Танці живота як вправа - Форуми BellaOnline

Один мій друг сказав, що танці живота будуть чудовим способом розправити мій живіт. Чи є в цьому правда? Я розумію, це було б краще, ніж сидіти на дивані, дивлячись телевізор, але я ніколи не думав про це як про справжню вправу для тонування живота.

Я не танцівниця живота, тому я насправді не знаю, я просто припускаю, що танці живота не є гарною вправою.

привіт там Джесс, приємно бачити тебе, я втратив багато ваги за допомогою танцю живота,
Це тонізує ваш живіт, я маю на увазі танці, оскільки багато рухів навколо живота/стегон, а також решти тіла, я особисто роблю племінний стиль і вважаю, що це дає мені чудове тренування для моїх пресів теж.

Ви можете додати додаткові вправи до своєї повсякденності, якщо хочете, я танцюю кожен день, роблю калланетику два рази на тиждень, щоб додаткові сили допомогли мені танцювати, вони обидва роблять компліменти один одному.

ось тут, Мішель, покладися, твій живіт виглядає приголомшливо!

Танці живота - це весело, якщо у вас гнучкі стегна і ви можете правильно обертатись. Допомагає трохи спалити калорії та трохи тонізує, але якщо ви помітите, професійні танці живота славляться своїми кексами та дрібницями.

Я б запропонував 1 день на тиждень танців живота, щоб поліпшити гнучкість і зайнятися латиноамериканським, хіп-хоп або боєм боді, якщо ваша мета - схуднути.
Що стосується тонізування м’язів, дотримуйтесь хрускітів та вправ на обтяження 3 рази на тиждень по 15 повторень по 3 підходи. На цьому етапі вам може не знадобитися шість пакетів, але немає нічого сексуальнішого, ніж спокуслива лінія, яка проходить через вашу середину.