Тиждень 11 Вимірювання втрати ваги та зображення прогресу

Після 2 тижнів перерви в розміщенні мого щотижневі фотографії та вимірювання прогресу, Я повернувся!

В одному з останніх дописів я писав про своє розчарування процесом, де визнав, що не даю йому 120% кожен день. Деякі дні становили 80%, деякі 100%, а інші 50%. Що ж, коли ви докладаєте наполовину зусиль, ви отримуєте половину результатів.

Цього тижня я пообіцяв собі, що це зараз чи ніколи. Я або пробиваю біль, їдячи менші порції і тренуючись, або живу з болем, відчуваючи себе нещасним у власній шкірі, чого я просто більше не можу робити. Моя втрата ваги повинна бути моїм пріоритетом номер один перед усіма та всіма. Я зрозумів це зараз. Я маю витрачати час щодня, щоб переконатися, що це вище всього, що я роблю. Я рано прокидався, займався роботою і правильно харчувався.

Ось фотографії та вимірювання прогресу цього тижня. З гордістю кажу, що вимірювання цього тижня - все в зеленому! Мені довелося розмити обличчя на своїх прогресивних фотографіях, тому що я виглядав гарячим безладом, оскільки це було відразу після моєї ранкової пробіжки!

втрати

Втрата ваги - це процес, який вимагає часу. Подорож кожного виглядатиме і відчуватиметься по-різному, і це нормально! Тут набагато більше, ніж просто вимірювання дюймів і втрачених фунтів. Це також стосується вимірювання ваших психічних та емоційних змін. Так само, як “Ви залежні від їжі чи ритуалу » пост, я помітив щось, що робив підсвідомо. Перемога полягає в тому, що тепер я можу впізнати поведінку і вирішити зробити позитивний вибір.

Цього тижня я знову взяв на себе зобов’язання і закінчив перший тиждень у програмі 5K. Я зареєструвався для запуску свого другий 5K цього жовтня, тож мені є чим допомогти мотивувати мене. Якщо ви хочете цього досить важко, покладіть на себе зобов’язання це зробити. Незалежно від того, що для цього потрібно! Старайся або забирайся.