Уроки стажера Lifexcel Carolina

перекваліфікувати свою розумову фотографію з суспільного надбання

Я ніколи не розумів, чому стільки в нашій країні страждає ожирінням. Як би наївно це не звучало, я думав, що люди просто не піклуються про своє здоров'я або що вони не мають самоконтролю, щоб перестати їсти. Але в цьому є набагато більше, ніж це. Наше суспільство налаштовує нас на надмірне харчування, а також на емоційне харчування. Дивлячись рекламний ролик, що стосується їжі, ти не бачиш сумних людей, ти бачиш, як щасливі люди жують те, що рекламується будь-коли. Ви навіть бачите, як рекламні ролики дітей сумують, поки вони не отримають улюблену закуску чи печиво, щоб підняти їх настрій. Я знав, що їжа завжди була навколо нас і постійно рекламувалася, але я ніколи не розумів, яка кількість реклами призначена для того, щоб зіграти на наших емоціях.

Я б не вважав себе людоїдом, але я вважаю, що маю деякі особливості (насправді, я думаю, більшість країн знає, навіть якщо вони цього не знають). Я не усвідомлював цього, поки не прийшов сюди, але я б винагородив себе їжею, якщо б у мене був поганий день. Навіть якщо рівень мого стресу не високий, але мене трохи дратує, я буду їсти шоколад чи інші цукерки (у мене дуже погані солодкі зуби - дякую дідусю). Зазвичай я ніколи не замислювався над цим, але зараз мені важко не думати про те, чому я з’їдаю плитку шоколаду.

Найцікавіше, що я дізнався під час практики, - це концепція уважного харчування. Зазвичай, коли ми їмо, ми також робимо інші речі. Ми на автопілоті. Ми знаємо, що їжа має смак, але ми не зосереджені на ній. Ми можемо навіть не усвідомлювати, що їмо в середині їжі. Ось що трапляється зі мною, я приймаю перші кілька укусів і вважаю, що це добре. Потім я починаю розмову або перегляд телевізора, і я не помічу їжі знову до кінця. Тоді подумайте ... "боже, це так добре, але його майже немає". Насправді я навіть не зосереджувався на смаку протягом половини часу, коли я його їв. Коли я сидів на розмові Шеррі з клієнтами про уважне харчування, я почав застосовувати це на практиці. Я звернув більше уваги на їжу, яку їв, і почав думати: «чи це справді мені смачно? Чи варто це калорій? " Я був здивований, дізнавшись, що піца Pizza Hut, яку я раніше вважав своєю улюбленою, вже не виглядала і не смакувала, як раніше.

Я пройшов майже половину свого стажування тут, і мені дуже сподобалось те, що я дізнався. Я не думав, що інформація, що передається клієнтам, зможе стосуватися мене настільки, наскільки вона є. Це лише дотик до того, що я тут дізнався, і я з радістю спостерігаю за тим, що ще має бути!