Управління детоксикаційним головним болем та відміною

Бретт Елліотт | Останнє оновлення 8 грудня 2020 | Теми здоров’я

Багато людей виконують програму детоксикації, щоб допомогти кинути звичку, яка викликає звикання. Це може бути за станом здоров’я, для перевірки на наркотики, пов’язаної з роботою, або просто для розриву циклу звикання. Деякі з нас потребують детоксикації цукру, детоксикації шкідливої їжі або, можливо, детоксикації, щоб скинути обмін речовин або схуднути. У будь-якому випадку, це може бути звичайним явищем, коли голова болить по дорозі. Ця стаття може дати вам кілька ідей, які допоможуть зменшити ефект детоксикаційного головного болю.

Детокс для наркотиків

Ми мали 100% успіху серед людей, які користуються нашою програмою, перед тим, як пройти тестування на марихуану, пов’язане з роботою, при використанні двотижневої (14-денної) програми Ultimate Herbal Detox, зображеної нижче. Наша програма Detox - номер один у Новій Зеландії, доступна через наш веб-сайт і поставляється DHL по всьому світу. Натисніть тут, щоб дізнатись більше - Ultimate Herbal Detox

Детокс може бути для будь-якого з наступного:

Алкоголь
Кофеїн або кава
Енергетичні напої
Марихуана або інші рекреаційні наркотики
Куріння сигарет
Нездорова їжа або пристрасть до цукру

Наш Herbal Detox розроблений, щоб допомогти вам у цьому процесі і може бути легко виконаний вдома.

Детокс головний біль

Сьогодні ми хотіли поділитися деякими порадами щодо уникнення головного болю, який може виникнути.

Немає нічого прикрішого, ніж головний біль. Чи під час програми детоксикації, чи будь-який інший час. Вони можуть свідчити про токсичність, стрес, проблеми з цукром у крові або просто загальну втому, але відповідь є.

На жаль, головний біль є одним з найпоширеніших побічних ефектів виконання програми детоксикації, якщо їй не вдається керувати належним чином, тому я вважав, що це виправдано спеціальну статтю.

Давайте поговоримо про них у такому порядку.

1. Уникнення головного болю - причини та профілактика
2. Детоксикаційні головні болі - що їх викликає і як їх зменшити
3. Трави від головного болю
4. Медитація

1. Уникання головного болю - Причини та профілактика

Причин головного болю багато, тому, щоб зрозуміти профілактику, нам слід розглянути різні типи та причини їх виникнення.

Різні типи головного болю включають:

токсичний головний біль
головний біль напруги
мігрень
кластерний головний біль
синусовий головний біль

Давайте розглянемо їх детальніше.

Токсичні (детоксикаційні) головні болі
Надмірне вживання знеболюючих засобів від головного болю може, як не дивно, призвести до токсичних (або абстинентних) головних болів. Безрецептурні ліки, такі як аспірин, ібупрофен, обдурюють мозок, і після припинення прийому ліків мозок може повільно відновити повноцінну роботу. Токсичні головні болі є симптомом абстиненції, оскільки рівень ліків падає в крові. Цей самий ефект відчувається, коли регулярно вживають алкоголь, курять або вживають каву чи інші стимулятори, такі як цукор, а потім раптово припиняють. Це тип головного болю, який може виникнути під час проведення детоксикації для робочого тесту на наркотики на марихуану.

Вони спричинені гормональною залежністю, що виникає при багаторазовому застосуванні стимулюючої речовини. Повністю уникати стимуляторів - це, мабуть, найкращий профілактичний крок, який ви могли б зробити довгостроково. Зрештою ці головні болі припиняться.

Головний біль напруги
Це найпоширеніший тип головного болю, який відчувається як постійний біль або тиск навколо голови, особливо в області скронь або потилиці та шиї. Експерти вважають, що це може бути спричинено скороченням м’язів шиї та шкіри голови і може бути відповіддю на стрес та зміни хімічних речовин мозку. Уповільнення, глибоке дихання, їжа та регулярні перерви можуть зменшити їх. Одне дослідження показало, що навіть короткочасна духовна медитація була високоефективною для запобігання попередньому полегшенню хронічного головного болю напруги, виміряного параметром головного болю. (3)

Кластерний головний біль
Вони часто трапляються вночі і зазвичай викликають раптовий біль з одного боку голови - зазвичай навколо ока. Вони можуть траплятися кілька разів на день протягом певного періоду, а потім зникати місяцями чи роками. Під час нападу люди часто відчувають неспокій і нездатність влаштуватися комфортно; вони навряд чи можуть лягти, як це може зробити хтось із мігренню. Причина кластерних головних болів невідома, але це може бути поєднання стресу, хімічного дисбалансу та токсичності.

