Робота (поза домом): Тренер Кейт Аптон ділиться своєю інтенсивною скульптурною процедурою

Позаду всі чотири (!) Кейт Аптон Спорт Ілюстрований Випуск купальників охоплює: тренера Бена Бруно та його 30-хвилинні процедури тонування.

Далі в серії оздоровчої середи Е!: Кейт Аптон, який, певним чином, роками готувався до тренувань у епоху соціального дистанціювання.

Між побаченнями та одруженням на постійному спортивному легкоатлеті (це був би глечик Х'юстона Астроса Джастін Верландер), догляд за 17-місячною донькою Женев'єва і, ви знаєте, будувати свою кар’єру як затребувана, міжнародно визнана модель, походи в тренажерний зал можуть бути важкими.

"Протягом останніх 10 років моєї кар'єри було багато спроб і помилок", - чотириразова дівчина з обкладинки Sports Illustrated Swimsuit Issue призналася в Health минулого року. "Мені довелося зрозуміти, як підтримувати фізичну форму під час усіх подорожей, і переживаючи стільки життєвих змін - як знайомство з кимось і одруження. Мені потрібно було знайти спосіб задіяти все - роботу, подорожі, особисті стосунки та тренування . "

На щастя, вона знайшла хорошого партнера в Бен Бруно. "Він писав для мене тренування, якими я міг би користуватися, коли був у дорозі", - поділилася вона з тренером із Лос-Анджелеса. "Це були 30-хвилинні тренування, які ти можеш робити де завгодно".

Вона ще більше оцінила силові тренування в місяці після народження Женев'єва у 2018 році. "Коли у мене народилася дочка, вони справді стали в нагоді", - сказала вона. "Я годувала грудьми, тому справді нікуди не могла ходити. Неможливо було потрапити до спортзалу, але я могла робити тренування вдома - це було чудово".

А зручність надихнула її на співпрацю з Бруно для програми Strong4Me Fitness, 12-тижневої програми, яка обіцяє "схуднути, підтягнути та зміцнити жіноче тіло за 30 хвилин".