Дієта та вправи Кейт Аптон

Кейт Аптон, американська модель і актриса, найбільш відома своїми виступами в Випуск спортивного ілюстрованого купальника, де вона була представлена ​​на обкладинці як у 2012, так і в 2013 роках.

кейт

21-річна модель вже з'явилася у двох голлівудських постановках, і її майбутнє як моделі здається гарантованим. Але як вона підтримує себе в такій чудовій формі? Дізнайтеся більше про дієту та режим тренувань, які допомагають Кейт Аптон тримати її тіло бікіні готовим.

Вимірювання Кейт Аптон

Кейт Аптон, яка народилася в Мічигані та виросла у Флориді, має зріст 178 футів і вагу лише 59 фунтів. Блондинка блакитноока красуня майже ідеальні виміри 34-29-36 дюймів і носить бюстгальтер розміром 34D.

Почавши моделювання у віці лише 15 років, Кейт Аптон - одна з небагатьох моделей, яка два роки поспіль з’являється на обкладинці видання Sports Illustrated Swimsuit Issue. Попередня модель, яка досягла цієї честі - це Тайра Бенкс, на обкладинці випуску купальників у 1996 та 1997 роках.

Дієта Кейт Аптон

Блондинка-красуня стверджує, що дотримується не будь-якої суворої дієти, а свого особистого тренера, Джастін Гелбанд, каже, що вона пішла за Дієта групи крові щоб підготуватися до її знімків Sports Illustrated.

  •  

Згідно з численними інтерв'ю, Кейт Аптон завжди уникає читання м'яса та речей, які вона любить, але не їсть занадто багато, включаючи картоплю фрі, кекси та морозиво.

Підтримання хорошого режиму тренувань означає, що Кейт Аптон потребує багато білка, і вона отримує його з альтернативних джерел. Вівсянка та салати є одними з найчастіших страв.

Дієта групи крові, заснована на книзі Пітера Д'Адамо "Їжте зцілення 4 за своїм типом" викладає спеціальні дієтичні вказівки на основі вашої групи крові, але медичне співтовариство не визнало жодного прямого зв'язку між ними.

Тренування Кейт Аптон

Використовуючи Джастін Гелбанд ModelFIT філософія тренування, тренування Кейт Аптон зосереджена на до 10 вправах в ланцюзі з дохвилинним відпочинком між ними.

“Кейт - одна на мільйон! Вона завжди докладає всебічних зусиль до своїх тренувань і завжди готова працювати. Вона вклала б сім днів на тиждень, якби я дозволив їй! Вона знає, як це зробити, і вона така скромна, солодка, але жорстка і одночасно освічена », - пояснила її особистий тренер Shape.com.

Різні вправи в тренуванні Кейт Аптон зосереджені на конкретних областях і включають розминку на біговій доріжці, після чого кікбоксинг, пропуск мотузки та використання обважнювачів та еластичних стрічок для збільшення м’язової маси.