Ви не повірите, які зірки спорту та знаменитості харчуються LCHF та кетогенними дієтами

Спільний доступ - це турбота!

Леброн Джеймс LCHF Виступ на низькому рівні вуглеводів

спорту
Леброн Джеймс, кетогенна дієта для спортсменів. Джерело зображень Wiki Commons

Немає суперечок щодо продуктивності та енергії Леброна Джеймса, його добре задокументована дієта з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жиру свідчить про те, що жир є ідеальним паливом, що сприяє підвищенню продуктивності для підтримки витривалості у спортивних змаганнях.

Кобі Брайант їсть жирне та низько вуглеводневе харчування, щоб забезпечити йому покращення продуктивності межі постійної енергії над своїми противниками

Кобі Брайант - ще один високоефективний спортсмен, який часто знищує супротивників. Кебе їсть дієту з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру для підвищення продуктивності та витримки у витривалій формі. Джерело зображення: Wiki Commons

(Австралійці) Команда з регбі-ліги Parramatta Eels, австралійський гравець у крикет Шейн Уотсон - всі їдять дієти з низьким вмістом вуглеводів та високим вмістом жиру.

На цій фотографії Тім Манна з паргарських вугрів, що їсть низьковуглеводний жир, виглядає набагато тримернішим. Джерело: getty

Немає сумнівів, що Регбі-ліга є одним з найбільш фізично караючих і вимогливих видів спорту на планеті, тому гравцеві потрібно стільки сили і сили, скільки він може отримати з енергією, щоб зарядити його протягом 80 виснажливих хвилин. Ефект підвищення продуктивності, який енергія від жирів надає гравцям у грі, здається несправедливою перевагою.

Вугри Парраматти - одна з 16 команд у найкращому світовому змаганні, австралійському NRL (також є одна команда Нової Зеландії). Тож коли один із державних діячів гри, високоповажний Тім Манна, говорить, люди, як правило, слухають.

Цитуючи Тіма Манну, капітана Парраматтських вугрів.

Навіть з точки зору підготовки до гри, яку ви звикли заохочувати до вуглеводів та їсти свої миски з макаронами, - сказала Манна. “Раніше я їв купу макаронних виробів, тостів і всього іншого напередодні гри. Зараз нас навчають, що робити неправильно. Їсти стейк напередодні ввечері, а вранці їсти омлет - смішно, як нас всю твою кар’єру навчали вважати правильним. Я почав це робити в минулому році, і минулого року мені стало легше. Зараз мені стає ще краще.

Тім Ферріс Автор 4-годинного робочого тижня дотримується дієти кето

Тім Ферріс, автор "4-годинного тижня", є прихильником кетогенної дієти "

Більшість з вас, можливо, знають Тіма Ферріса з книги, що є найбільш продаваною “Чотиригодинний робочий тиждень” .

Якщо ви його читали або слухали, ви дізнаєтесь, що Тім також був чемпіоном США за національний саншоу (Китайський кікбоксинг) у 1999 році у дивізіоні 165 фунтів. ми воліємо слухати Звуковий (зареєструйтесь і отримайте дві безкоштовні аудіокниги, якщо ви хочете слухати книгу Тимса, це може просто змінити ваше життя).

Ви можете відвідати Блог Тіма тут Чотиригодинний робочий тиждень