Шпаргалка Іза, Енн, Соленн, Ерван, Даніель та Коулін покажуть нам, як харчуватися якомога здоровіше -

Однак дієти можуть бути складними, враховуючи, наскільки легко замовити винос і якою смачною може бути нездорова їжа. Але ці знаменитості повинні знати щось про них (я маю на увазі, просто подивіться на їх тіла). Ось що ми помітили:

Вони самостійно готують їжу. Актриса Золенн Хосссафф каже, що приготування їжі завжди робить її щасливою. Це повинно добре відображатися на їжі, тому що цей бреккі-спред після тренування виглядає абсолютно приголомшливо! Одним з наших улюблених на цьому знімку є її чаша чіа. Мало того, що фрукти роблять його барвистим, але той факт, що це чіа на ніч, є ідеальним рішенням для сніданку, яке економить час.

Вони справді постачають собі їжу. Брат Соленна, Ерван, нещодавно поділився фотографіями свого нещодавнього візиту на фермі Маліпайон, де він запакував собі кілька овочів, включаючи ці свіжі листя калгану та лакса. Ми можемо бути схожими на продовольчого блогера, вирішивши купувати нашу продукцію безпосередньо у місцевих фермерів.

Вони протегують дієтам. Зайняті зірки, такі як Даніель Мацунага, отримують здорову їжу з урахуванням калорій, яку відправляють прямо до порогу. Це зручна альтернатива для тих, хто не має часу на готування.

Вони сік. Сприяння схудненню, багатству вітамінів та антиоксидантів - ось лише деякі з багатьох переваг, які люди отримують від очищення соком. Не дивно, чому знаменитості, такі як актриса #fitspo, Колін Гарсія, продовжують це робити. Для довідки, пляшка, яку вона тут тримає, надана Detoxify Bar.

Вони перекушують розумно. Справа в тому: коли Енн Кертіс зробила цю картинку чіпсів з капусти, коли могла вибрати картопляні чіпси. Take Root, бренд, від якого вийшли ці пакети з чіпсами, має на вибір інші альтернативи закусок (чичарон, жувальні, корінні батончики та кокони, щоб назвати декілька).

Вони ставляться до здорового харчування та життя як до відпустки. Наприклад, актори Джейк Куенка та Іза Кальзадо були помічені в оздоровчих спа-курортах, таких як Ферма в Сан-Беніто. Який кращий спосіб розслабитися здоровим, ніж у місці, де пропонують смачну їжу (це органічне та веганське!) Та фізичні вправи? Ми пропонуємо спробувати такі місця, коли вам потрібен час, щоб омолодитись і піти геть з міста.

Фотографії з Instagram.com/erwanheussaff, Instagram.com/solennheussaff, Instagram.com/dandanmatsunaga, Instagram.com/coleengarcia, Instagram.com/annecurtissmith, Instagram.com/missizacalzado/Ілюстрація Jana Jimenez