Живіт на животі - допоможіть.

Відредаговано 5 місяців тому, 12 користувачів підписуються.

kate_evans

Я справді борюся з жиром на животі з початку перименопаузи. Мені 50 років, і, здається, я не можу тонізувати цю область, незважаючи на багато дієт та певні фізичні вправи. Хто-небудь має якісь пропозиції щодо чогось, що ПРАЦЮЄ та націлене на жир на животі?

0 вподобань, 13 відповідей

13 Відповіді

Луїза44105 kate_evans

Опубліковано 16 місяців тому

О Боже мій! Так, я співчуваю тобі, Кейт. Найстрашніше те, що одного дня у мене був рівний живіт, і за ніч з’явився величезний рулон жиру. Здається, неможливо зрушити з місця, незважаючи на велику кількість присідань і дощок. Якщо я надягну джинси, рулон жиру мігрує на північ, щоб звисати над лінією талії! Я завжди дивувався, чому жінки певного віку носили кучеряві намети для кофтинок; тепер я знаю чому!

Вибачте, у мене немає відповіді, але я подумав, що, можливо, ви хотіли б знати, що ви не самотні.

26665 kate_evans

Опубліковано 16 місяців тому

Ви не самотні, і я би хотів, щоб і я знав рішення. Все мігрує до середини. Так розчаровує!

26665 kate_evans

Опубліковано 16 місяців тому

Ви не самотні, і я би хотів, щоб і я знав рішення. Все мігрує до середини. Так розчаровує!

kelly55079 kate_evans

Опубліковано 16 місяців тому

Я знаю . У мене теж живіт ... Це справді огидно - і я, здається, не залишаюся мотивованим щодо плану харчування. Жінкам нашого віку доводиться боротися із зубами та нігтями, щоб лише трохи відійти, що може само по собі виснажувати. У моєї двоюрідної сестри, якій 56 років, величезний живіт, і роками вона часто скаржилася на це та на свої меноти. Нещодавно вона зацікавилася вживанням овочів та білків і каже, що щось працює, що для мене захоплює, і я сподіваюся, що вона продовжує з цим.

сакура26 kate_evans

Опубліковано 16 місяців тому

Привіт так, ти НЕ один! Я завжди їв з низьким вмістом вуглеводів, палео і навіть додавав 2 дні голодування, але нічого насправді не працювало. Я читав, що нам дійсно потрібно посилити інтенсивність фізичних вправ у нашому віці, тому я намагаюся зробити диван до 2K або що завгодно. По суті, навчіть себе бігати на біговій доріжці проти звичайної ходьби, яка вже не працює. Since З минулого року я виріс на 2 розміри штанів і їжу менше, ніж будь-коли. Однак у мене є ці супер худі друзі, які, на мою думку, мають високий обмін речовин і не набрали ваги. Also Я також скидаю волосся, як божевільний. Я б серйозно подумав про те, щоб взяти контроль над народжуваністю в низьких дозах, якби у мене не було великої міоми. Але не приймайте прогрестерон самостійно, якщо вони це запропонують, це лише змусить вас НАБІРИТИ вагу. Повідомте мене, якщо хтось із вас, дами, щось розгадає. Я зроблю те саме.

ImagineOneDay kate_evans

Опубліковано 16 місяців тому

О люба дорога, ти НЕ ОДНА. Я відчуваю себе роздутим, незручним і ВЕЛИКИМ навколо живота. Він змінюється з кожним днем. Але навіть у найкращі дні у мене є живіт. Я важу на один або 2 кг більше-менше щодня. Шокуюче бачити. Очевидно, це не додає ваги. Можливо затримка води навколо живота, яка йде вгору і вниз. У мене також постійно болить правий бік, під грудною кліткою, здається, пов’язаний з великим животом. Чим більший у мене живіт, тим більший біль. ТАКИЙ БІЛ у багатьох відношеннях. Успіху всім страждаючим дамам.

Байдужий ImagineOneDay

Опубліковано 16 місяців тому

Я почав з цього жиру на животі цієї зими. І так дивно, що ти згадуєш цей біль з правого боку! мій - це не біль, а більший дискомфорт. поки жир на животі не надто з рук. але я швидко бачу, як це відбувається, якщо я не дуже обережний.

Я думаю, що біль під ребрами пов’язаний з тим, що мої бюстгальтери раптом виявилися замалими, або мої поблажки з вином стають проблемою, ха-ха! але дискомфорт справжній

ImagineOneDay Байдужий

Опубліковано 16 місяців тому

Так, я думаю, що цей комфорт - справжній його опис. Але трохи більше, ніж дискомфорт, оскільки внутрішній. Я схильний думати, що моя печінка не справляється з певною їжею і навіть невеликою кількістю алкоголю . Все найкраще

шиле kate_evans

Опубліковано 16 місяців тому

Господи, я тебе розумію. Одного разу я з плоским животом, і тоді я помітив, що цей рулон відбувається внизу. Тоді, як ніч, колись один раз надягали ЗГТ та інші ліки від важких симптомів пери, у мене є живіт розміром 6 місяців!

