“TttTD25”

Навчальний викид Think Tank WOD

  • Facebook
  • Instagram
  • Закріпіть
  • Твіт
  • Електронна пошта
  • Копіювати посилання
Поділіться
  • На час
  • Штурмовий велосипед 20/16 калорій
  • 80 Double-Unders
  • Штурмовий велосипед 40/32 калорій
  • 120 подвійних андер
  • Штурмовий велосипед 60/48 калорій
  • 240 подвійних андер
  • 24 диявольські преси (2x50/35 фунтів)
  • Обмеження часу: 22 хвилини

Devil Press: Скриня торкається землі внизу бурпи між гантелями. Гантелі повинні рухатися безперервним рухом над головою. Ніякої чистоти та ривка. Повторення завершено, коли обидві гантелі стоять над головою, зафіксувавши лікті, стегна та коліна над центральною площиною тіла. Якщо гантелі скидаються звідки завгодно над висотою стегон, це не є повторенням.

тренування

На час⁣
Штурмовий велосипед 20/16 калорій
80 одинарних
Штурмовий велосипед 40/32 калорій
120 одинарних
Штурмовий велосипед 60/48 калорій
240 одинарних
24 диявольські преси (2 × 35/20 фунтів)