Очищення підрахунку калорій!

Головна Новини та Блоги Очищення калорій!

Зараз ми всі знаємо, чому прибирання будинку називається ГОСПОДАРОМ ... але скільки калорій ми можемо спалити насправді?

Привіт 2018! Це прийшло швидко, чи не так! Як традиція в січні, ми часто обіцяємо собі, що зміни необхідні для поліпшення нашого життя, якщо це нова дієта, більше займатися фізичними вправами, економити гроші, а найпоширенішим є новий режим фітнесу!
Ну, не кожен має розкіш відвідувати тренажерний зал, і правда, ви можете спалити стільки калорій, виконуючи щоденні роботи з прибирання вдома! Можливо, вам доведеться скоротити чай і печиво в перервах!
Ось розподіл калорій, які ви можете спалити, взяті з журналу Shape.

1. Стирання: Потурбуйтеся про ці пилові, брудні підлоги з годиною миття, і ви проллєте 153 калорії.

2. Миття підлог: Якщо ваші підлоги вимагають трохи додаткового жиру для ліктя, ви можете пролити 187 калорій лише за 30 хвилин.

3. Скрабування ванни: Це може не зайняти у вас стільки часу, скільки ці поверхи, але для того, щоб відмовитись від цієї мильної накипи, потрібен якийсь подібний звук. За 15 хвилин ви спалите більше 90 калорій - і ви, можливо, відчуєте це на цих руках!

4. Пилососити: Залежно від розміру вашого будинку, пилососування може спричинити значну вм'ятину у ваших 10 000 рекомендованих кроків на день. У процесі ви можете спалити 119 калорій за 30 хвилин.

5. Підмітання: 30-хвилинний танець з мітлою спалить 136 калорій.

6. Чистка вікон: Зніміть бруд зсередини та зовні, і нехай сонце світить . якщо воно коли-небудь з’явиться. Ви спалите 167 калорій за 30 хвилин.

7. Очищення духовки: що ви маєте на увазі, що не хочете чистити духовку ? Ви знаєте, у нас є інструменти, які допоможуть вам там! Годинна піч, очищена чистим засобом, може спалити понад 200 калорій! Плюс подумайте, як ви будете раді, коли духовка сяє!

А потім, заключна вправа - о давай, завжди є ще одна - підійди до чайника, клацніть перемикачем і сідайте!

(Усі показники калорій оцінюються на основі 150-кілограмової людини і залежать від інтенсивності, складу тіла та ваги.)