Крісті втратила 35 фунтів за 2 місяці

Оновлення січня 2016 року: Крісті надіслала оновлення, щоб повідомити нам, що вона все ще сильна і втратила ще 44 фунта за загальну кількість втрачених 79 фунтів проти 237 фунтів.

Привіт! Мене показали ще в 2014 році, коли я втратив значну кількість ваги всього за 2 місяці. Я хотів оновити вас, хлопці, і повідомити, що я зберігав свою вагу до двох місяців тому. Тоді я приєднався до фітнес-групи на відкритому повітрі і прорвав плато, втративши додаткові 8 фунтів! Я також почав тонізувати. Мені офіційно 13 фунтів від моєї ваги DREAM! Головне, що я дізнався за цю подорож, - це те, що незалежно від того, як ви його нарізаєте, втрата ваги зводиться до такої простої формули: їжте менше і вправляйте більше! -Крісті

Крісті Instagram: @ 0hS0Pretty.

Біг і скорочення хліба допомогли Крісті Дж до скинути 35 кілограмів через 2 місяці. Прочитайте її історію:

Я Крісті! Моя історія успіху досить унікальна ! Чесно кажучи, дами, я щойно отримав FED UP. Мені потрібна була зміна, яка спонукала мене скинути 35 кг за 2 МІСЯЦИ! Моя початкова вага становила 200 фунтів, а поточна (яку я підтримував) 165 фунтів. Я люблю біг на свіжому повітрі. Це буквально єдина вправа, яку я робив. Я підключив навушники і заклинив Кріса Брауна цілі 2 місяці. Тож, мабуть, я маю йому подякувати! (JK), але мене вразило, як вага просто впала. Я почав природно скорочувати живіт протягом тижня з моменту початку роботи. Буквально дійшло до того моменту, коли я приготував їжу для себе і відчував би себе повністю наповненим на півдорозі.

Мій раціон залишився незмінним, однак, щоденне споживання їжі було набагато меншим, ніж зазвичай. Хліб був єдиною їжею, яку я скоротив. Я думаю, що хліб зрештою змінив ситуацію. Замість звичайного бекону я з’їв індичий бекон. Замість яловичини я їв курячу грудку. Дивно, але все це смакувало смачно. Я вирізав усі содові напої та сік, пив лише воду (іноді з різними смаками кришталевого світла) та знежирене молоко з низьким вмістом жиру. Я ніколи не хотів відчувати, що караю себе позбавленням певної їжі, тому кожну п’ятницю я частував себе піцою (Щоб я був здоровим. Lol). Вже наступного дня я повернувся до нього. Досить скоро я їв менше, більше наповнював і, природно, стискав живіт. У п’ятницю (моя ніч піци) я виявив, що ледве можу з’їсти 2 скибочки. Я також переконався, що продовжую бігати принаймні 4 рази на тиждень.

Моя порада для швидкого, проте ЗДОРОВОГО схуднення полягала б у тому, щоб природним чином «зменшити» свій шлунок! Удачі у ваших подорожах!