Святкові та низькокалорійні коктейлі можна переспівати всю ніч

Поділіться

Сезон свят на нас чекає! Хоча ми обожнюємо святкування з коктейлями, ми не хочемо жертвувати роботою, яку ми докладаємо у тренажерному залі. Отже, незалежно від того, чи дотримуєтесь ви зосередженої кето-дієти, зводите цукор до мінімуму або просто пам’ятаєте про те, що їсте та п’єте, спробуйте ці здоровіші коктейлі з низьким вмістом цукру та низькою калорійністю!

Спритци - це ігристе змішувач та лікер. Будучи довгим напоєм і змішаним з алкоголем з меншим відсотком алкоголю, вони обманюють ваш мозок і думають, що ви споживаєте більше, ніж ви споживаєте. Зниження вмісту алкоголю також означає, що ви можете ковтати, не турбуючись про вплив алкоголю на ваш сон. Але головна перевага? Спритзи зробити просто, як правило, з чотирма або менше інгредієнтами.

Основні принципи низькокалорійних коктейлів

Уникайте змішувачів соків, тоніків та інших солодких продуктів
Виберіть газовану воду як ваш улюблений змішувач
Експериментуйте з різними фруктовими та овочевими соками з низьким вмістом цукру, такими як огірок, кавун і селера, або трав’яні чаї, холодно заварені в газованій воді (перегляньте глечик із крижаним чаєм, який ми рекомендуємо тут)
Для рецептів, що вимагають вина, вибирайте найсухіший сорт з найменшою кількістю цукру
Слідкуйте за розміром порції, подаючи кожен коктейль у келиху правильного розміру
Обмежте лікер, що містить мед або фрукти
Включіть екзотичні аромати у свої коктейлі із трав та спецій
У барі завжди запитуйте, які інгредієнти вони використовують. Попросіть не додавати цукор або поміняйте інгредієнти, щоб вибрати нижчий вміст цукру.

Ми рекомендуємо святкові коктейлі з низьким вмістом калорій та низьким вмістом цукру

Aperol Spritz

Ви, напевно, бачили всюди маркетинг Aperol Spritz, і вони популярні не дарма! Яскраво-помаранчевий лікер злегка солодкий, а змішаний напій поблажливий. Однак загальна кількість калорій складає лише 125 калорій, тож беріться! Зробіть своє за допомогою якісних інгредієнтів для смачного напою. Вам не подобається Aperol? Поміняйте його на будь-який гіркий лікер.

3 частини сухого просекко
2 частини Aperol
1 частина газованої води

Побудуйте напій у фужері над льодом і прикрасьте шматочком апельсина.

Кров'яний Місяць

Цей коктейль є слабоалкогольним, а Кампарі - єдиним алкогольним інгредієнтом. З дієтичним тоніком цей напій складатиме від 50 до 100 калорій, залежно від того, чи ви вживаєте 30 мл або 60 мл Campari. Яскравий колір напою дасть вам відчути ті вечірні вечірки!

2 частини Кампарі
3 частини тонізуючої води
1/2 частини лимонного соку
2 краплі апельсинової гіркоти

Побудуйте напій у фужері над льодом і прикрасьте апельсиновою половиною або повним «місяцем».

Seedlip Spritz

Seedlip - це безалкогольний лікеро-горілчаний завод. Їх спиртні напої є нульовими калоріями/цукром/підсолоджувачами, тому їх можна використовувати як для безалкогольних коктейлів, так і для зниження загальної калорійності в змішаних сумішах як альтернативу напоям, таким як джин. Експериментуйте з улюбленою версією (Гай, Сад чи Спеції).

Спробуйте змішати Гай з бульбашками для легкого та пікантного коктейлю з шампанським, лише 60 калорій:

3 частини пузирчастих
2 частини Гай із насінників

Подавайте в охолодженій шампанській флейті та прикрасьте апельсиновою родзинкою.

або Сад з тонізуючою водою для трав'яного, безалкогольного варіанту джин-тоніка. Якщо ви вибрали дієтичний тонік, цей напій містить нуль цукру і нуль калорій:

2 частини саду Seedlip
4 частини тонізуючої води

Подавати в балончику, наповненому льодом, і прикрасити лимоном або гілочкою розмарину.

Французька 75

Смачний змішаний напій, поданий у флейті з шампанським, французький 75 містить 2 частини шампанського, 1 частину джину, вичавку лимона, тире простого сиропу та лише 140 калорій.

Бульбашки

Бульбашки завжди святкові і відносно низькокалорійні (близько 95 калорій у склянці). Виберіть сухий сорт, уникайте солодких стилів, таких як Moscato. Ви можете зробити просту склянку з бульбашками нескінченно більш святковою за допомогою веселого гарніру.

Гарніри

Запорукою приготування низькокалорійного святкового коктейлю є захоплюючий гарнір. Залиште стандартні оливки в холодильнику і спробуйте ці ідеї гарніру, щоб зробити щось більш захоплююче:

Різдвяний іфіт - ваш звичайний коктейль, додавши в суміш спеції, такі як мускатний горіх, кориця та апельсинова смачка.
Додайте перець чилі для удару, щоб скрасити основну підтяжку, як текіла/вапно/газована вода у склі хайболу
Зневодніть скибки будь-яких цитрусових у духовці (на папері для випічки при найнижчій температурі протягом декількох годин)
Займіться і запаліть паличку кориці для димного коктейлю!

Коментарі

Ви робите коктейлі вдома? Які ваші улюблені коктейлі випити? Чи є якісь коктейлі, які ви хотіли б бути здоровішими, ніж вони є?