1 тиждень - 2 день

Ого ... парі, останнє, що сьогодні потрібно, це ще один день завантаження, але це саме те, що вам потрібно зробити. Для деяких найважчі два дні дієти - це перші два дні. Згадайте, наскільки ви були ситі, коли вас спокушають протягом наступних 6 тижнів.

Після того, як понад 90 000 людей у Північній Америці пройшли програму ChiroThin, ми знаємо, що коли пацієнт ChiroThin не завантажується правильно, він не втратить стільки ваги. Дотримуйтесь їжі стільки, скільки зможете, з ціллю 4000 калорій для жінок та 5000 калорій для чоловіків.

Перегляньте наш рецепт шоколадного пудингу з авокадо на сьогодні. Це дає вам хорошу кількість калорій, а також хороший жир, щоб допомогти поповнити останній день завантаження.

Мене особисто я так втомився через те, що я настільки ситий і маю, щоб тіло витрачало всю свою енергію на перетравлення, що дехто, як мені доводиться знаходити енергію, щоб ходити по магазинах та готувати їжу протягом першого тижня.

Мені довелося зробити перерву в їжі, щоб я міг набратися енергії, щоб дістатися до цілої їжі, і тоді мені доведеться витратити якийсь час, принаймні, на підготовку до Дня 3. Я не можу дочекатися, щоб перестати їсти! Я пропоную вам пам’ятати, як ви почуваєтеся в цей момент, коли у вас виникає спокуса з’їсти більше, ніж слід, під час фази програшу.

Через хворобу Крона я дотримуюся дуже обмежувальної дієти і можу їсти лише морепродукти та курку. Яєчний білок - це те, що я можу додати. Хоча ви не знайдете цього у затвердженому списку білків, це те, що ви можете іноді використовувати замість білка. Однак жодних жовтків.

У мене є кілька рецептів страв, які мені подобаються, і які я буду готувати, на додаток до креветки з креветками, зазначеної в книзі рецептів, яку ви отримали під час початкової консультації. Тож мій план - зробити достатньо закусок, щоб зробити це з понеділка по п’ятницю, і я заморожу те, що мені потрібно, щоб трохи спростити планування балансу тижня.

Я дуже сподіваюся, що мені більше ніколи не доведеться їсти стільки всього за все своє життя!