ГОРИЗОНТ ТОПАЗ

журнал працюючої жінки

Сторінки

Середа, 02 січня 2019 р

Огляд: Дієта ProLon

З Новим роком, мамо! Цього 2019 року я збираюся щосереди називати середу краси свого блогу. Цього дня я напишу про косметичні товари, поради щодо краси, модні знахідки, натхнення на стиль, здоров’я та фізичну форму (ну!), А також огляди салонів та спа. Все і все, що зробить нас прекрасними людьми! Сьогодні розпочнемо рік із дієтичної системи ProLon.

Дієта ProLon - це 5-денний план харчування, розроблений для імітації періодичного голодування (ПІ) без голоду. Фото нижче - зразок їжі на один день. Так, це в основному супи та білкові батончики та ціла кількість чаю та води з глюкозою. Всі ваші страви протягом дня подаються у коробці, тож ви отримуєте 5 коробок. Буду чесним: Це може насторожувати, коли побачите, що ви з’їсте в 5 маленьких коробках.

Я планую спробувати IF цього січня. Голодування приносить стільки користі для організму, і я трохи до них дістанусь, і якщо ви також збираєтеся спробувати ІФ, рекомендую полегшити своє тіло за допомогою дієти ProLon. Розумієте, ЯКЩО ви їсте лише 2 прийоми їжі протягом 8-годинного вікна і їдете без їжі протягом 16 годин. Деякі люди можуть навіть перевищувати 18 годин. ProLon - ви їсте 3 тверді страви на день плюс перекус, але ви отримуєте ті ж переваги, що і швидкий.

Я можу робити 14 годин без їжі, легко. Я з’їдаю останню їжу о 20:00, сплю, снідаю о 10 ранку. Я обідаю близько 14:00, перекушую о 17:00, потім вечеряю. Але ці 14 годин підтримуються 4-ма (або більше) прийомами їжі, які я з’їдаю протягом дня. Отже, щоб зробити справжню ІФ, я просто пропускаю сніданок і йду прямо на обід опівдні, а потім вечеряю о 8. Легко! Ха-ха, кокетливість йде до падіння, друзі. Чесно кажучи, не думаю, що можу це зробити, бо знаю своє тіло. Мій шлунок починає кричати о 10:30 ранку, і я настільки активний протягом дня, що мені потрібна їжа, щоб прозріти. Тож ми побачимо, як буде діяти ця ІФ.

Як би там не було, я спробувала дієту ProLon у жовтні, під час напівперерви для дітей. Я хотів побачити, чи зможу я жити на різко знижених калоріях протягом 5 днів. Як видно з наведених фото, сніданок - це лише білковий батончик, чай та олія. Олія жирна, і саме тут я отримаю свою енергію. Плитка горіхів і насіння з медом не така вже й погана. На смак це Різдво, як фруктовий пиріг, але без торта і п’янки. Не дуже задовільно, тим більше, що я завжди починаю свій день з вершкового латте. Тож цей день був важким.

До речі, я спеціально вибрав напівперерву для того, щоб дотримуватися дієти, бо я боявся, що знепритомнію, якщо буду робити це у свої звичайні дні по роботі. Оглядаючись на підставі оглядів, які я знайшов в Інтернеті, це було не дуже вдалою ідеєю. Коли ви просто вдома зі своїми дітьми, вам (а) нудно і (б) ви постійно готуєте їжу для родини - ідеальний рецепт для вас, щоб переїсти! Спробуйте ProLon, коли ви зайняті, щоб відволіктися, але не в ті дні, коли у вас заплановані фізичні навантаження. Так, ні фізичних вправ, ні марафонів, ні ретельного прибирання будинку, ні великої вечірки вдома, де ви будете готувати та розважати цілий день. У вас закрутиться голова.

Супи справді хороші! Вони такі гарні, що хотів би, щоб у мене була величезна чаша, ха-ха. Крекери з капусти на смак нагадують картон, але я виявив, що якщо спочатку їх підсмажити, у капусти та насіння з’являється горіховий смак, завдяки чому смак стає набагато кращим. Оливки приємні та солоні, і саме те, що потрібно моєму організму - сіль!

