уроків, таких як наполегливість, адаптованість, екологічна наука та здоровий вибір.