Я визнаю, що в наші дні я не вправляюся через біль і виснаження, але я їжу невелику кількість, і я пескатаріан (їсть лише овочі та морепродукти), все ще не поводячись на вагах. також у мене тепер подвійне підборіддя вдвічі більше, ніж біс чи слід сказати шия.

Мені 50. Мені набридло. я бачу жінок удвічі старших за мене. добре почекайте, це невелике перебільшення. старший за мене, який набагато худший, здоровіший на вигляд. молодший на вигляд. Раніше я завжди виглядав молодшим, ніж був, і вони БУМ Це так, як Всесвіт сказав: "Досить цього", і я постарів за ніч. я вважаю, це теж підкинуло зайвого. Я кажу тобі, що я повертаюся чудовим куском людини з розумом і співчуттям. або єдиноріг.

сакура26 шиле

Опубліковано 16 місяців тому

OMG Shylee так сестра! Це все одно, що гормони змушують вас набирати вагу, то який сенс? У мене була така сама проблема з прогестероном. І я також бачу жінок старших за мене, які дуже худі. Змушує мене замислюватися, чи, можливо, коли ви пережили менопаузу, ви починаєте худнути. Тоді знову є також інші жінки, такі як моя сестра, яка завжди була високою і худою, і стверджує, що вони не набрали ваги! Я думаю, що деякі жінки, які від природи худі з високим рівнем метаболізму, просто не страждають. На жаль, я отримав гени мого батька замість високих тонких красивих генів моєї мами. Я голодую і якийсь час гуляв 2 години на день, і ніякої різниці. А тепер волосся рідшає і страшна тривога. 😦 Я дуже хочу знайти хорошого OBGYN, але, здається, жоден не знає, як допомогти чи доглядати, навіть жінки-документи.

шиле сакура26

Опубліковано 16 місяців тому

Це справді шокує те, що ми переживаємо. я завжди був дуже худий, навіть маючи 3 дітей. це було, коли я пішов на ліки, вага продовжувалась. коли я зійшов з нього, я втратив у вазі не весь, а більшість. зараз з важкими симптомами пери мені довелося їхати на ліки, і тому зараз вага повернулася і тим більше через мій вік і відсутність фізичних вправ. біль і виснаження просто зупиняють мене. це справді розчаровує.

так, худне волосся - це жахливо. обов’язково використовуйте хороший шампунь та кондиціонер для зміцнення та їжте речі, які сприяють здоров’ю шкіри, нігтів та волосся. я знаю, що мені зараз не вистачає. багато води до.

kate_evans

Опубліковано 16 місяців тому

Дякую всім, за співчуття та допомогу мені відчути, що я не одна. Я би хотів, щоб ми могли знайти рішення, але принаймні ми в цьому разом.

Одна сторона рекомендації тим, хто згадав про випадіння волосся: Мій перукар рекомендував зупиняти миття волосся так часто, оскільки це висушує шкіру голови і спричиняє випадання волосся, що особливо погано в цей час життя. Зараз я мию волосся лише раз на тиждень (звичайно, щодня приймаю душ, але я використовую шапочку для душу). Я також перестав розчісувати волосся під душем, оскільки це призводить до випадання волосся. Волосся є найбільш вразливими, коли вони мокрі, тому нам усім потрібно заносити волосся зараз. Відсутність надмірної сушки рушників або важкої укладки. Є деякі олії, які можуть пом’якшити волосся, і мені кажуть, що касторове масло, втиране в шкіру голови, може стимулювати ріст волосся.

сакура26 kate_evans

Опубліковано 16 місяців тому

Я цілком чую вас на линьці. Дякуємо за пропущену підказку щодо миття голови. Я намагався не розчісувати волосся, коли воно мокре, але потім я помітив, що якщо я не розчісував його протягом 3 днів, на третій день на кінцях мого волосся вийде ще більша грудка/вузол. Тож не чистити щіткою насправді не допомогло. Я приймаю біотин майже 3 тижні, але поки що ніякої різниці. Крім того, я щойно купив цей ущільнюючий засіб Alterna і шампунь, який, згідно з відгуками Sephora, зупиняє гормональне випадіння і допомагає волоссю більше рости. Повідомлю вас, пані, якщо це спрацює. Сьогодні вранці я просто почав використовувати його після того, як величезна грудка випала під душем, а інший - коли я просто втирав гель для укладання у моє вологе волосся. 😦