Як бачите, їжі не так багато. І це перший день, день, коли ви їсте найбільше їжі! У міру просування дієти їжі їдять ще менше. Дієта ProLon має низьку калорійність, білки та цукор. Так, ти все одно отримаєш цукор, і це з води, яку ти будеш пити. У ній також багато корисних жирів, тому що нам потрібен жир, щоб вижити! Жир, люди не зовсім поганий!

Дієта ProLon діє на 100% на рослинній основі. Отже, якщо ви вегетаріанець або веган, ви можете бути впевнені, що всі супи, білкові батончики, енергетичні напої, трав’яні чаї та добавки для вас добре. Якщо ти такий м’ясоїд, як я, не хвилюйся - супи дуже смачні, м’яса ти не скучиш (але ха-ха). Суп з лободи нижче особливо смачний. Ви повинні готувати супи в каструлі на плиті. Деякі з них можна готувати в мікрохвильовій печі, але я виявив, що вони не такі смачні, якщо просто їх приготувати в мікрохвильовій печі. Ви також отримуєте відчуття задоволення "Я зварив їжу".

Запатентована рецептура була створена доктором Вальтером Лонго, який присвятив свої дослідження про те, як голодування впливає на наше тіло і навіть те, як воно змушує нас жити довше. Так, ProLon - це не те, щоб змусити вас схуднути насправді. Йдеться про те, щоб ми довше жили завдяки посту! Так, піст допомагає організму втрачати жир, але він також знижує кров'яний тиск, знижує рівень холестерину, зменшує запалення та викликає регенерацію клітин.

Насправді, головне для мене - це зменшення запалення. Запалення викликає багато проблем в організмі, таких як діабет та рак. Обидва захворювання є в моїй сімейній історії.

У всякому разі, ось вечеря!

Цей суп із мінестроне - мій улюблений суп! Я можу мати це цілий день. Бажано з часниковими грінками на маслі та паличкою свинячого шашлику ха-ха

Ви можете сказати, що я пропускав їжу, коли сидів на дієті ProLon! Насправді я зазнав невдачі на 4-й день. Як я вже сказав, перебувати у відпустці з дітьми, зрештою, не було гарною ідеєю. Я продовжував готувати їм їжу, а це означало, що я багато був на кухні, і нарешті моя рішучість померла. Хоча я не був точно голодним, потрапляння багато їжі не допомагало. Потім на 5-й день я вирішив прибрати будинок. Я ледь не знепритомнів, тому в підсумку з’їв. Я так розчарований у собі!

Чому? Тому що я побачив у своєму тілі багато хороших змін:

1. Я схуд на 5 кг. через 3 дні! Можливо, я втратив би більше, якби дотримувався дієти!

2. Першого дня я сильно відригував і пукав (вибачте TMI), але на другий день живіт здувся. Мене вже не роздували!

3. Я почувався таким легким і чистим!

4. Моя какашка не пахла погано. Знову вибачте TMI, але це справді переконало мене з'їсти більше рослин. Можливо, одного разу навіть стати вегетаріанцем. Я маю на увазі, що моя какашка зовсім не пахла! Це було схоже на коров’ячу або кролячу. Запахло травою! Я був так вражений.

5. Після дієти мій живіт (і під шлунком я мав на увазі орган) настільки скоротився, що я вже багато не їв. Я швидко почувався ситим. Насправді я тільки цього Різдва знову почав їсти як свиня. Але протягом декількох тижнів я цього не робив.

І тому я вважаю, що добре починати з періодичного голодування з дієти ProLon! Ви ставите ваше тіло менше споживати, не голодуючи. Я хочу зробити це ще раз. Я зізнався, що я був убогий цілих 5 днів, але це тому, що це був мій перший раз, коли я сідав на дієту. Побачивши результати, я вирішив зробити краще наступного разу!

Якщо ви також зацікавлені в дієті ProLon, ви можете дізнатись більше про це тут: Всього 5 днів на місяць для схуднення та покращення здоров’я.

Дієта ProLon доступна за адресою Інститут BioBalance на Shangri-la Plaza (блок 1014, нижній рівень землі, східне крило, Shangri-La Plaza, центр Ортігас, місто Мандалуйонг). Його близько P15000 минулого року, але із зростанням курсу песо-долар він міг змінитися. Зателефонуйте (02) 650-4858, (63917) 521-4860 або електронною поштою [email protected] для консультації.

Дуже важливо: Будь ласка, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, якщо ви можете сісти на дієту натще!