Топ-10 переваг насіння Sacha Inchi

Сача Інчі вітається як "трюфель з горіхів'За його насичений смак умами. Але ще більш дивовижним є його поживний вміст. Це супер насіння, яке росте в незайманих тропічних лісах Південно-Східної Азії, за смаком схоже на горіх, але має значно щільніший профіль поживних речовин. У ньому більше білка, омега-олії та заліза, ніж у багатьох горіхах та насінні. Ці поживні речовини приносять цілий спектр користі для здоров’я.

переваг

Ось 10 найкращих переваг насіння Sacha Inchi для здоров’я:

Перевага Sacha Inchi # 1:
Нарощує м’язи

Маючи більше білка, ніж мигдаль, волоські горіхи та кешью, Sacha Inchi є чудовим джерелом повноцінного білка, що містить усі 8 незамінних амінокислот, які наш організм не може створити. Це супер насіння становить 30% протеїну за вагою - вище, ніж у багатьох горіхів та насіння. Білок є важливим компонентом кожної клітини вашого організму; він розвиває, відновлює та підтримує м’язову масу.

Залізо, яким також багаті насіння Сача Інчі, допомагає м’язам зберігати тонус та еластичність, оскільки забезпечує кисень для скорочення м’язів.

Перевага Sacha Inchi # 2:
Втамовує голод

Як потужний елемент харчування, Sacha Inchi - надзвичайно щільна їжа, яка втамовує ваші почуття голоду. Такі поживні речовини, як здорові жири, білки та клітковина, підвищують насичення, задовольняючи ваші харчові потреби. Завдяки 13 грамам корисних жирів, більше 8 грам білка та 5 грамам клітковини, Sacha Inchi - ідеальна закуска, яка допоможе вам почувати себе ситими. Крім того, його високий вміст клітковини допоможе вам почуватися ситими протягом тривалого періоду часу.

Перевага Sacha Inchi # 3:
Сприяє здоровій вазі

Sacha Inchi ефективно сприяє зниженню ваги та підтримці здорової ваги. Це супер насіння є чудовою закускою, оскільки його значний вміст триптофану відіграє важливу роль у регуляції апетиту. Ви не тільки голодні рідше, але коли настає час обіду, ви можете легше втамувати свій голод, включивши в їжу насіння Сача Інчі. Щільність поживних речовин втамовує голод і допомагає відчувати себе ситішими довше. Тому ви, як правило, їсте менше.

Перевага Sacha Inchi # 4:
Підтримує травне здоров'я

Маючи більше клітковини, ніж брокколі, яблука і навіть нут, насіння Sacha Inchi пропонують значне джерело клітковини для сприяння здоров’ю органів травлення. Клітковина заохочує регулярні випорожнення кишечника, додаючи велику кількість стільця. Це запобігає запорам, дозволяючи відходам рухатися по кишечнику, що дозволяє вашому організму позбавлятися від токсинів.

Перевага No 5 від Sacha Inchi:
Підсилює функцію мозку

Sacha Inchi складається з 20% вагових жирних кислот Омега. Більшість нашого мозку складається з жиру, а це означає, що нам потрібні здорові жири з таких джерел їжі, як Саша Інчі, для побудови клітинної мембрани мозку, живлення клітин мозку та боротьби із запаленням.

Жири Омега-3 можуть посилити когнітивні функції та захистити від розладів мозку, таких як депресія та деменція. Зменшуючи запалення, споживання омега-3 може також зменшити туман мозку, втрату пам’яті та втому. Sacha Inchi не тільки наповнений омега-оліями, але й містить залізо. Однією з корисних властивостей заліза є його здатність сприяти правильному надходженню крові до мозку, що може стимулювати пізнавальну діяльність і навіть створювати нові нервові шляхи