Мігрень
Всі причини головного болю при мігрені до кінця не вивчені, але це симптоми.
Принаймні два з цих чотирьох: односторонній біль, пульсуючий біль, помірно-сильний біль і біль, що перешкоджає, погіршується або забороняє рутинну діяльність
Принаймні одна пов’язана особливість: нудота та/або блювота, або, якщо таких немає, чутливість до світла та звуку.
Ці головні болі можуть тривати 4-72 години, їм можуть передувати спотворення зору або оніміння рук. Факти свідчать про те, що на активність мігрені впливають гормональні фактори, і особливо рівень естрогену. Встановлено, що замісна гормональна терапія в постменопаузі пов’язана з погіршенням мігрені в спостережних популяційних дослідженнях. (1) Це вказує на те, що гормони, можливо, є фактором.

Синусові головні болі
Коли пазуха запалюється, часто через інфекцію, це може спричинити біль. Зазвичай він буває з лихоманкою, і його можна діагностувати за симптомами або наявністю гною. Зазвичай це лікують антисептичними, протизапальними засобами. Як показало системне лікування всього тіла за допомогою програми Herbal Detox, проблеми із синусами значно зменшились. Це відбувається, коли слизові оболонки очищаються, стимулюються і загальне запалення зменшується за допомогою ефективної програми детоксикації.

2. Детокс головний біль - Що їх викликає і як зменшити

Люди часто повідомляють про головний біль протягом 2-3 днів своєї програми детоксикації. Це пов’язано з низкою факторів

Зниження споживання цукру разом з кавою, алкоголем чи іншими стимулюючими препаратами або хімічними харчовими добавками
В результаті зменшення циркулюючих гормонів через утримання від таких речовин
Кислоти та інші залишкові хімічні речовини або наркотики, що вимиваються з тканин і потрапляють в кровообіг для виведення
Енергія напруги та стресу виділяється, коли тіло очищається психічно та емоційно

Ці симптоми можна зменшити наступним чином:

Підтримуйте рівень цукру в крові, вживаючи багато свіжих фруктів, соків та перекушуючи кожну годину-дві
Використовуйте такі рідкі трави, як звіробій, гінко, сибірський женьшень, бакопа, солодка та куркума, щоб допомогти збільшити циркулюючі гормони та захистити мозок від запалення.
Їжте багато їжі, багатої антиоксидантами, такі як зелені смузі, ягоди та їжа яскравих кольорів
Відпочиньте в соляних ваннах, зробіть масаж за допомогою м’ятної та лавандової олій
Пийте такі трав'яні чаї, як м'ята перцева, імбир, ромашка та зелений чай

3. Трави від головного болю

Листя лихоманки можна пережовувати і негайно полегшити. Детальніше про Feverfew дивіться тут
М’ятну м’яту можна використовувати як трав’яний чай або ефірну олію, втирають у скроні та потилицю
Лавандова олія приносить велике полегшення при масажі в напружені м’язи шиї. Одне дослідження також припускає, що вдихання ефірної олії лаванди може бути ефективним та безпечним способом лікування при гострому лікуванні головного болю при мігрені. (2)

Соляні ванни Епсом також можна використовувати як профілактику. Використовуйте 4 чашки у ванні 2-3 рази на тиждень
Медитація може зняти головний біль напруги. Дивіться мою статтю про медитацію тут

4. Медитація

Медитація може бути неймовірно потужною для розслаблення центральної нервової системи, і це включає мозок. Не тільки медитація потенційно збільшує кількість кисню, що надходить до мозку, але також допомагає при стресі та звиканні психічних, емоційних моделей, пов’язаних з речовиною, яка детоксикується.

Найкраще сидіти в тихому місці принаймні 10 хвилин, але до 30 хвилин ще краще. Зосередьтеся на глибокому диханні весь час із закритими очима. Повторення позитивної фрази у думках - чудовий спосіб заспокоїти мозок. Іноді сильний сон може бути результатом медитації, яка є ідеальною, оскільки це може скинути гормони у мозку і дозволити вам продовжувати свій день без головного болю.

Медитація також може бути потужним інструментом, коли мова йде про ваше тривале перемагання циклу звикання.

Висновок

Не існує чарівного ліки від головного болю, оскільки тут задіяно дуже багато факторів, але з урахуванням ваших симптомів ви можете оцінити свій головний біль, подивитися на потенційні причини та вибрати природні рішення, де це можливо. Виконання природної програми детоксикації може не тільки допомогти у процесі перетворення шкідливих звичок на гарні звички, але в деяких випадках головний біль детоксикації виявився довгостроковим ліком від повторюваних головних болів.

Це наш досвід, що люди, які проводять Ultimate Herbal Detox, можуть побачити довгострокове вирішення головного болю. Після зняття головного болю при детоксикації може закінчитися чудовий процес звільнення та звільнення від звикання.

У нас був 100% успіх у людей, які користуються цією програмою, перед тим, як пройти тестування на марихуану, пов’язане з роботою, при використанні двотижневої (14-денної) програми Ultimate Herbal Detox, зображеної нижче.